今天是闲聊，可能是零碎的。嗯，我似乎每篇文章都比较随意。好吧，那就继续随便吧。
生活中，随性自然是最舒服的。我在这里分享我喜欢的东西和我学到的东西，这是让我感到舒服的地方。我一直不太擅长刮擦，我仍然不擅长刮擦，但是今年我有了新的想法和一点经验，我想我可以和你谈谈。
当我还是个孩子的时候，刮脸在成年人中最常见。我夏天中暑了，用力拔掉了脖子后面的刮痕。当我看着它的时候，我感到疼痛。我也是一个特别怕疼的人。我尽量不碰会让我受伤的东西，所以刮擦一直是我抗拒的。学了中医，也知道中医的治疗方法有很多，其中刮治是中医六大治疗方法之一。相关内容和资料我也略微看过，但从未操作过。一是对自己没有太大的兴趣，二是在家操作的机会也不多。
7月，家里事情比较多。深夜入睡，白天忙碌。它持续了一段时间。我的心感到微微疼痛。这是心悸。每次的痛苦都是短暂的，没有规律，只是累了，休息不好就会有。
我去年和今年都看了医生。我被告知要多休息，不要累。吃了点中药缓解一下，偶尔还是隐隐觉得不舒服。这种不适，没有多大的疼痛感，但心里一直紧绷着，偶尔会有轻微的刺痛感，像小针扎一样，转瞬即逝，检查正常。
作息也恢复了早睡，但是身体的恢复没有那么快，药吃完了，好多天的心都这么难受。突然有一天想到，既然心里不舒服，绷得紧紧的，无论如何，都说明心脏的经脉阻塞了。我还可以通过更多地摩擦我的心脏经络来帮助清除堵塞。当我想到它的时候，我必须采取行动。我立刻按照心经的路线按揉。按压搓揉时明显感觉酸胀。按了又揉，感觉很舒服，但手一直酸酸的，很累。这个时候，我想到了刮擦。刮脸还可以帮助身体消除瘀血，刮脸可以加速血液循环，对心脏是很好的锻炼。
于是，我开始刮心经2天，第一天刮5~6分钟。第一天，心经经过的手臂皮肤上有轻微的红色斑点，但不一会儿就消失了。第二天，我刮了5-6分钟。第三天早上起来，发现心经经过的手臂上有一大片淤青，就像被打了一样。我知道我的心脏疼痛在好转，那天我的心脏确实不是很难受。当我手臂上的瘀伤几乎消散时，我又刮了2-3天，我的心脏完全好了，没有任何不适。这是我第一次用刮擦来解决身体不适。
第二次用刮擦解决身体不适，是给舅舅姐姐用的。我妹妹自从坐公共汽车以来一直头晕。她以为是晕车，没想到已经晕了好多天了。她看了医生，说是颈椎病引起的。当我看到我妹妹时，她还告诉我她的胳膊感觉有点麻。
手麻说明手臂上的气脉打开，但气血不足说明手臂上一定有堵塞。姐姐还买了刮板和拔罐工具。她把两个罐子套在脖子上。颜色是深紫色的，但头晕并没有缓解。
我看了看，顺着妹子脖子上的膀胱经刮了5-6分钟。然后我在她手臂上找了个痛处，顺着痛处揉了揉肺经和大肠经。双手和手臂一起摩擦大约10分钟。整个行动是下午4点多。晚饭后，妹子真的没有头晕，感觉轻松惬意。
第二天早上，我继续手术。妹子觉得很新鲜，头基本不疼。我回来后，姐姐每天在家搓着胳膊。
这两次刮脸的经历让我一下子对刮脸更有兴趣了，也想和大家聊聊，让大家在需要的时候可以尝试一下。我知道很多保健按摩院都有刮脸和拔罐，但我真的不建议你去。
刮宫拔罐看似操作很简单，但既然是中医的治疗方法之一，就应该遵循辩证法，懂得医学原理。即使不懂医理，最起码也要知道经络的走向和相应的脏腑。
现在很多医院都有刮宫、拔罐。不仅医生去医院可以辩证操作，医院的这些收费还是比较便宜的。
阿古帕之前在医院打荨麻疹拔罐才30元，这样阿古帕荨麻疹好了，还是要去拉，偶尔陪朋友去医院，给自己打个号，让医生拉，去寒湿。阿古帕酷爱游泳尤其是夏天，容易冷湿）
刮擦不是蛮横的刮，而是沿着经络的方向刮。与刮擦的力度无关，而是身体气血是否充足。气血充足的人，稍微刮一下就会有刮。刮掉也不疼。不仅不疼，反而是一种很舒服的感觉。你可以感觉到经脉穿过，刮擦很顺畅。
如果刮得特别疼，身体就会反抗，就是刮的地方不对，气血浪费了。刮必须气血充足。如果气血虚弱，不要刮。刮脸一旦消耗气血，刮脸就不能被身体排出。即使是气血充足的人，也不能一次刮很多条经脉，身体的气血也是有限的。
我们可以选择最堵的经脉先刮，等顺畅舒适了再换其他经脉刮。说到气血充足，想要气血充足，早睡很重要。我的第一次刮脸也是在早睡的时候做的，恢复身体的气血。
所以，刮擦并不是说刮得越好，也不是说刮遍全身。是根据你的身体状况来定的。否则会伤气血，伤身。
我对刮擦没有太多经验。我推荐一本书《求医不如求己》，中立巴老师的书。我多年前看的书主要是关于经络的日常调理。它们是非常好的书。还有关于刮擦和拔罐的书。感兴趣的朋友可以购买看看。现在这本书里有很多书。建议先看第一个，看完再买其他的。最好看完之后跟着操作，这样你的身体才会有经验。
经络调理我很少说，但实际上它在日常生活中非常重要。我爷爷6年前因为脑出血手术后有后遗症。经过几年的锻炼，外人几乎看不出来。但是，我一直在养它，尤其是从去年开始，我让我爷爷每天做瑜伽，一年了。他右脚上的钉子原本是黑色的，现在已经恢复了正常的颜色。
这是以前的气血屏障，达不到身体四肢的末端，现在经脉通畅，气血可以到达。做瑜伽其实是疏通经络的一种方式。以前，我让我爷爷按摩经络。我爷爷很懒，嫌麻烦，不会无聊。后来，我想到了瑜伽，找到了一套更适合爷爷的舒缓瑜伽。让他坚持下去。
书中介绍了很多简单可行的经络调理方法，选择适合自己的，坚持下去，慢慢感受身体的变化。做一件事，不要着急，慢慢做，总会有看到结果的一天。部分内容摘自《求医不如求己》
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