第一章“与自我对话，选择想要的人生”
为自己的心态找个平衡点
正如卡耐基所说“心态决定命运”，一个心态消极的人注定会在自怨自艾中走完自己的一生，而一个心态积极者则会在不断的进取中成就自我。不过一个人的心态是处在动态变化中的，时而消极，时而积极，从心理学角度而言，不管是哪种情绪，太过激动都不是什么好现象，唯有找到一个平衡点，才能避免成为“情绪”的傀儡，从而冷静理智地掌控自己的人生。
人的情绪会受到很多客观因素的影响：外界的刺激，周围的环境，气温的高低，日照时间短，天气状况……比如长期生活在高纬度地区的人们，由于日照时间短，夜晚和冬天都非常漫长，所以人的情绪容易变得压抑，靠近北极圈的高纬度地区也是全球抑郁症的高发地区。
除了上述所说的客观因素，人的情绪主要受自身状况的影响，性格、个体反应差异、对外界刺激的关注度、神经系统的灵敏度、自我控制能力等都会直接影响我们的情绪变化状况，不过绝大多数因素是无法改变的，我们要想让自己的情绪保持在一个比较平稳的状态，就只能通过自己的意志力和对情绪的自我控制能力来实现。
我们生活中不管是情绪太过稳定，还是情绪太过不稳定，都不是一件好事。要想在职场当中如鱼得水，就要想办法找到自己的心态以及情绪平衡点，该情绪高昂调动大家主观能动性的时候就要拿出情绪的感染力来，该保持沉默时就宠辱不惊，泰山崩于前而不改色。
那么，对于我们普通人来说，怎样才能更好地找到心理平衡点呢？
（1）感性与理性要分场合
人在社会中扮演着多种角色，不同的情绪应当对应不同的场合，比如在与恋人相处时，就可以适当更感性、更情绪化一些，只有这样才能让对方更好地感知你的喜怒哀乐，从而享受亲密无间的甜蜜。但在工作当中，则要冷静理智，不可表现得过于情绪化，否则会给上司留下“不可信”“不可靠”“不稳重”的印象，如此一来，要想加薪升职就会变得异常困难。
（2）一定要避免情绪失控
每个人的心态以及情绪都有不同的属性，有些人偏积极，有些人则偏消极，还有一些人则比较中性，不管你的情绪和心态是什么属性，都不必太过于纠结，情绪和心态本身没有好坏，只要避开了情绪和心态是什么属性，都不必太过于纠结，情绪和心态本身没有好坏，只要避开了情绪失控的陷阱，你就能找到心态的最好平衡点。谁都免不了会有情绪失控的时候，但如果失控是常态，那么你就需要重点注意了，可以先找出情绪失控么原因，再对症下药进行校队调节。
一个文质彬彬的君子，可以一秒钟变成一个双眼充满血丝的暴徒，这就是情绪的力量。情绪对人的影响力是非常巨大的，唯有保持平稳的情绪才能冷静理智地处理生活中和工作中的各种事务，唯有拥有一个平衡的情绪才能冷静理智地处理生活和工作中的各种事务，唯有拥有一个平衡的心态，才能不卑不亢、不急不躁地应对接踵而来的各种人生挑战。
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