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步骤/方法
1.我希望我只是个孩子，给一颗糖笑，摔倒哭。不要假装面目全非，不要压抑他们的情绪。
2、历尽艰辛我都熬过来了，现在的我对痛苦无动于衷，为什么不快乐？
3.只是偶尔会累，会哭，会无理取闹，会心烦意乱，对一切都不熟悉。
4、沉闷的天气比暴雨更烦躁，是一种极度压抑的感觉，比如我的情绪无法消失，也无法释放。
5、这辈子最对不起的就是自己的心，你让它一次又一次的痛，有时候，最难释怀的就是一些你从未真正拥有过的人和事。
6、心若无处栖息，便四处游荡，过于柔软的心不敢向人敞开随意伤害，只能背着坚硬的外壳继续游荡。
7、我以为爱情可以填补人生的遗憾，然而，是爱情让更多的遗憾。
8.每次想放手的时候都想了很多，不知道是什么，然后紧握着手大改，要不要放手，只在一念之间。
9.折纸飞机遇到雨最终会掉下来，如果太残忍，我就直说了，因为爱情很重，你却不想明白，只往反方向走。
10.什么恨什么爱，对我来说根本没用，本来是为了解忧，我把它当作一种活着的期待，然后它让我更加难过。
11.嘴里坚持逞强，眼里泪水在投降，我可以忽悠别人，但我骗不了自己，原来我没那么坚强。
12.气馁的过程是最艰难的。各种猜想的诞生，心中隐隐的期望，一直在修改自己的底线，直到茶凉了心凉了，失望后不得不选择告别。
13.翻看你眼中的流年，我相信你真的爱过我，就像我可以为你生或死一样。
14.有多少人和我一样，有时候觉得自己是多余的，受了很多委屈，我很难过，很难受，但我还是微笑着告诉大家，我很好，我很好。
15.难过的时候，把自己想成另一个人，当初怎么安慰别人，现在怎么安慰自己。
16.别人可以给你安慰，你却永远不知道心里的痛；不管有多少委屈，有多少难受，记得最后靠自己疗伤；这个世界上没有感同身受，只有冷暖自知。
17.走不动就回头，爱不了就放手，得不到足够的热情就停下来，不要把一厢情愿当成充满孤独和勇气，不要把无聊当成欲擒故纵。
18.本以为自己所向披靡，所向披靡，没想到自己是个一疼就哭的孩子。
19.以前以为人在最绝望的时候会痛哭，后来才知道，空眼的沉默才是真正的心死。
20、人都是这样的，知道关灯玩手机伤眼睛，或者习惯在被窝里玩，知道喝多了会发胖或者忍无可忍，知道熬夜伤身体或者爱睡懒觉，知道你不爱我或者爱你。