第一章“与自我对话，选择想要的人生”
生命无常，请别辜负好时光
“常”指的是一种常态，长期没有变化。而“无常”提醒人们，变化是绝对的，这个世界上没有固定不变的东西。人的一生，唯一不变的就是变化。
今天不知道明天会发生什么，甚至此刻也无法预计下一秒的状况。即便你做好了准备，计划了许久，生命的轨道也会因为某一个意外而偏离原先预设的方向。
或许昨天你还看到一张鲜活的笑脸，但是今天他就可能限入伤感的状态。人生充满了偶然性，但是总有一些美好的事情令人振奋、期待。所以，面对那些令人难过的事情和局面，请倍加珍惜眼前的好时光。
生命中不会总是晴空万里，也会有阴云密布的日子。懂得珍惜与感恩的人不会陷入悲伤，他们永远对生活充满信心。
经常会有人抑郁满怀地走在校园里、大街上，常常听到有些失恋的朋友说再也不相信爱情，更多的人则会被忧伤操控，无法打起精神将坏日子过好。
成熟的人不会让阴霾阻挡阳光，他们能看到生活中艰辛的一面，也懂得珍惜眼前的每一分每一秒。所谓“忧伤”，不过是消极面对生活的一种感受，认真而努力地活着，感谢每一个或阴或晴的日子，不辜负天赐的好时光，更值得尊重。
生明无常，上帝难免会误伤好人，但是贵在有人懂得珍惜。不知道从什么时候开始，很多东西和以前不一样了，面对这些变化和不如意，有智慧的人选择包容和理解，给悲伤的日子涂抹上欢喜的色调，于是原本脆弱的心也变得强大。
用平和的心态过完一生
患得患失是浮躁的一个重要表现形式，一味地担心得失，对事情斤斤计较，整个人生好像背上了一道沉重的枷锁。
有的人在做事情前要反复考虑，而且完事后仍然放心不下，对各个细节都很在乎；而且，一旦有什么差错，非常担心外界的负面评论。他们一直被患得患失的阴影所笼罩，人生中没有一点安宁。
而当他们有所成就的时候，原有的信心、快乐也会突然消散殆尽，甚至怀疑自己的能力，随后开始瞻前顾后。已经发生的事情就不必放在心上了，凡事多一些豁达，自然会更轻松。因为患得患失而处处忧心，这样的生活有什么乐趣呢？
一生过得怎么样，完全归结为自己。如果没有平和的心，放纵自己的欲望，把个人得失看得比什么都重，那就乱了套，永远没有满足的时刻。
贪念太大，执行力太弱，或者妄图掌控他人和世界，是许多人的通病。他们肆意妄为，失去了平和的心态，让自己的一生有太多悲喜，少了难得的那份安宁。这样的人，心智受到外物的影响，永远没有清净的时刻，保持健康也就成了一种奢望。
第一，别把得失放在心上，学会知足。每个人都会与他人计较，有些人在比较之后心理失衡，产生妒忌心理，陷入患得患失的不良情绪中，扰乱了正常的生活。看淡得失，努力做好自己，自然会发挥正常能力和水平。
第二，做真实的自己。只要能够做真实的自己，走自己的路，就不会为患得患失所困扰。人生的忧愁一直存在，我们不能因为患得患失再给自己平添更多的烦恼。走自己的路，看淡外界的评价，更能多一份坦然。
第三，看轻名与利。人生短暂，名与利就像虚幻的梦境，有时候并不可靠。许多人为了一时的名利放弃内心的真实意愿，到头来得不偿失，只留下深深的遗憾。请牢记，人生最有价值的不是名和利，而是自己的生命与理想。
遇事优柔寡断，无法掌控自己的情绪，就会变得郁郁寡欢。清楚自己需要什么，想得到什么，应该放弃什么，而后努力行动，就容易有所收获。