语录网句子大全 描写轮滑动作的句子,描写轮滑动作描写的句子?

描写轮滑动作的句子,描写轮滑动作描写的句子?

1、我迫不及待地走去溜冰场,双手紧紧地抓住扶手,因为冰很滑,我差点跌倒。

老师拉着我的手,教我怎样在冰上走。

是这样的,一只脚抬起来,一只脚踏上去,就好像在冰上踏步。

站稳了之后,我们就一直绕着圈踏步。

“哎呀!

”我摔了一跤,手碰到冰上,真冷啊!

双手像凝固了似的,脱开手套一看,红通通,再摸摸冰,冻得没感觉了。

我自己爬起来,又继续踏步。

……

2、到了体育场,这儿溜冰的人可真不少。你看,有的像轻盈的燕子,动作敏捷地在人群中穿来穿去;有的像翩翩起舞的蝴蝶,身子忽上忽下地做着各种优美的动作;真是让人眼花缭乱啊!还有的在一旁小心翼翼地滑着……

 1、我迫不及待地走去溜冰场,双手紧紧地抓住扶手,因为冰很滑,我差点跌倒。

2、到了体育场,这儿溜冰的人可真不少。你看,有的像轻盈的燕子,动作敏捷地在人群中穿来穿去;有的像翩翩起舞的蝴蝶,身子忽上忽下地做着各种优美的动作;真是让人眼花缭乱啊!还有的在一旁小心翼翼地滑着…

1、半蹲姿势

半蹲姿势是轮滑的基础姿势,也是预备姿势,而且在轮滑滑行的过程中,经常是保持半蹲姿势,防止摔倒

动作要点:练习半蹲基础姿势时,首先将双脚打开,两脚相距5--10厘米,呈半蹲式,上身前倾,重心在两脚之间,双臂背后,双手相叠,可以多重复做几次半蹲姿势练习,半蹲是轮滑的基础,在滑行的过程中经常要做半蹲姿势。

2、蹲蹦练习

在轮滑过程中,动作不是全都是在地面上进行的,学习蹲蹦动作练习的目的是为了让初学者了解起跳和落下的轮滑姿势,

(1)、做蹲蹦基础姿势打开腿练习时,首先双腿微张呈半蹲式,上身下屈,双臂交叉背后,接着身体向上原地蹦起,然后自然落地,双腿打开,身体下屈,手臂仍然背后,但要注意双腿原地蹦起,落地要轻缓,以免伤到脚踝。

(2)、做蹲蹦基础姿势收腿练习时,双腿打开后保持一会,然后双臂交叉背后,身体带动双腿向上跳起,落地后双腿自然收回,呈半蹲姿势,上身保持下屈动作,双臂任交叉背后

3、轮滑摆臂动作

学习轮滑时,摆臂姿势很重要,就如同快步走路一样,快步走路时摆臂幅度大,走路才快才稳。轮滑摆臂姿势同样,有了正确的轮滑姿势才能滑的更快、更稳,需要反复练习。

动作要点:做轮滑摆臂姿势时,首先双腿微张5--10厘米,呈半蹲姿势,身体下屈前倾,重心在两脚间,右臂屈肘握拳放于胸前,拳心朝鼻子方向,右臂相后伸直。

双臂开始交换摆臂,双臂自然落下处于身体两侧,双手握拳,身体仍保持半蹲姿势。双腿原地不动,目视前方。

4、轮滑脚步姿势

(1)做润滑脚步姿势时,首先做预备姿势目视前方,双腿微张呈半蹲式,双膝弯曲呈90度,上身下屈,双臂背后。

(2)然后在半蹲姿势的基础上,左腿向外侧横向打开时用脚内侧擦地,身体重心偏向右腿,身体仍保持下蹲姿势。

(3)接着左腿收回屈膝并拢向后抬起,左腿弯曲呈90度,身体重心仍偏右,保持上身前屈的动作,身体不能晃动

(4)然后恢复半蹲姿势,双腿仍微张双膝弯曲呈90度,上身下屈,双臂交叉背后.

以上是关于轮滑基础需要掌握的姿势,在轮滑过程中需要反复练习,到达熟练为以后的滑行奠定坚实的基础。

《赞轮滑女孩》

……我还是迟到了几步,错过了精彩的前奏,还要忍受曲散美尽的结局。

偶然走进你的波心,暗自畅饮你的期许。一切都是倒影,天鹅舞不出眼角,眼角总是回味天鹅。

给我的仅仅是绽放,灿烂数不尽惊艳,惊艳总是点点饥渴。

看你如柳随风,两肩瘦瘦轻轻。重来一场秀,复一个春秋,知音可以等很久,女孩豆蔻再难,又是无双冰花,又是颤颤心瓣,还要去看。

雪花飞·轮滑:余飞扬

双脚轻柔路稳,腾云漫舞飘呼。灯下穿梭左右,精彩飞凫。轮滑平衡步,神行互乐娱。情绪空灵洒脱,内外宽愉。

滑旱冰时,我有时摔跤,有时滑倒,有时滑好几圈都不倒,有时一圈都不到就倒了。

我的动作协调有力,在冰面上轻快地飞驰,仿佛一只飞燕在紧贴地面飞翔. 宛如天使的华尔兹又好似精灵的曲璇是舞者的精魂是观者的艺术滑冰,美与艺术结合的运动。

在微凉的夜风中,我闭着眼睛,轻轻起舞,随着树叶迎风吹过的沙沙声,手脚灵活地配着节奏,上演如精灵般的舞蹈

艺术的展现形式在于: 挥袖成诗! 握笔成画! 抚器成曲! 踏轮成舞!!!(作者:轮上时)

就像思考一样,当你习惯轮滑,你会乐在其中。。。(作者:keep flying)

大家好,我是本次轮滑比赛的主持人***,感谢主办方的支持与参与者的厚爱,有了你们才能成功举行本次比赛。

玩轮滑的人都知道一句话:上帝忘了给我们翅膀,我们用轮子飞翔。

轮滑,它给了我们太多的快乐。

我们在跌倒时感觉伤痛,在飞旋里忘记忧伤,在停留时整理心情,在飞驰中放飞梦想,体

验青春和梦想,让激情停驻在小小的轮子上。

其实轮滑这个运动很讲究气氛,当我们大家在一起训练时候,有人摔倒了,无数声轻轻的问候、无数只援助的臂膀让你不轻言放弃。在这个运动中,虽然我们彼此之间没有太多的话语, 但我们一样穿着轮滑鞋,一样在公路上奔驰,一样在地面上飞快地旋转,一样像精灵般舞动。

本次比赛本着友谊第一,比赛第二的原则,将会公平公正地面对每一位选手。

今天跟大家分享的是轮滑新手在学习轮滑时,一些入门的小诀窍,从轮滑站立、滑行、停止等新手入门基础教学,为下一步学习轮滑打下基础。

1

平行站立动作要领:两手扶杆,两脚分开,相距约10厘米~20厘米,上体稍前倾,膝关节稍屈,脚尖稍内扣,保持两脚平行。身体重心落于两脚之间,以利于保持平衡。

2

原地蹲起动作要领:两脚相距5~10厘米平行开立,上体前倾,腰背部放松,抬胸收腹,两臂自然下垂或背于腰后,眼看前方4~5米处,重心落在两脚中间,逐渐弯曲膝关节。当膝关节弯曲至最低点后,保持1~2秒钟,然后两腿蹬伸起立,恢复站立姿势。

3

踏步练习动作要领:在V字站立的基础上,重心移到左脚上,另一腿微屈上抬,使脚离地约5厘米~10厘米,再落下。重心移到右脚上,左脚再抬起,交替连续做,这是向前迈步行走的基础。踏步时身体和腿都要放松,大腿抬起时膝部放松弯曲带动小腿抬起,然后再放松落地。

4

初步滑行练习由原地平衡练习到初步滑行是轮滑学习的必经阶段,初步滑行练习练习是轮滑学习的基础练习,只有熟练掌握了初步滑行,才能在此基础上进行其他轮滑项目的学习。

5

注意事项

轮滑虽然是一项健康快乐的运动,但是在滑行的时候一定要注意安全,毕竟安全才是最重要的。保护措施要做好。

站立:先穿戴好轮滑鞋和护具,然后站起来,站好以后,可以试着让练习者两臂从体侧平举至肩高,左脚跟顶住右脚内侧,成T字形站立

这是最基础的轮滑姿势,也是对练习者胆量的第一个考验

从前面拉着练习者的手站起来,或让练习者扶住物体站立

但一定不能从练习者背后抱着他起来,否则练习者会身体后仰,不利于掌握动作要领

踏步包括原地踏步、侧踏步、踏步前行等动作

在踏步前行前,最好花几分钟时间热身,例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺脚,主要是为了增强练习者的腿部力量,为开始滑行做准备

然后双脚由T字变成外八字向前踏步,重心移至左腿右腿稍抬起、放下

再把重心移至右腿,左腿稍抬起、放下

反复进行练习,逐渐加快速度

滑行:在练习一段时间的踏步前行后,可以开始学习滑行

这可不要太急,最好等练习者踏步熟练后

有的练习者很快就能熟练,有的练习者要练上好几个小时

滑行动作的要领是左脚在前成弓步,右脚向侧蹬出,上身向前微倾斜,两臂平伸与肩同高,重心放在左脚上

然后右脚收回到左脚内侧,右脚向前滑出,左脚向后外侧蹬出,同时重心由左脚移动到右脚,收脚到右脚内侧

此外,就像我们考驾照一样,弯道滑行也很重要

转弯的时候,注意重心下降,并落在一只脚上

教练提醒:滑行时收脚干净利落,蹬出时短促有力、爆发力强

在孩子基本掌握滑行之后,可以参加一些集体游戏以提高学习轮滑的兴趣,如蹲取物品,在练习者的身旁身后或者远处放上一些玩具,请练习者找到玩具,然后蹲下把玩具捡起来,并滑行送到前方的篮子里

还有开火车、老鹰捉小鸡等游戏也很有意思

停止:在滑行中,有时需要及时停止滑行,所以在孩子初步掌握滑行基本动作的同时,就要学会停止滑行的方法

停止的方法分:正中切法、A字停刀、T字停刀、转弯急停

教练提醒:小朋友可以用正中切法,这是很容易掌握的一种方法,就是双脚平行,把有煞车器的那一脚向前推出,脚尖微向上,让煞车器磨到地面就可以了,将煞车器愈用力的压向地面,就可以愈快停下来了

记住重心一定要放低,保持在两脚中间,不可以太前或太后

基本动作要双腿张开,膝盖弯曲九十度,上半身垂直微微向前倾斜,抬起头眼睛向前方看,双手放在背后,脚的运动是一只脚对角向前滑行,另一只脚蹲住地提供后坐力,两只脚的角度约是九十度,两脚稍分开成外八字站立,重心放在右腿上,过弯道时第一步是左脚,右脚轮子着地向前引腿。

(一)站立。先穿戴好轮滑鞋和护具,然后站起来,站好以后,可以试着两臂从体侧平举至肩高,左脚跟顶住右脚内侧,成T字形站立。这是最基础的轮滑姿势。

(二)踏步。包括原地踏步、侧踏步、踏步前行等动作。在踏步前行前,最好花几分钟时间热身,例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺脚,主要是为了增强腿部力量,为开始滑行做准备。然后双脚由T字变成外八字向前踏步,重心移至左腿右腿稍抬起、放下。再把重心移至右腿,左腿稍抬起、放下。反复进行练习,逐渐加快速度。

(三)半蹲姿势。半蹲姿势是轮滑的基础姿势,也是预备姿势,而且在轮滑滑行的过程中,经常是保持半蹲姿势,防止摔倒

(四)蹲蹦练习。在轮滑过程中,动作不是全都是在地面上进行的,学习蹲蹦动作练习的目的是为了让初学者了解起跳和落下的轮滑姿势

(五)轮滑摆臂动作。学习轮滑时,摆臂姿势很重要,就如同快步走路一样,快步走路时摆臂幅度大,走路才快才稳。轮滑摆臂姿势同样,有了正确的轮滑姿势才能滑的更快、更稳,需要反复练习。

(六)轮滑脚步姿势。做润滑脚步姿势时,首先做预备姿势目视前方,双腿微张呈半蹲式,双膝弯曲呈90度,上身下屈,双臂

(七)停止。在滑行中,有时需要及时停止滑行,所以在初步掌握滑行基本动作的同时,就要学会停止滑行方法。停止的方法分:正中切法、A字停刀、T字停刀、转弯急停。

(八)安全跌倒。安全跌倒的训练是透过护具及全身来分散跌倒时的冲击力,跌倒时保持让身体向前扑倒,避免向后跌坐或让身体某一部份完全承受撞击,如臀部、下巴、手腕、手肘、膝盖等,以减少单一部位受伤的程度。

应该是站立、踏步、走步、双脚站立滑行、单脚滑行、单脚交替滑行、滑行时减速、滑行时速停。

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