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步骤/方法
做自己的健康管理师
我们的身体就像一棵大树，春夏毛，秋枯冬衰，生命的自然规律不可逆转，我们能做的就是从头到脚的精心呵护，从内到外的精心养护，把疾病远离身体，让生命健康一路走来。请记住：生命就是运动，不能抽出时间来运动，迟早会腾出时间来生病；不良的生活方式潜藏着巨大的危害，许多人正在死于自己创造的疾病，自己培养的生活和行为；身体由自己维护，自己管理，自己调节，生命本身充满智慧，当你真正理解它，顺应它，诚实生活的本质时，你会惊讶地发现，原来所有问题的阀门都在自己手中，生命健康不是在医生而是在自己手中！
请珍惜生命！因为一旦失去健康，再先进的高科技也无法让受损的身体恢复原状。事实上，一个健康的乞丐比一个身患重病的亿万富翁要幸福得多！一个拥有丰富生活的人往往知道健康之道，一个成熟的人往往把健康视为生命的崇高责任！让我们永远掌握健康的主动权，让健康一路陪伴我们！