前言：一日戒为觉，知错改错；一生戒为悟，善始善终。戒烟是正确的事情，正确的事情一定要坚持做下去，既然知道吸烟就是吸毒，那么毒害我们家人的事情坚决不去做。
坚决不抽第一口，烟瘾来时转移注意力，疏导、分散，不去想。烟是魔鬼！魔鬼害怕勇敢的人，加油！
不知不觉已经戒了这么多天，有时候会在梦里，梦到自己抽烟抽的好过瘾！如果这个梦能每天都做，那么我白天肯定不会想抽烟了~
梦里吸烟还是与白天接触吸烟到别的吸烟人有关,也和自己长久以来的这种习惯有关.戒烟的人,见到别人吸烟的情况，一定要主动躲避,吸烟的人要和你交谈,一定要保持两米左右的距离，室内的话尽最大可能不去。
不然,你就是在默许他伤害你,就像以前你抽烟，妻子儿子被迫闻你二手烟一样！时间长了,你自己就会对自己戒烟的过程产生放弃的念头。
最后,稀里糊涂地走上复吸的道路.
真戒烟,见到吸烟的就要躲避,低头,转头,移开视线,见到影视作品中吸烟镜头更要这样.自己还要默默地在心里碎碎念，再从第二期戒烟日记看起吧：戒烟日记：第二天，停烟后尼古丁成瘾戒断不适症。第一期是带大家了解烟草的危害成分，和为什么会上瘾的。想看的话也可以去点看下。
戒烟是行戒,不是论戒,论戒也是为了最终行戒.
知道一条路与在路上行走，此间千差万别，知行合一。
远离复吸措施：
1.思想不稳固期学习戒烟知识 强化持戒意识 牢记急救措施
2永远主动远离有烟环境 消灭诱惑因缘 不给自己失败的机会
3培养良好生活习惯：改变不良行为，拒酒，拒意识失控场合；善于享受无烟；建立强烈的后怕.珍惜意识，及强大的自豪感；对吸烟行为的鄙视意识.......
4主动调节消极的思想情绪，预防放松失控时刻的出现，提前预知.防备可能到来的近烟难题。
5永远不要尝试拒烟能力，戒会伴随一生:无戒只是相对的；拒烟不只是戒友的问题，是全民的；我们要比没吸过烟的人更有拒烟意识。
6宣传无烟 积极劝戒。劝戒是对心瘾的进攻.弱化;施行劝戒行为,是社会美德，利己助人，是全民创建无烟社会的重要一部分，是戒友前进的方向。
7我们誓要做无烟人。无烟是自然.健康的生活方式，享受美好生活就是我们的选择。
一如既往，福利送上，祝戒烟成功！
语录网网友观点：我今天是第二天一根烟也没有抽。
老铁门为我加油吧,