浙江省立同德医院的陈医生，开了个解梦的微信，感兴趣的人不少
昨天晚上，你做梦了没？秋意渐浓，睡不踏实，半夜经常醒来，结果就是一声声叹息：唉，昨晚没睡好，做了一夜的梦。
听说浙江省立同德医院心身科的陈正昕医生，在微信上推出了一个解梦专栏，办公室里的同事都很感兴趣，聊起自己昨晚做的梦来。
有位同事挺“寂寞”地说：我好久没做梦了。听他这么一说，纷纷表示很羡慕：那说明你睡眠质量好，做一晚上梦很累的呢。
真的是这么回事吗？梦多会影响休息吗？为什么有人梦多有人梦少？关于梦，大家有很多疑问。为此，钱江晚报记者前往浙江省立同德医院，采访了陈正昕医生。
自称不做梦是假
因为你醒来的时间不对
经常听人说：“哎，做了一晚上的梦，忙死了”；也有人很纳闷，怎么我很少做梦呢？
“其实每个人每天都会做梦，梦多梦少，其实取决于你记没记住。”陈正昕说，记没记住，跟你醒来时处于哪个睡眠阶段有关。
如果你观察过别人睡觉，可能会看到他眼珠咕噜噜在转，这个叫“快动眼睡眠”（REM），每个睡眠周期，就是在快动眼睡眠和非快动眼睡眠之间交替。
科学家做过很多睡眠实验，睡觉的时候把人弄醒，问他有没有做梦。
他们发现，这两个阶段都有梦，但如果在REM阶段把试验者弄醒，绝大多数人会说：“我正在做一个梦，梦见……”，然后绘声绘色地讲起来。而非REM阶段被弄醒，报告自己在做梦的比例要少得多。
“REM阶段，是睡眠周期的最后阶段，血压会再度升高，呼吸、心跳也会加快，大脑非常活跃，所以那些被表述生动的梦，往往发生在这个时候。”陈医生说，一个睡眠周期大概90~120分钟，8小时的睡眠里，大概会经历这样5~6个周期，也就是说，如果你晚上睡足8小时，可能会做五六个梦。
但是，自然状态下，人不会在每个REM阶段醒来，所以一般都只记得后半夜的最后一个梦。
做梦影响休息？
错！或可帮你成为学霸
说起梦多梦少，大家总觉得，梦多说明睡眠质量不好，梦多影响休息。
其实，这话只说对了一半。“梦多，说明你睡觉过程中醒的次数多，这样一来，睡眠质量确实会差一点。”别忘了，我们不是因为做梦了才醒，而是因为醒了才知道自己在做梦。
所以，说做梦影响休息，有点冤枉它呢。
“做梦是健康人正常的生理需求，对心理也有明显的影响。”陈医生打了个比方，做梦的时候，大脑对你的“监控”松懈了，所以可以让身心得到休息。
有研究发现，梦里最常见的情绪是焦虑，而做梦可以帮助情绪的净化。陈医生给患者做心理咨询的时候，就经常碰到这样的病例。
一位女性患者，总是感到莫名的焦虑。一次，她在梦中看到自己小时候被同伴欺负的场景。而在现实里，童年时代的她，确实有类似遭遇，小伙伴嘲笑她是“猪”。
这段藏在记忆深处的糟糕经历，通过梦境重新回忆起来，她意识到自己焦虑的来源正是童年的这段经历。经过医生的引导，她渐渐释怀。
有一个说法是，大脑中有一部分细胞在人醒的时候，是不工作的，只有睡着的时候，它们才开始活动。这部分细胞如果不用，就会衰退，所以得给它们一个表现机会——做梦。
所以，做梦被认为可以锻炼大脑的功能。
国外有科学家做过一个实验：让志愿者学习3D计算机迷宫的布局，几个小时后让他们在虚拟空间寻找出口。他们发现，学习过程中打盹并且在梦里梦到任务的人，找到出路的速度比其他人还快。
所以，想成为学霸，就多睡觉多做梦吧，睡觉之前用功读书，或者下午念书一段时间，打个盹。
能不能生动地描述梦境
可检验你左右大脑的差异
很多人有这样的经历：做了一个惊心动魄的梦，剧情堪比好莱坞大片，兴冲冲地想说给朋友听，结果一描述，词穷了，彩色的梦一下变黑白了。
陈医生说，这跟人的左右脑差异有关。有的人差异大，有的人则差异小。
大家都知道，左右脑就好像男女一样，思考方式截然不同：右脑是以图像思考，而左脑是以线性的、系统性的思考方式。
打个比方，左脑工作起来是这样：先把字母组成语言，然后组成句子，再把句子组成章节；而右脑，扫一眼就秒懂全文。
“不知道你有没有注意到，梦里很少有时间的概念，有时候明明睡了一小会儿，梦里过了好几年，梦经常天马行空，缺乏逻辑。”陈医生说，这是因为睡觉的时候，左脑是关闭的，梦是右脑的功能。
这方面，有很多有趣的研究。临床上，医生发现一些右脑受伤的病人，过去很会做梦，受伤之后就完全停止做梦，还有人做实验，用电流刺激右脑，可以引起做梦一样的状态。
“做梦是右脑的工作，但记梦、向别人描述你的梦，就要依靠左脑来组织语言，这个转移过程并非都会很顺利。”这就像男女之间经常抱怨“这人从火星来的吧，根本没法沟通”一样，生动的梦境经过不那么高明的转译，就变得索然无味了。
陈公解梦
●为什么在梦里，我总是跑不快？
陈正昕：跑不动的梦可能是日常生活的折射，比如现实中遇到了什么阻碍你的东西。
这种梦境十分常见，不用担心。因为科学家做过很多研究，结果发现，在梦中完成同样一项活动，往往要比实际生活里多花一半时间，所以梦中快跑充其量也就是慢跑罢了。
●为何我总做噩梦被人追击？
陈正昕：被人追、坠楼、找厕所、考试，迟到……大家会惊讶的发现，我们跟别人共享了好多梦。
美国临床心理学博士帕特里夏·加菲尔德研究了全球的梦境案例之后发现，无论国籍、性别、贫富、宗教信仰、文化背景，大家每天晚上做着大同小异的12种梦，或者说12对梦，因为相对于每一种噩梦，一般也都有一种对应的、令人陶醉的美梦。
12种噩梦，排首位的就是被追击，其次是受伤、迷路、高处坠落、当众出丑、遇险（比如刹车失灵）、丢失重要物品、考试（答不上题，或是登台演唱却哑然失声）、迟到、电话断线、灾难、死人。
被追赶，可能表达了你对现实中遭遇的某种压力和威胁的感受；大庭广众下赤裸全身、出丑，说明你可能隐藏着让你感到羞耻的事情，怕被人发现。还有一种观点认为：现代人的梦境里出现追击的梦，可能是最远古时期人类求生欲望的继承。