今天是冬月二十五日，三九第一天。说到“九”，相信大家对数九歌是耳熟能详的，“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河开，八九雁来，九九加一九，耕牛遍地走。”三九四九冰上走是说到了一年中最冷的时候，有的数九歌对三九四九的冷说得更加直接，如“三九四九冻死猪狗”等。
果然是很冷呀，早上七点多我一出家门走到小区的院子里，立马就觉得寒气逼人，一看天气预报，静宁县今天最低气温是零下20摄氏度。
到体育场我先跑步，因为太冷，最初我穿着厚外套跑，跑了一公里觉得身上发热了才将厚外套脱掉，速度自然就加快了。
由于左小腿的筋有点伤，现在不敢多跑，每天只跑五公里，今天到最后一公里配速四分五十九秒，突破了五分钟。
大概是很冷的原因吧，体育场跑步的没有几个人，只看到了平常坚持跑的几个人。跑过他们身边时我看到他们一个个前额及双鬓头发结冰，两道眉毛结霜变白了，一个个都成了“白眉大侠”，不用说我也一样，只是我看不到，于是待跑完后就自拍了几张照片。
五公里跑完就去蓝球场打蓝球，照例先热身活动，虽然很冷，其他都还可以，就是两只手，冻得快麻木了，跑步时还没怎么感觉到，因为戴着皮手套，可打球时必须要将手套取下，否则自己无法投篮。
无奈之下，不时就将双手放到肚皮上或夹在胳肢窝里暖和，待双手恢复点灵活时才接上运球或投篮。
说实话，尽管一直在剧烈活动，还是觉得生冷生冷得，耳朵要时不时地捂上一把，不然好像就快要冻僵。
冻得人真想大声喊叫几声：“冷呀，天真冷呀！”
又一次真切体会到老人们常说的话，“夏练三伏冬练三九”，三九寒天坚持户外跑步打球健身，可真是对人的一种考验与锻炼呀！不过，坚持下来，那种感觉却是非常棒的！