你的亲戚朋友遇到烦恼的事，你第一想到的是什么？
安慰安慰他！对，安慰他。
可是，怎么安慰呢？
很多人好心好意，费心费力地去安慰人，效果却不理想。
不妨试试这三招，效果可能出乎你的预料。
01
第一招：释放情绪
苦恼的时候，需要什么？需要理解，需要陪伴，需要帮助。
首先需要情绪释放！
安慰人，也是个技术活儿。
首先，应该让他“释放情绪”，然后再“无情绪陪伴”他，最后再给他“输入好情绪”。
情绪释放：需要你安慰的人，都是心里有委屈，压抑着情绪，要想让他能平静下来，那就要让他把情绪释放出来，只有释放后，才能逐渐平静。
一个来自农村的打工者小史，拿着老板给他的五万块钱准备回家过年，这是老板怕他平日里乱花，强制从工资里扣下一部分攒起来的，今天小史要回家了，老板下午刚把现金交给他。
晚上8点多，老板接到小史的电话，说五万块钱被偷了，现在在火车站，不知道怎么办了。
老板告诉小史在火车站等着，他马上过去。
老板放下电话，拿出两瓶好酒，装上5000元现金，开车直奔火车站。
见到小史，老板让他把火车票退掉，告诉他明天再走。然后开车带他来到一家饭店。老板拿出5000元，说：“这是五千块钱，拿着回家过年吧。啥也别想了，喝酒。”
俩人干一杯，又干一杯，一直喝到半夜一点多，两瓶白酒也喝完了。老板打车把小史送回住处，自己才回家。
自始至终，老板没有埋怨小史一句，也没有教育他，只是陪他喝酒，让他把丢钱的压抑情绪释放出来，四个多小时的情绪释放，逐渐使他情绪稳定下来了。
02
第二招：无情绪陪伴
苦恼的人，往往首先需要的不是你的“主意”，怎么办他知道，最大的感触是“孤独、无助”。所以，这时候你的陪伴，比给他出主意更适合他。
这时需要做第二步：无情绪陪伴
当他情绪释放完后，你不要急于让他振作起来，也不要马上让他做什么有用的事，他需要“稳定一下”，他需要恢复到以前的“零情绪，并沉淀”。这时你需要做的，就是无情绪陪伴，用自己的无情绪状态，陪伴他过度到无情绪期。关键的一点是：不要强制他做任何有用的事。
（图片来自网络）
小李和小王是很好的同事，小李追踪一个大单已经很长时间了，就在快要确定的时候，他父亲车祸住院了，他急急忙忙赶回老家，把父亲安顿好，父亲病情刚一稳定，就匆匆赶回公司，于是马上跟进大单的进展，一问才知道大单已经给了另一家公司。领导知道了，对他没好话，一通数落。他承受着父亲车祸的痛苦，又承担着错失大单的压力，让他万念俱灰。
小李默默地离开办公室，坐在马路边的台阶上，眼泪禁不住流了下来。
小王看到小李出去，随后跟了过去，挨着小李坐下，掏出烟递给小李一颗，给小李点上，自己也点上一颗，一句话也没说。就这样，俩人一颗接一颗地抽烟，足足坐了两个多小时。
最后，小李扔掉烟头，淡淡地说了一句：“回去吧。”俩人一起回公司了。
03
第三招：输入好情绪
上述两步都做到了，他的心情相对平静了，也能容下下一步的计划了，你再传给他正面情绪也不晚。而且，还要慢慢输入，输入太快、太多，会导致他的坏情绪反弹。如果能和他一起，做一些补充好情绪的事，那是最好不过的了。
这个过程相对较慢，要有足够的耐心，要有平静的心态。
（图片来自网络）
经历过烦恼、痛苦的人，心理相对脆弱，别指望着他能马上振作起来、马上承担重要事、马上恢复以往的巅峰状态。要给他时间，允许他有一个过程。当他的状态适合时，在协助他做下一步的规划。
如果有可能，最好能有人与他共同处理一些事情，等到他完全恢复后再放手。这种情况特别适合于家人遭遇大难的情况。
杨女士父亲去世了，两个月后，弟弟也因车祸去世，她母亲接受不了连续失去亲人的打击，一度处在崩溃的边缘。
杨女士白天晚上，一步不离地陪着母亲，半年后母亲才肯下楼。杨女士带母亲到公园走走，到超市买点菜，慢慢地接触外面的世界，用了近一年的时间，她母亲才从痛失亲人的痛苦中走出来。
安慰人，这活儿不好干，不能着急，先顺势同化，让对方感觉你能理解他；再柔性引导，避开他的心理抵触，一点点拐到你的思路上来；最后再管理对方的言行，让他沿着你希望的方向发展。
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