有网友问10首养生诗词:心头无闲事,便是自在人!，下面小编就以2251字给大家详细介绍养心古诗词，预计阅读需要6分钟！
有句俗话说“不为良相，便为良医”。
这是许多文人的毕生追求，白居易、陆游、袁枚等“寿星”不仅才华横溢，而且精通医学，许多养生之道都体现在他们的诗词歌赋中。
今天小编整理了10首养生诗，一起来看看这些诗人的养生之道，体会一下过去的人们是如何保持健康快乐的心态，心中无事，便是人间自由人！
《摄养诗》
明·龚廷贤
惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。
食惟半饱无兼味，酒止三分莫过频。
每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔。
炎凉变诈都休问，任我逍遥过百春。
宫廷宪，明代名医，出身中医世家，曾是太原医院的官员，医术非常高超，经常吃药治愈，享有北京“医林状元”的美誉。
他说，要想延年益寿，首先要集气养精，滋养内在精神；不要吃多喝少，要时刻保持乐观开朗豁达的性格和微笑。
如果身处逆境，亲朋好友无动于衷，也要坦然面对，忍一忍，忍一忍，心安理得，享受百年。
《杂 赋》
宋·陆游
病叟胸中一物无，
梦游信脚到华胥。
觉来忽见天窗白，
短发萧萧起自梳。
诗人生病期间早上起床，第一件事不是喝水吃饭，而是梳头，可见梳头的技艺早在古代就已经流行。
从现代医学的角度来看，人体头部有很多穴位，经常梳理头发可以帮助头部加速血液循环，按摩大脑。
每天梳头100次，不仅能滋养头发，防止脱发，还能放松大脑，刺激穴位，心情好了，身体自然更健康。
《午 梦》
宋·陆游
苦爱幽窗午梦长，
此中与世暂相忘。
华山处士如容见，
不觅仙方觅睡方。
诗人吃过午饭，还要午休；在天涯暂忘尘世烦恼，耕耘生活，起床神清气爽，午后干劲十足！
现代人的生活节奏加快，整日忙忙碌碌，常常忙得连午饭都忘了吃，更别提想到中午休息一下了。
其实，下班后让大脑休息一下，下午睡个午觉，不仅可以消除工作一上午的疲劳，还可以暂时忘记烦恼，学会让大脑休息，让它更好地工作！
《食 粥》
宋·陆游
世人个个学长年，
不悟长年在目前。
我得宛丘平易法，
只将食粥致神仙。
诗人说，世人都想长寿，都想找到长寿的药方，却不想最简单的养生方法就在眼前，最简单有效的方法就是多喝粥。
清粥淡而无味，却养胃，是一道咸香适中、味甘适中的小菜，可谓冬季养生佳品。
这么冷的天气，大鱼大肉吃多了，心里油腻腻的，如果这个时候能来一碗清粥，全身都暖和了，这个冬天就暖和多了。
《老行》
清·袁枚
老行千里全凭胆，
吟向千峰屡掉头。
总觉名山似名士，
不蒙一见不甘休。
诗人爱玩，有很大的胆量，走千里路也不觉得累；总想看世界名山，就像看世界名流，不见，总觉得心有不甘，徒然这个地球。
去年的疫情，大家都宅在家里哪也去不了，没有机会去看大好河山，浪费了很多大好时光。
等到今年疫情消退，找个时间去旅游，感受大自然的风光，享受片刻的宁静，定会让人神清气爽，豁然开朗。
《灌 园》
宋·陆游
八十身犹健，生涯学灌园。
溪风吹短褐，村雨暗衡门。
眼正魔军怖，心安疾竖奔。
午窗无一事，梨枣弄诸孙。
诗人生活在农村，80岁的时候仍然又瞎又聋，仍然非常硬朗。这在南宋是一个奇迹，当时人们的平均寿命只有三四十岁。
诗人的养生之道很简单，就是多活动，闲暇时养花、养鱼、打拳、练字，以舒筋活血、陶冶性情、调理神经，有益健康。
有句话说，生命在于运动，哪怕只是每天出门倒垃圾、遛宠物，只要动一动，让身体充分活动，比宅在家里强多了！
《游诸佛舍一日饮酽茶七盏戏书勤师壁》
宋·苏轼
示病维摩元不病，
在家灵运已忘家。
何须魏帝一丸药，
且尽卢仝七碗茶。
诗人在杭州工作时，游历佛寺，一天喝七杯浓茶，神采飞扬，把自己比作菩萨，说喝完茶，不用吃药。
饮茶文化在我国自古以来就很盛行，不仅因为茶的清香，提神清脑，还因为茶可以解腻，经常喝茶还可以预防肥胖，延年益寿。
在寒冷的冬天，吃完油腻的食物后，给自己泡一壶浓茶，或独饮，或邀好友畅谈，消食解腻防疲劳！
《江汉答孟郊》（节选）
唐·韩愈
江汉虽云广，乘舟渡无艰。
流沙信难行，马足常往还。
凄风结冲波，狐裘能御寒。
终宵处幽室，华烛光烂烂。
寒风呼啸而过，寒冷无处藏身，幸好身上的狐狸毛够厚，可以抵御一时的寒冷。
俗话说：冬藏阳气，在这三九天气上，一年中最冷的时候到了，调理身体，把阳气锁在体内是很有必要的。
最好的办法是多穿衣服，头部、手部等暴露部位也要做好保暖，身体温暖舒适，心情自然，身体健康！
《齐东野语·曝日》
宋·谢无逸
忍冬东窗低，坐待朝曦上。
徐徐晨光熙，稍稍血气畅。
薰然四体和，恍如醉春酿。
静静地坐在窗前，等待太阳从东方升起，阳光缓缓照在身上，温暖却不刺眼，气血顺畅了许多。
在寒冷的冬天，很容易感到沮丧和干燥，这让人感到不开心。每个人都呆在家里。看这看那不顺眼，他们的心更加沮丧。
不如趁着天气晴朗，多出去晒晒太阳，冬日暖阳照在身上，慵懒惬意，好难受！
《春日偶成》
宋·程颢
云淡风轻近午天，
傍花随柳过前川。
时人不识余心乐，
将谓偷闲学少年。
天空中飘着淡淡的云彩，风扑面而来。这时已近中午，诗人穿过花朵，沿着绿色的柳树，不知不觉地来到了前面的河边。
"当时的人不理解我此刻内心的快乐，认为我在向年轻人学习，趁好时机忙碌起来！"
岁月在流逝，我们总是匆匆而过，没有少年的模样；但时光的流逝总是不可避免的，年轻的心态，才是让人永葆青春的秘诀。
心永远年轻，心有快乐，身体自然会强壮很多；不要被年龄束缚，做自己想做的事，只要愿意开始，一切都不晚！
在这个寒冷的冬天，希望所有的诗友们都能经常微笑，心情舒畅，找到自己的养生之路。
只有身体健康了，才能享受后续更美好的生活！
语录网网友观点：每日吟诗：《齐东野语·曝日》
宋·谢无逸
忍冬东窗低，坐待朝曦上。
徐徐晨光熙，稍稍血气畅。
薰然四体和，恍如醉春酿。
朝花夕拾舞蹁跹，故园乡恋花甲年。
童谣久远聆听者，北国佳丽付笑颜。
肾精足够精神好
不忘事来忘苦恼
青春富矿小心挖
细水长流岁数高,