一年一度的中考明天就开始了。根据一项对中考状元进行的跟踪研究发现，在影响考试成功的10大因素中，最重要的因素是一一考试中间的心态！
中考是九年义务教育的终点，中考成绩如何，直接决定着考生能够进入哪所高中。因此中考成绩至关重要。那么如何在现有基础上最大限度地发挥好，取得最好的成绩呢？众所周知，各科成绩都涨点，进入高中的把握就更大。想要各科都涨分，就需要找到各科最容易涨分的地方。下面，我们就来具体的说一说“掌握各科成绩涨分的秘笈”：
一、熟悉考场，备好证件与文具
每年中考都会发生考生走错考场和因塞车或天气不好等原因而影响考生准时到达考场，而一旦出现这样的意外情况，考生的心态就很难平静下来，从而影响考试发挥。
因此，建议最好在考试前一天准确掌握考场的具体位置，必须亲自走一趟，事前选择好交通工具和交通线路。
二、考试当天出发前，一定要检查相关证件和文具是否带好。
最好多准备一份考试用的文具，以防考试中出现各种意外情况。
三、做良好的心理暗示，安全度过考前5分钟
有的老师或者家长会告诉考生，进入考场如果紧张，就默念“别紧张、别紧张”这类的词暗示自己，但其实，这是不主张的方式，而且有可能适得其反。
那么，该如何让紧张兴奋的自己平静下来呢？
首先，这些词或许可以帮到你：
“放松放松放松”，“平静平静平静”，
“一会儿就好，一会儿就好”
其次，考生还可以通过默念试题的办法，来加强自己对试题的注意力。如果念一遍，头脑还是一片空白，可以接着念第二遍。
第三，使用深呼吸放松。也就是腹式呼吸，用腹部的收缩与扩展进行呼吸的一种方法。这种方法有3个要领。
1，无论是吸气还是呼气，胸部都不能动，也就是说不能用胸部的扩张来进行呼吸，可通过镜子观察自己吸气时胸部、肩部等上身部分是否在动来判断。
2，吸气时，努力向外撑大腹部，就像给气球打气一样，让自己的腹部鼓起来。
3，尽时放慢呼吸节奏，慢慢吸气，停滞3秒，再用嘴轻轻地把气吐出来。
当然，深呼吸训练平时加以练习，直到自己掌握，并且能够快速消除兴奋紧张为止。
四、要有“放下输赢，才能赢”的心理定势
我们不要对考试赋予太多的意义，把它看得淡一些，尽量把它看成是一次平常的考试或测验，即放下名利心，反而会有更好表现。做题过程中，只想答题，不想结果，认认真真地思考每道题，尽量争取把题目做出来，只要还有时间就决不放弃。
做题过程中，用“加法思维”的眼光来看考试分数。拿到卷时的确是零分，只有你做题以后，才能得分，你做得越多，正确的越多，你的得分才会更多。
切记——考试分数不是因为有题目不会而丢分的，而是因为有题目会做而得分的。
五、遇到问题积极暗示自己
积极的心态能增强人的活动能力，消极的心态则会削弱人的活动能力。
考试做题不会一帆风顺，一定会遇到这样那样不如意的问题，这个时候，自己头脑中的自我暗示语言对于心态的影响就至关重要。
遇到自己有新的题型不会做的时候，暗示自己说：“我没有见过这种题，我不会做，别人也没有见过这种题，同样也不会做，耐心一点。”
六、具体到各学科的涨分技巧，我们要掌握好：
1、语文：作文一定要有亮点
作文一直以来都是语文的半壁江山，得作文者得语文。所以一定要重视作文的写作。作文时间控制在50分钟以内，并且一定要有结尾，做好收尾工作，作文无尾扣分很严重的。还有就是不能偏题、跑题，离题千里的作文分数是不可能高的。想要作文拿高分，作文一定要有亮点，要深刻、丰富，有文采、有创意。
2、数学：“522原则”做送分题
一般来说，选择题的前5个，填空题的前2到3个，解答题的前2个，都是比较简单的题，所以，数学要坚持“522原则”，对于这些简单题要做全做对，保证简单题一分不丢。选择题每个题平均控制在一分半以内，多用一些特殊方法，要学会小题小做、巧做。不管是小题还是大题，要先抢会做的题，再做有解题思路的题，然后拼感觉困难的题，最后在抠不会的题。
3、英语：听力听重点、作文够字数
听力跟作文是英语当中两大分值占比高的题，这两类题一定要拿下。对于听力，要巧用读题的时间浏览题干跟问题，听力重点听转折性词汇，一般转折性单词后边的句子，就是问题的正确答案。对于作文，要保证字数，语法正确，语意连贯。
4、政治：莫让答题卡有空白
政治会答的题要力争更完美，以获得高的分数。而不会的题，要尽量答，这样多少能得点分。政治不同于其它学科，只要写了就可以多少给点分，所以千万不要在试卷上留白，尤其是大题。政治当中的最后一道大题，一般不难，主要看考生是否有时间，所以要合理规划时间，确保交一完整的答卷。
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