语录网随笔 重复的方法,学习窍诀:重复、间隔重复、回顾重复

重复的方法,学习窍诀:重复、间隔重复、回顾重复

你好,我是圆乐,自由之路同行者,专注职场与个人提升。

造成知道却做不到的原因有三个——信息过载消极过滤缺乏跟进,当我们越过这三道坎以后,知道与做到之间将不再那么遥远。

信息过载:

现在抖音、视频号、本站和各种自媒体信息,占据了我们的生活的大部分时间。

这还不够,我们还买课、加群,混圈子勤奋地获取了很多知识,然而这一切,并没有让我们变得更自信与从容,反而更加焦虑与茫然。

对知识越焦虑,就越痴迷于知识的获取,最终,我们用大部分时间获取知识,反而没有时间将知识应用于工作生活中

在浩瀚的信息海洋中,我们该学习什么呢,该怎么学呢?

其实重要的不是你学什么?而是你应该首先确定学习的目的是什么,然后才能更有效率地学习相应的知识,否则不断接触新的知识,大脑很快就堵塞了。

好比一个人每天忙于找各种美食,胡吃海塞,消化不掉的食物必将填满了肚子,最终,本来能滋养身体的食物却变成了身体的负担,痛苦的根源。

其实,一个知识的掌握,需要在不同的时间,不同的场合,多次被应用以后才能熟练掌握,因此,学习应该少而精,而非多而浅。

解决办法:少而精,然后重复、间隔重复、回顾重复!

运行原理:艾宾浩斯遗忘曲线,揭示了大脑记忆的规律。

也就是20分钟前你记住的知识,现在你已经遗忘了42%,1个月后只剩下21%了,这还是记住的部分。

如果你压根就没有记住,那么你看的书,学习的知识就好比沙滩上的字,新的浪潮来了以后就不复存在了。

怎么办呢?

利用艾宾浩斯遗忘曲线,需要多次重复(间隔开,而不是连续的多次重复),及时重复,最好先回忆一下,然后再针对遗忘的部分进行再次学习和记忆,这样做的效果如下。

这个方法,圆乐在给每个新员工培训的时候,都会重点讲到,无论做事还是记忆,如果想要有成效,那么最靠谱、简单直接粗暴,且有效的方法就是重复,及时重复,回顾性重复。

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以上内容,为个人浅见,不一定对,仅供参考。

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