1 结交两个朋友 1 图书馆 2运动场 到运动场锻炼身体 强健体魄 到图书馆博览群书不断充电
2 培养两种功夫 一个是本分 一个是本事 做人靠的是本分 做事靠的是本事 靠这两本事起家 才能撑得住
3 乐于吃两样东西 一个是吃亏 ，一个是吃苦 做人不怕吃亏 做事不怕吃苦
4 具备两种能力 一种是思想的力量 一种是利剑的力量 一个人的思想能走多远 他就有可能走多远
5 追求两个一致一个是兴趣与事业的一致 一个是爱情与婚姻的一致 兴趣与事业的一致让你的潜力最大限度的发挥出来
6 插上两个翅膀 一个叫理想 一个叫毅力 如果一个人有了这‘两个翅膀’他就能飞的高飞的远
7 构建“两个支柱”一个是科学 一个是人文
8 配备“两个保健医生” 一个叫运动 运动使你生理健康 一个叫乐观 乐观使你心里健康 日行万步路，夜读十页书。
9 记录“记住两个秘诀”健康的秘诀在早上 成功的秘诀在晚上 爱因斯坦说过 人的差异产生于 业余时间业余时间能成就一个人 也能毁灭一个人。
10 追求“两个极致”自身潜力 一个是寿命健康 一个是把自身的潜力发挥到极致 一个是把自己的寿命健康延长到极致。