语录网随笔 韩国冷面适合减肥吗?营养价值高,简单易学的正宗的韩式冷面,不仅好吃还能减肥

韩国冷面适合减肥吗?营养价值高,简单易学的正宗的韩式冷面,不仅好吃还能减肥

韩式冷面也叫做韩国冷面 、朝鲜冷面,是韩国传统特色美食之一。这道韩国风味的面食料理,不仅滑顺润喉还凉爽清淡。很多人都以为韩式正宗冷面的做法很难,今天给大家揭秘经济实惠,普通老百姓在家也能做得简单易学的秘方。

(1)冷面汤是关键

姜5克、蒜15克切成细末放入一升的纯净水中,再放入两勺白糖和适量的白醋、牛肉粉、精盐、酱油调味,搅拌均匀后放入冰箱的冷藏处备用。

(2)配菜是味源

做冷面时的配菜也是非常的重要。这个配菜是根据自己的喜好来选择的,一般选用的配菜有。适量的黄瓜和胡萝卜清洗干净后切成丝备用、适量酱牛肉切成片备用、适量的西红柿和苹果切成片备用、适量的辣白菜切成丝备用。

(3)面条是基础

韩式冷面有玉米面冷面、白面冷面、荞麦面冷面等,其中荞麦面冷面最受欢迎。到附近的超市里买荞麦面。捞出事先把冷水里泡30分钟左右的荞麦面,放入沸腾的开水里煮两分钟左右,这时候要用筷子搅拌一下。注意:荞麦面千万不能煮烂了,好冷面的标准是筋道,感觉熟了马上关火,放入准备好的冷水中清洗,沥干水分备用。

(4)最后这个是冷面的灵魂

我们把事先准备好的荞麦面,卷成面团放在大碗里,上面依次放黄瓜丝、 胡萝卜丝、苹果片、西红柿片、酱牛肉片、辣白菜等。

然后把刚才准备好冰箱里的冷面汤放到碗里。

现在就剩最后一个冷面的灵魂部分了。

就是放一个事先煮好的半个鸡蛋。

喜欢芝麻和松子的朋友们可以适当地放一下、还有喜欢吃辣的朋友们可以放一点韩式辣酱。

一般的荞麦面比较长,可用食用剪刀剪一下搅拌即食用。

以上是简单易学、酸甜可口的韩式冷面的方法,有了这个方,在家也能享用正宗的韩式冷面的美味了。大家赶快动手按照这个方法去做吧。

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