沉着冷静，认真答卷。
每逢考试，黑板上都会用粗体字号写上这么八个大字。每个同学的考试记忆中，肯定有对这八个打字的深刻印象 。但也正是由于它经常出现在考场的黑板上，故而很容易造成熟视无睹，淡漠了对它真正含义的理解，更没有按照这样的要求考试。然而细细研究一番，这八字是对每个考生考场状态的最高要求，认真做到了，也必然能考出最理想的成绩。我把它叫做考场八字真言，今天不妨将其详细解读一番。
一
人在考场，首先要“吼得住”，沉着应对是前提。
八字中的“沉着”一词是对考前状态的要求。身为学生，对考试总有挥之不去的害怕，甚至恐惧之感。随着考试的临近，这种感觉会愈发强烈。特别是走进考场，等待发卷的那些时间，这种心理状态将达到顶峰，我将其称之为“考前黑色十分钟”。
如果我们把考试也当做是一种人生经历的话，那高中的学生可以说是饱经沧桑的了。在这之前的学习中，大考小考无数，按理说应该是早就练就了一身考试的过硬本领。然而，实际情况并非如此。和心里渐趋成熟相反的是，很多高中的学生在考场上缺乏信心，整个人惶惶不安，手忙脚乱。当然，这也有可以理解的地方，毕竟分数对于一个学生的意义实在太大了，这是我们无法回避的现实。
正是由于心里放不下分数，以及由分数而来的很多因素，比如父母的态度，老师同学的看法，自我的期许等，让坐在考场里的学生心情根本无法平稳下来。而上述因素往往是以能量的形式存在的，使得考生不由得紧张，进而畏惧，更有严重者面对发下来的试卷，大脑一片空白。
一个能够沉着应对的考生，全然不是这样的。
所谓“沉着”，词典的解释是：形容人从容镇定，不慌不忙。考场如战场，大战来临，唯有沉着应对，才有胜利的可能。所有难以做到沉着的考生，都是在以往的考试中“受过伤”的人。也就是说过往的失败在心里产生了阴影，而且他们把这种负面心理带到了考场上。而我们知道，任何科目的考试都是专业性极强的，都需要考生与之相对应的知识技能去积极应对。因而，专注是考生应有的基本品质。
由此，沉着应考的人自然有着积极的心里状态。他们会在考前对自我进行一次动员，以各种方式激励自己，这其中给自己一个积极的心理暗示是很有效的方法。比如他们会在心里说：相信自己，这一次我一定行。或者：考试不过就是就是一次复习，而内容我都是熟悉的。或者：比起分数，考试过程更有意义。而有些同学会用鲁迅的名言“真的猛士，敢于直面惨淡的人生”来激励自己。每个沉着的考试，都有属于自己的心理暗示语。
我难人难，我不畏难，好好考就是；我易人易，我不大意，认真点即可。
紧张，适度就好，那是一种兴奋，一种积极的进取精神。
总之，积极的心态是沉着应考的关键，让负面情绪烟消云散，让积极、自信、坚强、乐观充满内心。不管水平如何，都要把自己当成是不可战胜的强者，有着临危不惧的大将风度。这样才是为考试所做的最充分的准备。
还需要说明的是，考前的紧张也是由于开考前这段时间的漫长而无聊造成的。因为无所事事，各种负面因素不断袭来，以至于占领了大脑，导致应考状态持续下降。实际上，这看似无所事事的时间，考生可以大有可为。
转移注意力，来一次全面的自我动员。
与其紧张不安，备受等待的煎熬，何不提前进入考试状态呢？除了以上所说的心理暗示法，还可以就即将要考的科目进行梳理，比如有哪些地方是最容易出错的，各种题型的常用解题技巧有哪些，更为重要的是考试过程中该怎么分配时间，如何避免低级失误，等等。当你沉浸在这样的思考中时，试卷发了下来，而你很自然的就进入了答题状态。是的，很自然的。
自然，就是沉着最好的体现。我想大家也能看出来，以上做法，实则是在考前的这段时间里，进行了充分的热身，实现了有效的过渡。
还以很少的一部分考试，考前状态走向了另一种极端。那就是毫无紧张之感，坐在考场里左顾右盼，说说笑笑，视考试如儿戏。这样的考生因缺乏必要的自我调动，仓促应考，失误在所难免。
二
冷静？很难做到，更多时候是根本停不下来。
检查了试卷，写上了考生基本信息（这是必须要在答题前做完的），考试正式开始。此时，最好的状态就是把考试当成是平时的做题。然而，这很难。时间紧，题量大，必须快马加鞭。
说到这里，先让我们从对考试的关注中走出来，来到以往所考的某张试卷前，对它进行一番分析。这里重点看一看考试过程，而从这个角度来说，所有的考试都几乎是一样的。面对这张曾今的试卷，你总会有很多的遗憾甚至不满，这里这里不应该错，那里那里丢分太可惜。那这是为什么呢？
原因一般只有两个：粗心和没把握好时间。
再回到话题中，所有的粗心以及因慌乱而缺乏思路，都是一个“快”字造成的。在以往和考生的交流中，有些人为了能做更多的题目，近乎发了疯的在解题，注意细节的要求已经被抛之脑后。最后的结果是把敌人干掉了很多，但等他冲向前方的时候，身后的敌人又忽忽悠悠的活了过来。
唯有冷静，才能有科学高效的答题策略。
唯有冷静，才不忙不乱，稳扎稳打，彻底干净的消灭敌人。
在此仅以数学答题过程为例，看看那些考场上的冷静和不冷静。选择题、填空题，都是简单题和中等难度题，在满分150分的试卷中共占80分，一多半。对于任何水平的考生，这两类题都应是得分的“分仓”，可实际上并非如此。
因为简单，因为根本停不下来，在这两类客观题中存在形形色色的失误，导致答错，丢分。真可谓以尽可能快的速度把会做的做错，然后在不会做的题目上浪费宝贵时间，最后的总分只能是惨不忍睹。
因为不冷静，才会有骄兵必败，平路上翻车。如果以拿到拿不到分数为衡量试题难易的标准，很多简单题，都变成了难题，个种的原因值得深思。
因为不冷静，面对难题，一时间乱了阵脚，理不出清晰的头绪，导致答题耗时而无效。依然以数学为例，此种现象体现在解答大题上，而最常见的现象就是在两道题之间不停地“往返跑”，最后的结果是任何一道都没有解出来。
一个冷静应考的人，自有他的一套好策略。
首先，他会坚定一个信念：做得多不如对的多，拿到手的分数才是自己的。把自己会的都做对，对的让全对。简单题不失分，难题量力而行。在这样的答题策略指导下，客观题的得分率会大幅上升。那是因为，还要坚信一点：走得慢走得稳才不会摔跤。
其次，学会舍得。在确定能得分的题目上舍得花时间，确保正确无误；粗心往往出现在做简单题的过程中。一定要明白的事实是：在选拔性考试中，不是看你做对了多少道题，而是看你做错了多少道题！你做对的，别人也能做对；而你做错的别人做对了，分数就比你高了。
再此，合理确定答题顺序。作为一个冷静应考的人，他会在拿到试卷后先将整张试卷细细查看一遍，对于数学科而言，六道大题尤需如此。对你来说，第一道不一定就是最简单的，最后一道也不一定就是最难的，而解答的顺序则一定是由易到难。这个顺序的确定，则要靠事先对全部大题难度的判断。
考试，是一次极为复杂的心理过程，面临着种种考验，也需要应对各种不确定因素，而考场也的确是没有硝烟的战场。所谓每临大事有静气。因为冷静，而能从容；因为从容，而能有条不紊，而能思路明晰，而能过程完整，而能结果正确。
三
至于认真，似乎是理所当然的，考场上谁不认真。但是，也未必。
认真是一种态度，而在考场上，它更是一种心态。仔细分析考完的试卷，我们不难发现很多打着认真的旗号，却做着不认真事的现象。而其中的一些情况，更让再一次看到自己已被评阅的试卷的同学后悔不已，更有甚者捶足顿胸，叫屈不已。
每一次阅读学生写的考试分析，总能看到有人看错了题干，有人忽略了某道题，有人写错了答题位置，有人算错了简单的数字运算，甚至有人在选择题中明明做出来的结果是A项，但却在答题卡上填涂的是B项，如此等等。这样一些很“奇葩”的失误实在让考生难以接受，但又必须面对，毕竟因此而丢了分。这些被考生认定为是“不可饶恕”的失误，导致它们的原因便是不认真。
不过，很多人不这样认为， 他们认为这一切都是粗心造成的，而粗心总是难免的。
但我要说，粗心是能力不足的表现，粗心是习惯性不认真的表现。如果说它是一种病的话，是时候治治了。
首当其冲的便是端正心态，这其中尤以得意忘形为最主要表现。冥思苦想之下， 好不容易有了思路，激动、窃喜、得意，一时间忘了过程才是得分的依据，没有结果，解答更不完美。我曾在一个同学的物理试卷上看到 200+300=600 这样的算式，结果错误，扣掉4分！
接下来是该慢的时候必须要慢。考试中应该要做到“两慢一快”，即审题要慢，对过程的表达要慢， 而思考要快。这样方可避免不必要的失误，让过程完整，让结果完美。
最后，有一些做法效果不错，很有必要坚持。比如在审题的时候，用笔将题干中的重要信息勾画出来以示提醒。而小题大做也有可取之处，将每一道诸如选择题这样的题目，在草稿纸上详细的写出运算过程，直到得出结果，正确率必将大幅提升。
除了考场上需要注意的这些方面，要根除不认真的毛病，还得再平时的学习中做到认真。同时，和认真经常一同出现的词是细致。唯有平时学习中体现认真细致的精神，并将其养成习惯，则会自然体现在考试过程中。
伟大领袖毛主席说过：“世界上怕就怕‘认真’二字，共产党就最讲认真。”认真是我们的优良革命传统，更应该成为学生的学习习惯。
四
考试是一种有效评价方式，体现的是考生对知识的掌握情况，也是对新课程三维目标修习情况的检测。当然，考好的根本依据是平时学的好，学和考理应是一对因果关系。
由于考试承载了太多的意义，比如高考，使得整个过程饱受非智力因素的影响。君不见每年高考，总有些考试发挥失常，痛失大量应得的分数，致使和理想的大学失之交臂。由此，对考试过程的关注也就变得非常有必要，甚至意义重大。
细节决定成败，这句话用在考试过程中更是准确。考试是由一些列复杂的心里环节组成的过程，唯有做好每一个环节，才能发挥能力水平，做到“学尽其分”，实现正常发挥。正因为关注了细节，也才会发现原来考试中需要注意的地方有这么多。那么，何不把考试当成是一门学问，详细研究一番，总结出适合自己的考试方法，让失误降到最低，实现分数的最大化。为此，可以在不断的考试实践中完善自己的考试流程，分条列举，形成体系。从而让整个的考试过程在自己的掌控之中，同时也消灭因对考试过程的不确定而产生的畏惧心理，真正做到了沉着冷静。
解读“沉着冷静，认真答卷”这八个字，意在让每个考生在考场展现自己最好的一面，在科学高效的答题中，充分体现平时所学，把能力和水平转化成应得的、亮丽的分数。而在努力做到这八字要求的过程中，每个考生积极应对挑战，统筹把握，冷静从容的品质，也很好的促进学生情商的提高。
最后，以一副对联来结束本文：
自胜比强，破雄关如履平地；心静则灵，织彩绣似抒云霞。
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