题记：卢思浩在《你要相信，没有到不了的明天》中写道：你要熬，熬到春暖花开，你要走，熬到灯火通明！你要变成你想象中的样子，这东西，一步都不要！
在这个金秋时节，当所有的森林都被染成颜色时，我奔跑在冬天来临前珍贵而温暖的阳光小径上。我的思绪起伏不定。这条路承载了我跑步一年的成长记录。转眼间，我已经跑步一年多了，从一个萌新小白成长为真正的跑者。
跑步已经被培养成一种固定的习惯。体重没有下降，身材却有所提升。一年内，没有感冒发烧、喉咙不适，心态更加自信积极。坚持健身的行为也影响了孩子和伙伴。真的坚持跑了一年，收获很多。
始终认为能够代表我们的只有自己。
跟大家分享4句对我帮助很大的跑步健身励志名言。我靠着这些鸡血，让自己一直走在跑步的道路上。
每一条都超级实用，谁用谁知道！
要是能让你迈开步子跑起来那这篇文章就算没有白写。
1.在坚持跑步瘦身的时候，你想放弃退缩吗？你是不是在为自己找很多理由？
这个时候，坚持下去，一切都会变得更容易。一旦放弃，就会半途而废。也许放弃能让你舒服一阵子，但它会让你留下遗憾和自责，甚至磨灭你的意志力。
跑步一段时间后，身体的体能并没有增加，更别说减肥了。当时看不到结果的时候，我就气馁了，想放弃。但是上山的路，哪个容易？
任何事情都不可能一蹴而就。需要长时间的积累才能积累。
跑步健身也是如此。不要跑了一个月就放弃。你认为跑步没用。
你要知道，你身上的每一块脂肪都不是一个月长出来的。是日积月累的结果。为什么跑步一个月后，你会期望看到立竿见影的瘦身效果？
所以，一旦选择跑步作为健身目标，就会心无旁骛地坚持跑步，给自己足够的时间去改变，坚持跑步一年半才能看到效果。
2.坚持不是逼自己一把，而是一把一把又一把。
我们必须承认，人骨子里是有惰性的，坚持是反人性的。没有人总是处于激情满满的状态。
生活中每天都会发生各种各样的问题，等着我们去解决。我们不必等到一切都完美后再跑步。这种完美永远不会存在。
今天天气太冷，缩着脖子不想跑；昨晚工作太晚，困得不行，不想跑。
那个猪队友的老公又惹我郁闷啦
心情不佳不想跑步。
熊孩子学习不努力，成绩每况愈下。我又焦虑了。我没有心情，无法前进。
我一贯主张做一件事情要想出成绩都必须坚持的人。
其实，也有不想动的时候。总想找各种借口偷懒不跑步。我今天和明天都不跑步。也许我真的放弃了，不慢跑了。
当我意识到这个问题时，我没有更好的方法。我只好强迫自己先穿上跑鞋跑起来。
今天逼一下自己，明天逼一下自己。
慢慢跑步也就可以顺理成章地坚持下来啦。
到现在，我还是偶尔逼一下自己，但这样做的机会越来越少。因为在强制自我管理的道路上，我把健身变成了我的日常，变成了我的血液，变成了我的信仰。有一天不跑步会有负罪感和自责，不跑步也不习惯。
3.跑步是体力活，更是心理战。
每天不想跑的时候要在心里和自己做斗争。
跑了15分钟，累了，不想跑了。我告诉自己再坚持跑5分钟，再跑5分钟，再跑5分钟，完成一天的驾驶DNU。亲测有效！有时人们不得不与自己作斗争。
4.每天用晨跑唤醒自己的人生。
清晨，伴随着清新的空气和四季美景，一个人奔跑在公园的小路上，畅想着，汗流浃背，铿锵有力的脚步，热情地感受着身体的每一个变化。
有时你会偷偷地揉一揉，想：我的朋友和同事还在床上睡觉呢。如此自律可爱的我，已经在T台上玩得不亦乐乎了。我在为自己的健康储存能量，我觉得我不能断掉我的力量。
没有对比就没有伤害。那种独处的酸楚感，那种隐秘的快感，真的很奇妙。
享受“一个人的喜悦，感受生命的惬意。
你的生活，你的身材，你的健康，都牢牢掌握在自己手中。简直太美妙了！
我可以，你也可以改善和培养一个别人带不走的健身好习惯，你终将收获自律和健康的身体。
有句话说健身不用想那么多，最重要的是一直坚持下去。人总要努力按照自己喜欢的方式生活！“如果你想在健康方面取得成果，那么你必须坚持下去。
当你选择对自己非常有利的跑步时，好处简直太多了。当你的身材变了，你的容颜更美了，你的体能对抗生命也变得更强大了。
你自己变了，你才能影响他人。
你的孩子也会变得更爱运动，你的伴侣也会开始注重健身。这是向别人展示你正在做的事情比你说的好一万倍的最好例子，因为你的坚持就像一座灯塔，可以照亮别人。
因为你会觉得生活是明朗的，一切是可爱的，世界是值得的，未来是可期的。我可以，你也可以！