一、30天减脂计划文案？
绝不要把情绪发泄到食物身上，找其它方式代替，最好就是运动了。减肥减脂是一件很简单的事，就是少吃多动。死了都要瘦，誓不达目标不罢休，绝食多苦只有这样才能瘦下来。
学潜泳时，无论四肢怎么发力都漂在水面上，气得想投河却发现还是沉不下去。
凉拌个西红柿，明天就要减肥了，我发誓。生命不息，减肥不止！
暴饮暴食是可耻的行为，是在浪费国家粮食，想想那些正处于饥饿当中的人吧！
节食是唯一有效的、减肥就是要饿、运动效果最小、药千万别吃、胖死也别吃药。
二、关于减肥的脱口秀段子？
①
1．减肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。
2．对于减肥这种高大上的事情，还是等我们吃饱了再好好研究。
3．减肥没那么容易，每块肉都有它的脾气。
4．我知道我为什么一直瘦不下来了，因为身体里面装了一个你。
5．好希望有那么一个人，能让我朝思暮想，茶饭不思，寝食难安，日渐消瘦，日渐消瘦渐消瘦，消瘦，瘦，瘦。
6．有种女孩，脑海里只有两件事：吃和减肥。
7．每一个长期减肥未成功的女子，身边都有一个多年增肥无效的闺蜜。
8．我不是胖，我只是瘦的不明显。
9．人家减肥减腰减大腿，为什么你非要从脑细胞开始。
10．我有一颗减肥的心和一个吃货的胃，它俩天天PK，我掐指一算，艾玛，今天胃又赢了。
②
1.世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。
2.每次发誓减肥我就是大声喊出来的，减不掉这身肥肉，吓唬吓唬它们也好！
3.胖的原因大概就是，瘦小的身躯，容不下我伟大的人格。
三摸了摸肚子上一层一层的肥肉，用埋怨的语气对老妈说：“为什么你要把我生得这么胖？”老妈瞟了我一眼，说：“老娘生你的时候你才7斤，现在这么胖关我屁事……”
四“老公，我觉得自己好胖，想减肥了。”“千万不要减肥，现在你得丑还有胖来当个借口。”
6.我已经很努力了，怎么还是瘦不下来？我每天除了吃饭，剩下那8个小时可都在减肥啊！
③
这一身的肉肉，你能不能去别人身上点，你要雨露均沾。
三、发誓可爱的说法？
喊着要嫁个有钱人的，后来享受平凡小日子；过去迷恋摇滚青年的，结果跟IT男走到一起；发誓非长腿不嫁的，最后找了不高却够宽的肩膀。与其花时间想究竟要找个什么样的人，不如先想明白什么样的自己才会被爱情遇上。最好的爱不是对方有多好，而是因为爱上一个人自己变得更可爱。
所有男孩子在发誓的时候，都是真的觉得自己一定不会违背承诺；而在反悔的时候，也都是真的觉得自己不能做到。所以誓言这种东西无法衡量坚贞，也不能判断对错；它只能证明，在说出来的那一刻，彼此曾经真诚过。
对着天，对着地，对着世界说出我爱你；对着山，对着水，对着鲜花说声我想你。420海誓山盟日，心中真的只有你，一生一世最爱你。
四、做个胖子的说说？
1.从此不是瘦子的我，做个快乐的小胖子
2.新年快乐，吃好喝好，做个快乐的小胖子。
3.做个快乐的小胖子，一直吃快乐，生活支撑啊
4.到底为什么会这么体重焦虑、我真的好想做个快乐的小胖子
5.放弃了，做个快乐的小胖子挺好的，再见减肥
6.没有什么新鲜事，就做个快乐的小胖子吧
7.干饭了干饭了，每一口饭都没有白吃，做个快乐的小胖子吧
8.平安喜乐、万事顺遂，做个快乐的小胖子
9.欢的东西只有拿到手里才是最真实的，发誓要在寒冷的冬天里做个快乐的小胖子
10.办公室聚餐吃辣喝香，做个快乐的小胖子
11.生活赋予我的肉肉，让我做个快乐的小胖子
我要好好吃饭，好好享受吃美食的感觉。
就算做个胖子，我也要做个美美的胖子。
我其实并不觉得我胖是一种错误。胖就胖了呗。那有什么。
做一个爱美的胖子，做一个皮肤特别好的胖子，做一个心情好好的让孩子。
让我们都好好的享受吃美食，美食带给我们的快乐
1.我每天都在努力的吃吃喝喝，因为只有这样才能让我尽情的享受所有的快乐，我想做个胖子，我想给自己的人生没有任何的烦恼！
2.我从来不在意自己的身材，我只想做一个胖子，因为胖子就是那么的无忧无虑，从来不会用在意他人的感受，只想活在自己的世界里，让自己发挥出自己的实力！
④
1.胖子最大的幸福就是，吃太多也含是这么胖，。
2.不胖的人总是天天说自己胖，像我这种的人早已经麻木了。
3.所有坏情绪，无非来自考试，长胖，没对象，缺钱。
4.脸胖成了大饼，我还是安慰自己，哼，又不是
5.当一个胖纸没有什么不好，最起码可以温暖其他的人。
6.一边觉得自己脸胖的不行，一边吃吃吃吃吃吃吃吃吃。
7.在这个个性的时代，我宁可胖的精致。也
8.我胖的唯一原因，是太小的身体容纳不下了我爆满的性格。
