有网友问活到100岁的好处，下面小编就以633字给大家详细介绍让人活到100岁的方法，预计阅读需要2分钟！
虽然今天我们的平均寿命比几十年前长了很多，但我们离100岁还有很长的路要走。当然，我们仍然可以看到许多百岁老人。如果你想成为他们中的一员，其实没那么难。只要你能做到以下15句话，活一百岁不再只是一个梦想：
1. 作息要符合生理和自然规律，早晨起床最好在6点钟左右；
2."饿了先吃饭，渴了先喝"，即不要等到饿了才吃饭，也不要等到渴了才喝水；
3.吃蚂蚁食物，即少吃多餐，每次不要吃太多，更有利于消化吸收；
4. 盛夏少吃冷饮冰品、寒凉食物，否则不利于养阳；
5. 少吃凉菜，除了喝酒的时候，因为酒是温热之物；
6.饮食宜清淡，肥甘厚味不宜过多食用，即多吃蔬菜水果，少吃鱼等生火化痰之物；
7.喝水要慢，不要牛，否则会加重肾脏负担，容易引起肾虚；
8.吃饱了不要躺下，否则容易导致积食，损伤脾胃，引发各种疾病；
9.不可久坐不动，否则"形不动则精不流"，精不流则易气滞血瘀；
10.随季节及时换衣服，但夏天不要穿太薄，冬天不要穿太厚；
11.如果条件允许，可以坚持每天午睡，但最好不要超过半小时；
12.先养身养心，心态更重要的是平静、中和，不要有太强烈的爱恨；
13.清心寡欲，简单笨拙，这样更容易安定下来，避免恐惧、担心等负面情绪；
14. 情绪不稳的时候，不管是大喜还是大悲，都要稍加克制；
15.太阳不太强烈的时候，经常晒太阳，呼吸新鲜空气。
1号专家健康说：由三甲医院专家团队、知名中医、营养师组成的健康新媒体，感谢您的阅读！
语录网网友观点：长寿没有固定的模式，因人而异，好心态淡泊名利是共同的特点，其他都是副产品。
长寿没有固定口诀，心态放平，顺其自然，万事皆好。
活多活少命中定，
半点不由人强求。
若将人品摆首位，
寿命延迟到百年。
长寿无法亦有法，关键是心理健康、饮食有节和适当多运动。