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本文逻辑导引
本篇就是我们学习三部曲中的第三篇文章了——如何来提取、检索你的记忆，分分钟变成记忆大师。
第一篇：明知道该去学习却仍然躺尸？4000字干货让你执行力爆棚
第二篇：「越学越爽」 那些颠覆你价值观的学习方法！学会了人生仿佛开挂
为什么自己的记忆力这么差劲，反复重复的知识还是会忘掉?
不是我吹，幸亏你碰到我，否则你很有可能把这些疑问带进土里去。
不废话，咱们开始。
遗忘机制
知己知彼百战百胜，我们要克服遗忘，就要先了解我们的敌人——遗忘
我们为啥会遗忘？
MIT的科学家RYAN ET AL.2015和SHEHATA ET AL.2018为了搞清楚人类的遗忘机制专门做了个实验。
他们先电击小白鼠，使其对所在环境形成痛苦的记忆，然后分别给小白鼠注入不同的药剂来抑制小白鼠不同的记忆过程，比如记忆的存储过程和提取过程，来观察小白鼠对痛苦的记忆程度。（其中过程大家可以自行搜索论文观看）
结果显示：无论是被抑制提取过程还是存储过程，小白鼠都表现出强烈的记忆力丧失，甚至对这个令他们遭受电击的恐怖环境也一点都不害怕了。
MIT科学家得出结论，人类的遗忘机制大概分成两类：存储机制失效和提取机制失效
结合人类记忆的四个步骤：信息输入——信息编码——记忆存储——记忆提取。
我们发现：遗忘，主要发生在第三步和第四步，这俩货不干活才是遗忘的元凶！
一 存储机制失效以及应对
记忆存储失效有两个特征：
1记不下来
2记忆不深
它们有何区别？
比如，我敢打赌，你一定无法完整复述你的梦境。
不信的话，你试试？（除非你尿频）
不行吧，大多数情况下我们会花8小时来构建梦境，然后在醒来的两分钟之内忘掉它。
为啥会这样？
从记忆的角度来讲，梦根本没有被储存在大脑的记忆细胞里【ENGRAM CELL】，因为梦的产生是随机且偶然的，而记忆是通过联想和重复形成的，因此它们会因为没有被我们存储在长期的记忆中而很快消失了。
也就是说，你根本没有把梦境里的信息记下来，也就更谈不上复述。
这叫没记下来，信息根本就没有在你脑子里留下痕迹。而记得不深则是你已经把信息记录了下来，形成了短期记忆，但因为缺少重复，信息白白流失掉了。
所以，要解决存储机制失效就要从记不下来和记得不深来入手
1 如何快速记忆
咱一步一步来，先来解决记不下来的问题。这就要用到老记独创的【CDS】法则
所谓CDS，即Correct code（正确编码）、Dive down（向下俯冲）、和Structured（结构化）
1.1 何为正确编码?
我们知道，二进制是计算机能听懂的语言；而十进制则是人类常用语言。
但为什么计算机能成为我们得力的助手，并能处理连人脑都无法处理的海量十进制信息呢？
编码！
计算机把十进制的信息通过编码成二进制，进而实现二进制和十进制之间信息的连接，换来效率力的大幅提升。
仔细想想，我们记忆的形成不也是这样的吗？
如何让我们羸弱的大脑记住海量信息？说白了，能不能记住还是看你信息的编码质量，编码质量越高，记得越牢靠。
空说理论没啥意思，咱说点人话。
请问，这是个啥？
“这tm不是百事可乐吗”
没毛病，老铁。奖给你一朵小红花。
我接着问你：
这个东西为什么不是雪碧？
为什么不是一个可口可乐？
明白我想说什么了吗？任何事物都有其独特的特点，我们要做的，就是把这些特点进行编码，编成我们大脑能读取、能识别的信息，并且当你提取的信息特征越多，你编码效率越高，记忆也就越好。
比如：
所以，当你结合这些可乐的特征，你才能在大脑形成一个关于可乐的完整概念，进而这个装在瓶子里的黑褐色液体才在你的大脑的记忆中留下了一席之地。
“哦，它叫可乐”
所以，提取事物特征的过程为编码。
那什么又叫正确的编码呢？编码还有正误之分吗？
当然，错误编码有两个常见误区：过度共性和过度个性。
还以可乐瓶子为例。
现在你来提取他的特征吧，就像刚才图上所表：有一个大瓶子，黑褐色的液体，蓝白红线性logo，百事可乐商标。
没错这些都是正确的编码方式，但是，假如我说这个可乐是由物质构成的或者说有分子构成的。
你认为我的这个编码算是正确的编码吗？很明显不是，因为它不能提供“该物品是可乐”这个记忆目的的有效编码信息。
这就是过度共性。太强调共性，导致事实上操作性的减弱。
过度个性也是一样，还是拿可乐举例。
我说这上面有我老记用刀刻出来的一个划痕。
你能得到什么信息？肯定一脸黑人问号。
一个划痕，除划痕本身之外，得不到其他任何有效信息，并且划痕没有明显的引导性，把你狂放的思维引导到可乐上去。
所以，编码的正确性取决于你所提取的特征反映该事物的程度。
如果一个信息被你提取出来，但是不能很好的帮助你去识别事物，那你就要考虑你是不是掉入过度共性和过度个性的陷阱里了。
1.2 向下俯冲记忆法
文章看到这也挺累，那咱们做个脑力小游戏放松一下：
看图30秒钟，请你描述下图片上的信息。
计时开始。
ok，时间到。你现在能不能告诉我图片上有什么东西？
“这tm谁能记住啊”
相信我，我有招让你记住，用向下俯冲式记忆法。
何谓向下俯冲？
假如你是一个大学生，现在给你小学生做的题，你会不会做？
这铁定没毛病吧。这就叫向下俯冲。
当你思维的深度广度，远远超过你目前事情的难度的时候，向下俯冲能很好的囊括它，在记忆层面也不用刻意花太多的精力去背、读、写它。
应该如何操作？
这个方法有三个步骤：1 广撒网 2 作加减3 量化细节
第一步：广撒网
顾名思义你可以先想想此图片的出现场景，然后把可能出现的事物考虑完整。
从图上可以看得出，这是一位勤奋好学的学生即将开始他的自习计划，那么我们就可以想，自习需要什么东西？
1 学习用品 2 非学习用品 3 周围环境
具体看图。
尽可能地展开你的想象，把所有可能出新的结果写上去。现在，你基本上已经把你能想到所有关于学习的器具都抖露出来了
到了这一步我们完成了广撒网，
第二步：作加减
所谓的作加减就是用你脑子里出现的场景去囊括、覆盖图片中的场景。
我们已经在大脑中想出可能出现的学习用品了：书、笔、尺子、等
但是图片中只出现了笔、书、笔袋、本子，没有出现圆规、尺子，那好我们就在原先联想的基础上减去圆规、尺子。
最后得出结论：学习用品有笔、笔袋、本子、书。其他的也是一样。
第三步：进行量化
抽出时间看看图。哦原来有五支笔。剩下的全是一个。
得，到这，这张图片的信息都被你搞定，有轮廓，有框架，甚至连有几支笔都被你记下来了。
为啥能记得这么清晰？（如果你真的按这个流程走了一遍）
因为在第一步联想时，你就统筹了可能出现的所有情况，这就说明你已经能从更高的维度来认识这个场景，你需要做的就是把其他的冗余信息删掉。大脑的思维由下往上攀升是困难的，而由上往下俯冲则是简单的。
当你熟练运用之后，你的抽象思维逻辑、记忆力、想象力都会上一个高台阶。
1.3 结构化记忆法
可乐都喝上了，那咱吃个菜不过分。
在江浙一带有一道菜：蜜汁火方，因其色泽火红、卤汁透明、令人回味而闻名遐迩。
它不仅制作费时费力，而且原料也极为考究。顶级的蜜汁火方必须是来自火腿中肉质最鲜美的上方。
ok，别跑题哈，现在假如你是一个厨师，给你一条火腿，让你处理一下，取出上方来，来做这么一道蜜汁火方。你该如何下手？
一脸懵吧，先来看看在大厨的眼里，一条火腿它是怎样的存在：
为什么大厨可以一会儿处理一条火腿，而我们只能对着火腿干瞪眼？
原因就在于我们还缺乏结构化思维。
所谓的结构化思维——即从系统内部入手，将整个系统拆分为一个个可以被识别控制的小部分，然后从各个小部分入手，以部分撼动整体。
那现在回到我们记忆图片的例子，该怎么用结构化来记忆它？
把整个场景一个个拆分，那么你将得到：
清晰不？敞亮不？
赶紧试试复述一下图片的内容吧。
当然，我要提醒大家的是，向下俯冲法和结构化法在一定程度上有所对立，俯冲法在逻辑上做减法，而结构化法则是在做加法，大家根据自己的需要择一适用即可。
2 记忆不深如何解决？
以目前的大脑的进化程度来看，好像只有一途：大量重复
这就没啥好说的了，任何记忆方法都顶多是让你少走点弯路，这其中最痛苦的事情终究得自己去做啊。
想提高学习效率并且也不想这么痛苦？
来看看我的这一篇文章吧，「越学越爽」 那些颠覆你价值观的学习方法！学会了人生仿佛开挂 或许能让你不那么痛苦地行动起来。
二 提取记忆机制失效
你有没有遇到过这种情况：你的朋友看到一个笑话，结果笑得上气不接下气，摇头晃屁股地跑过来说要和你分享。
结果ta说的时候自己哈哈笑到断气，你自己啥也没听明白，只能尴尬赔笑：哈哈，是挺好笑的。
为啥会这样？
原因就在于你的朋友没有把把自己看到的故事用逻辑建立链接，所以也自然不可能用符合逻辑的叙述表达出来。说话没有逻辑，你自然也就get不到笑点。
那么如何使得自己的知识变得有逻辑？
不废话，直接上方法论：逻辑强化
逻辑强化具体又分以下三点：
1 有规律
2 场景化
3 有效类比
咱一个个看。
1 有规律
我先打一串数字你看看能不能很好的复述出来：1596325874
给你5秒钟。
好，时间到。你现在能复述出来吗？
很困难吧。
那如果你看看下列这张图看看能不能复述出来
看到没，我这其实是按照小键盘的走向打出来的，了解了这个规律是不是记忆难度陡然下降？
有同学可能会说，那不是每件事都能找出规律来的啊？没错，所以光一个找规律是不够的，看看下面这个。
2 场景化
我说几个广告词，看看你脑海里有没有出现什么场景：
今年过节不收礼，收礼还收脑白金（脑白金广告）；
你没事吧？你没事吧？你没事吧？没事就吃XXX吧（我近几年印象最深的一个恶俗广告）
更过分的是，我只需要说六个字你就能给我脑补出一部电影来：潘金莲，西门庆。
脑子里出现什么东西没有？
为什么一句话你能给我脑补出一场电影来？
其实你已经把这几个句子和某些场景进行了深度绑定，说出句子你能想起来场景，描述场景你也能回想出来句子。
那我们如何利用场景化的力量呢？
以老记自己来举例子，我学的是法律，无论是刑法还是民法那么多的法条、学说，要生背的话，那不得忙起飞喽啊。
比如，在民法中有一个自身权力的救济问题。
先上图感受下。
第一眼是不是晕菜？
但是你如果把自己当做那个权利受到损害的当事人，这个图瞬间清晰。
比如，为什么权利受到损害之后，要先私力救济（比如先给那哥们打个电话问问情况）？
这不是废话？签了个合同，那哥们没履行，没多少人会直接因为对方合同履行情况不称意，直接告上法院的吧。
打官司，那成本多高啊。你第一反应肯定是先找他核实情况，商讨对策啊。
私立救济不成，没办法才找到公力救济，但是大多数人的选择也不是直接打官司，而是找一个调停人居间调停。
理由同上，打官司，又要请律师又费时又费力还费钱。不划算。
最后的最后才是提起民事诉讼。这就是已经被逼到绝路了。
你看，即使你不是法律专业的，把自己带入这个场景，这个图，你是不是也能记下来？并且能随取随用。
这就是场景化的力量。
大脑是不喜欢静止的知识的。场景化的作用就是帮你把静止的知识在大脑中滚动起来，形成一个个画面，当你要提取它的时候，这个画面的任何一个因素，对于可能成为你提取信息的支点。
还是以喜闻乐见的金莲为例。在这个故事中，你提取记忆的支点有哪些？
除了潘、西两人外，
从窗户下掉落的杆子算不算？
武大郎卖的炊饼算不算？
或者说得邪乎点儿：“该吃药了，大朗” 这句话它不也是吗？
但是我很遗憾地告诉你，和找规律一样，即使你熟练掌握了场景化也不能解决生活中的全部问题。
比如从宏观领域来到微观领域，我们就无法想象在微观世界中原子等微粒的运作方式，更无法实现他们的场景化。
这些知识既没有逻辑也无法场景化，那我们该怎么样来记住他们呢？
3 有效类比。
有的同学一看类比来劲了，对比不就是打比方吗？这谁不会啊？
的确，我们生活中也经常运用的类比思维，但是你所做的类比真的是一种有效类比吗？
有效的类比逻辑应该具有两个特征.
1 强关联。
2 易联想。
来个例子。
听说过量子跃迁吗？
量子跃迁，就是微观状态发生跳跃式变化的过程。由于微观粒子的状态常常是分立的，所以从一个状态到另一个状态的变化常常是跳跃式的。
这个概念不用看。 举个例子就明白了。
庄子有云：一尺之棰，日取其半，万世不竭。
意思是说，把一个一尺长的木棍按照每次平分的方法可以分割成无限多次。
这个道理现在看来显而易见，因为它暗含了一个在宏观世界里的一个基本假设：空间和时间是连续的。
何为连续？
举个简单的例子：在宏观世界，从a到b，如果走直线的话则意味着你会经过ab线段上的每一个点。
这符合我们的常识。
但是在微观世界中，尤其是在量子领域，“世界是连续的”这个基本假定被推翻，时间空间这些概念，通通不再被视为连续。
即从a到B点，它不需要经过ab这条线段上的任何一个点。 它可以直接从a点消失，突然出现在B点。没有任何中间态。
这就不符合我们的常识了。
初次接触到这个概念的同学 是不是三观都被震碎掉了。 当然，你也不用担心，在宏观世界中不存在跃迁的现象，它只存在于微观的量子世界中。
那像这么抽象的东西，我们应该怎么记忆它呢？
不知道你玩没玩过moba游戏？所有这类游戏都有一个相似的召唤师技能叫做闪现。用图来表示是这样的。
你看，闪现和量子跃迁就比较类似，都是从一个基点消失然后出现在另外一点。
这就具备了强关联的特征。
而且我们能通过屏幕感知到整个闪烁过程，进而容易联想到量子的跃迁过程。
这就具备了易联想的特征。
这就是一个合格的类比，虽然我们无法深入到量子世界去观察量子跃迁的具体方式。
但是通过游戏世界中的闪现，我们可以初窥他的面貌。
现在，给大家布置一道课后作业：
假如你在跟一个没看到过大海的孩子描述大海的宽广，你会怎么做类比？
有同学可能会说： 哎呀，咱们门口不是有个大坑吗，你把那个大坑放大、放大再放大，那就是海了！
大家觉得这算不算得上一个好的类比？
如果是你，你会怎么做类比？
总结：
1 人类的记忆是由四个步骤组成：信息输入——信息编码——记忆存储——记忆提取。我们的遗忘主要发生在记忆的存储和提取阶段。
2 记忆存储机制失效分为两种：记不下来，解决方法是用【CDS】法则；但是如果是记忆不深的话，啥也别说了，去大量的重复吧。
3 记忆提取机制失效，即你无法把你脑子里的知识通过有逻辑的方式表述出来，应对方法是强化你的记忆逻辑。
4 记忆逻辑强化方法具体分为三种：找规律；场景化；有效类比。
如果你喜欢本篇，说不定还喜欢我其他的好文章，过来看看吧：
「越学越爽」 那些颠覆你价值观的学习方法！学会了人生仿佛开挂
明知道该去学习却仍然躺尸？4000字干货让你执行力爆棚
做事老是抓不住问题的本质？别找了，一篇给你讲透
最后
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1.一波三连，点赞，关注、捧个人场，就是对我的巨大鼓励和支持！！！没赞，我更新的动力不足啊~~
2.在留言下评论和我一起探讨这个话题，我相信，我们可以碰撞出更多火花~
谢谢你的支持！！