一、保护视力的建议10条短语？
①
个人认为保护视力的建议10条短语有以下十条第一条平时少用眼少看看电子产品比如电脑、手机电视等产品的使用，每使用一个小时就要休息十分钟左右。
第二条不能过度用用眼，眼睛不能长时间的看电子产品和书等 长时间看完后一定要远眺远方五分钟左右。
第三条学习或工作时，必须光线充足但不晃眼。
如果长期在昏暗的条件下学习或工作，很容易产生视觉疲劳眼睛会近视或弱视。
第四条坐姿正确头不要离书太近，头离书30公分就行，还有就是不能趴着、躺着、行走、等情况下看书或手机等第五条看完书或电子产品后一定要做眼保健操十分钟可以有效的缓解眼睛疲劳等问题。
第六条一定要注意眼部卫生不要用脏手揉眼睛，第七条多吃有助于保护视力的水果和蔬菜比如猪肝菠菜等。第八条每天至少要运动一个小时，运动会改善全身血液循环，从而保护视力。第九条保持每天充足的睡眠每天坚持早睡早起，不熬夜，对于保护视力也是非常重要的。10、每年都要做视力的检查
②
1、少看电脑和手机，看一小时休息一下眼睛。
2、每天按摩眼睛上眼眶10下，下眼眶10下，太阳穴10下。
3、每天从左到右，从右到左转眼个10次。
4、每天睡午觉，晚上早睡早起，让眼睛得到充分休息。
5、每天从远到近，从近到远看10次。
6、看书写字姿势端正，离桌子保持一定距离，不能趴在桌上写字。
7、不要躺在床上看书看手机。
8、电脑手机亮度调节低一点，不要太亮。
9、不要在黑暗的环境里看手机。
10、眼睛不能去看强烈的太阳光，不能看电焊光。
③
1、让阳光照亮心灵之窗。
2、真正的精彩，清晰的世界。
3、视力保健，呵护童真。
4、视界之美，你我之魅。
5、呵护眼睛，明亮舒适。
6、明亮的眼睛，明亮的世界。
7、走进新视力，让眼睛更加清晰明亮。
8、关爱视力，关注健康。
9、给孩子的眼睛找个保镖。
10、真心呵护，眼睛的视界。
④
1、多看绿色植物
绿色是有益于眼睛健康的颜色，因为自然界各种物体的颜色对光线的吸收和反射水平是有差异的，绿色植物不仅能减少强烈光线对眼睛产生的直接刺激，还能较大幅度地的吸收对眼睛伤害极大的紫外线。多看绿色，能使眼睛产生一种十分舒适的感觉，眼睛健康极为有益。
2、积极参加体育锻炼
体育锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，给眼睛提供更多的养料和氧气，让眼睛的视力提高。此外，通过锻炼眼睛可以远望，睫状肌松弛，眼睛也能得到积极的休息。
3、多吃含维生素A的食物
维生素A是维持眼睛健康的重要营养物质，一旦缺乏维生素A眼睛就会出现眼部疾病。而想要守护住我们的光明，就要改变偏食的饮食习惯，均衡饮食营养，菠菜、西红柿、青椒、红枣、枸杞子、动物肝脏、胡萝卜或红薯都是很不错的选择哦。也能吃些叶多维，保护眼睛，QQ弹弹很好吃，营养丰富。
4、预防眼睛外伤
无论在生活中还是工作中，我们的眼睛时刻都遭受着伤害，例如光源、气温等外部因素都会使眼睛受到伤害。所以，我们应当正确使用一些措施来防护我们的眼睛。
5、注意光源位置
计算机放置的位置，应让最强的光源位于侧边，且周遭环境的亮度不应该超过屏幕的亮度。因为屏幕反光会造成眼睛不适，最后导致眼睛更加近视。
6、保持良好坐姿
俗话说“头有枕、肘有撑、背有靠、脚有踏”，良好的坐姿可预防脖子和背部肌肉酸痛，同时以免距离过近造成眼睛过度疲劳。
7、让眼睛多休息
人们在操作计算机时，应每隔40-50分钟就休息10分钟。并且每10分钟就应把目光从屏幕移开，花上10秒时间眺望远方。
8、经常眨眼
许多人在使用计算机时，眼睛眨动的频率会比平常少很多。而眨眼次数的减少会降低泪水对眼球的润滑作用，造成眼睛经常感到干燥、不适。但如果你又必须长时间用计算机，可考虑人工泪液。
9、戴适合的眼镜
对于一直要在计算机前办公的人群，戴适合的眼镜显然很有必要。看清屏幕可能需要三焦或渐进多焦镜片，该镜片应分成三块区域，上面区域用来看远距离，中间较大范围的区域用来看中距离，下面区域用来看近距离。
10、定期检查视力
计算机一族因为总需要近距离办公，这对视力的影响是比较大的。有时候佩戴度数不准确的眼镜会导致视力下降，所以最好每年至少做一次视力检查，度数有变化也可以及时进行调整。
⑤
1、菠菜维生素A含量丰富对暗光线适应力有帮助，还有抗氧化作用。
2、紫薯富含花青素，花青素具有极强的抗氧化作用。
3、眺望远方，舒缓眼睛疲劳。
4、转动眼球，调节眼肌，使眼睛灵活自如。
5、规律休息，避免长时间用眼。
6、多吃黄色食物，南瓜，玉米，补充叶黄素，玉米黄质，具有保护细胞色素氧化酶的功能。
7、开灯看书看手机，营造一个良好的用眼环境。
8、每天户外活动2小时。
9、养成做眼保健操的习惯。
10，定期检查视力，佩戴合适的眼镜。
⑥
珍爱视力，光明人生
爱护眼睛，拥抱光明
眼睛是灵魂的窗户，人的才智和意志可由看出来
光明，来自眼睛
眼神里的语音世界任何地方的人都能理解
关爱老年人的眼睛，享有看见的权利
爱眼爱生活，健康心相约
用眼有度，光明之路，科学用眼，美好无限
⑦
1定期检查视力
2带适合的眼镜
3经常眨眼，
4让眼睛多休息，
5保持良好坐姿，
6注意光源位置，
7预防眼外伤，
8多吃维生素A的食物，
9积极参加体育锻炼，
10多看绿色植物
⑧
少用电子产品
电子产品的普及是近视发生率明显上升的重要因素。平时要控制电脑、手机等产品的使用，每使用半小时就要休息一会儿。青少年每天累计使用的时间不能超过1小时。
2、不过度用眼
当我们专注于用眼睛阅读、使用电子产品时，就很容易让眼部疲劳，从而升高视力问题的风险。因此平时的工作学习中，要有意识地调整，每隔30-45分钟就要放松眼睛。
3、合适的环境
用眼学习或工作时，必须保证合适的环境，光线充足但不耀眼是非常重要的。如果在昏暗的条件下学习或工作，很容易产生视觉疲劳。
4、正确坐姿
正确的坐姿对于保护视力是非常重要的。首先，不要距离阅读的界面过近。其次要端正身体，不得在趴着、躺着、行走、坐公交车等情况下阅读或看电子产品。
5、眼保健操
眼保健操有助于改善眼部的血液循环，从而缓解眼睛疲劳等问题。经常做眼保健操，有助于促进视力。
6、眼部卫生
平时要注意眼部的卫生，不要用脏手揉眼睛，也不要经常佩戴隐形眼睛，以免发生角膜炎、结膜炎等问题。
7、注意饮食
多吃蔬菜水果有助于保护视力。另外，不要吃垃圾食品，不要吃糖分高的甜食，也不要喝甜饮料，因为过高的血糖浓度会严重损害视力。
8、户外运动
每天要有足够时间的户外运动，放松身心，改善全身血液循环，从而保护视力。对于青少年来说，每天最好有2个小时的户外活动。
9、充足的睡眠
坚持早睡，不熬夜，对于保护视力也是非常重要的。经常熬夜的人，不仅促进机体的整体老化，而且对眼睛也是沉重的负担。
10、定期检查视力
二、10条环保建议句子？
1、不滥砍滥伐树木,不随意毁坏自然资源。
2、尽量节约纸张,不把没用完的笔记本随意扔进垃圾筒。
3、随手关紧关好水龙头,一学浪费一滴自来水。
4、尽量不使用一次性筷子。
5、不随地乱扔垃圾,特别是废旧电池及塑料袋。
6、不污染水资源,不把脏水、废水和有毒物质倒入河中,保护水中小生命。
7、随手关闭电源,人不在时不开启电灯、电视等家用电器,尽量节约每一度电。
8、不滥捕滥杀野生动物,与动植物和谐相处。
9、合理设定空调温度，夏季不低于26度，冬季不高于20度，及时关闭电器电源，多走楼梯少乘电梯，人走关灯，一水多用，节约用纸，按需点餐不浪费。
10、优先选择绿色产品，尽量购买耐用品，少购买使用一次性用品和过度包装商品，不跟风购买更新换代快的电子产品，外出自带购物袋、水杯等，闲置物品改造利用或交流捐赠。
1、环境好，生活就好。
2、天空是小鸟的家，河流是鱼儿的家，地球是我们的家。
3、痰吐在地，辱写在心。
4、花儿开得美，大家来欣赏。
5、莫踏青草，勿采红花。
6、请别乱坎树林，让空气更加清新。
7、拒绝白色污染，对一次性筷子说不。
8、环境保护从我身边做起。
9、学校是我家，绿化靠大家。
10、让风沙不再猖狂，还地球一片绿色铺垫。
1、避免使用一次性塑料杯、泡沫饭盒、塑料袋、一次性筷子。
2、遵守有关禁止乱扔各种废弃物的规定，把废弃物扔到指定地点或容器内。
3、节约用纸，大家在用纸的时候不能浪费，没用完的纸张可以撕起来装订成草稿本，既环保又不浪费。
4、爱护花草树木，不破坏城市绿化，积极参加绿化植树活动。
5、离开房间时，关掉点灯，拔掉电视机、音响、计算机等电器的插头，减少资源损耗，从小事做起。
6、携带购物袋去购物以避免使用不可回收利用，不可分解的塑料袋。
7、节约用水，刷牙时关闭水龙头。
8、尽量以步代车或骑自行车，或者坐公交车 。
9、学习并掌握垃圾分类和回收利用知识，按标志单独投放有害垃圾，分类投放其他生活垃圾，不乱扔、乱放。
10、不焚烧垃圾、秸秆，少烧散煤，少燃放烟花爆竹，抵制露天烧烤，减少油烟排放，少用化学洗涤剂，少用化肥农药，避免噪声扰民。
不乱砍乱伐 ，预防水土流失 ，减少自然灾害 。
2、节约用水 ，不要让最后一滴水是我们的眼泪 。
3、绿色低碳出行 ，减少环境污染 ，让我们每一次呼吸都是新鲜空气 。
4、减少白色污染 ，白色塑料制品不易分解 ，我们要减少使用 。
5、植树造林 ，一花一草皆生命 ，一枝一叶总关情 。
6、减少污染排放 ，让我们的母亲河不再哭泣 。
7、学会垃圾分类 ，垃圾分类很重要 ，这个环节必不可少 。
8、节约用纸 ，字要好好写 ，书本可不要浪费 。
9、不焚烧垃圾和秸秆 ，让天空像美丽的图画一样 。
10、保护野生动物 ，动物也需要家园 ，让我们和谐共生 。
三、班规班纪十条简短？
1、尊敬师长，团结同学，一切听从老师安排。
2、举止言谈文明礼貌，不骂人，不打架。
3、自觉遵守课堂纪律，认真听讲，不做小动作。
4、课间不在教室大声喧哗或在走廊追逐打闹。
5、不迟到，不早退，如有特殊情况要向班主任请假。
6、上课积极回答问题，不打断老师的上课。同学之间相互帮助，共同进步。
7、作业及时完成，不抄袭，考试不作弊。
8、尊重班干部，服从管理，不和班干部顶嘴。
9、维护班级和学校的利益，一切以班级荣誉为重。
10、生活节俭，不片面的追求吃穿，休息适度消费。
1、对待学习要认真，刻苦努力。
2、课堂上尊重老师，不得出现故意顶撞老师、打断老师讲课、不接受老师的批评等不尊重老师的行为。
3、上课过程中要保持安静，专心听讲。不要出现说话，睡觉，看课外读物（任课老师同意情况除外），下座位乱走动，听音响设备，玩游戏机，做小动作，打闹这些现象。
4、不得代与学习无关的物品来学校。
5、每天按时按质按量完成老师布置的作业和相关学习任务。
6、要培养独立思考的能力，作业以及各类考试不得出现抄袭和作弊的现象。
7、在学校时，要认真上好每一堂课，并且积极参加各种体育活动。
8、不得进入网吧等娱乐场所。不吸烟，不喝酒，不听、不看不健康的书刊和相关音响制品。
9、同学之间要相互尊重、团结，不要出现打骂现象，如遇到不可调解的问题和矛盾，要及时告知班主任，当班主任不在时，要及时告知任课老师请求帮助；
10、有集体荣誉感，多为班级着想，积极参加学校组织的各种活动。
11、每个同学都要爱护班级一切公共财物
一按照学校作息表，按时到校，认真做“两操”按时就座等候上课，按计划进行课程。
二遵守课堂纪律，依照教师的安排进行课堂活动，做好应做笔记，并按时完成作业。
三,自习课自觉学习各门课程，安静而专心。
四.爱护公共环境和公共财物，不乱抛垃圾，不乱涂乱划/画。
五,不在教室内打牌或进行其他影响他人正常活动的行为。
六用语文明，举止、发言有分寸，尊重和维护他人的正当权益。
七,劳动积极，依照安排密自完成应尽义务。(每日的清洁工作包括清扫卫生区、清扫教室、擦黑板、抹走廊栏杆、摆正桌椅，并把清洁工具摆放整齐。）
八自觉维护班集体利益，离开教室时注意关闭门窗。
九依照学校规定穿着，注意仪表的整洁大方朴素节约，不攀比、显摆身外之物。。
十.放学后进行正当的活动，在家坚持学习，可阅读健康有益的课外书籍和观看科学性的电视节目。不去网吧和机室及其他娱乐场所。
1、出勤准时，按时到校上课，不迟到，不早退，不旷课。
2、自觉遵守课堂纪律，不准顶撞老师。
3、按时认真完成老师布置的每项作业，不得抄袭作业。
4、考试不允许作弊，为自己负责，如发现，一律严惩。
5、尊敬老师，见到老师要问好，团结同学，举止文明，不能讲粗话脏话，严格遵守七不规范。
6、爱护公共环境和公共财物，不乱抛垃圾，不乱涂乱划/画。
7、自 习课自觉学习各门课程，安静而专心。
8、自觉维护班集体利益，离开教室时注意关闭门窗。
9、依照学校规定穿着，注意仪表的整洁大方；朴素节约，不攀比、显摆身外之物。
10、认真完成两操(早操，眼保健操）
四、保护环境的十条小建议英语？
1、We'd better not liter in the street.
2、We should not spit in public places.
3、Everyone ought to do his bit to keep the public places clean.
4、We should fill in our kids' mind how important the enviroment is.
5、The concept of enviroment protection should be written in books for children in kindergarden.
6、When you walk your dog,if your dog dropped something in the street,you ought to clean that.
7、Men who smoke had better take along a bag for collecting ash when get out.
8、If you are suffering from a cold ,you should bring along a pack of tissue anytime.
9、We'd better not build so many factories around here,or else the enviroment would be worse.
10、If someone is contaminating the enviroment,you ought to stop him.
1、We have only one earth. 我们只有一个地球。
2、Conserve energy. 节约能源。
3、Reuse paper. 重复使用纸张。
4、Reuse plastic bags. 重复使用塑料袋。
5、Repair broken items. 修理破损的物品。
6、Bring your own shopping bags. 自备购物袋。
7、Use towels or handkerchiefs. 使用毛巾或手帕。
8、Donate old books. 捐赠旧书。
9、Take your own bag or backpack. 自备袋子或背包。
10、Reduce packaging waste. 减少包装废弃物。
11、Use less paper. 少用点纸张。
12、Reduce junk mail. 减少垃圾邮件。
13、Buy fresh foods. 购买新鲜的食物。
14、Recycle newspapers, magazines, and junk mail. 回收报纸、杂志和垃圾邮件。
15、Recycle beverage cans. 回收饮料罐。
16、Recycle plastic bottles or jugs. 回收塑料瓶罐。
17、Recycle old batteries. 回收旧电池。
五、对望无影空尘的唯美句子？
1、青衣楼台,晗月白纱,婀娜花落红尘。
2、秦淮霏霏斩愁绪,蓄墨暖妆点夜央。
3、月无言,人依旧,客还立断桥。
4、对望无影空尘砌,一地落花,碎了红思雨。
十条短句:对望无影空尘砌,一地落花,
六、中国培训界最霸道励志短句？
答：中国培训界最霸道励志短句好多我总结出这十条！
1. 尽管每个人都有各种不同的能力，但大多数的人都不知道自己到底拥有何种优秀的能力。——盛田昭夫(新力公司创办人)
2、 想要自己开发、发展出一条路，就不应该具有跟别人一样的想法和行为。——盛田昭夫(新力公司创办人)
3、 经常想着如何往前进一步，一旦停止了这种想法，就代表开始退步。——野村德七(野村证券公司创办人)
4、 我本身并没有什么特别的策略，对我们公司来说，策略并不重要。——路易斯·葛斯特纳(国际商业机器公司董事长兼执行长)
5、 决定放弃或是忍耐，将左右人一生的成就。——冢本幸一(华歌尔公司前董事长)
6、 碰到坏消息，应该努力传达让高层了解。——安迪·葛洛夫(英特尔公司董事长)
7、 不了解自己公司的产品，如何向客户推销?——史帝夫·贾伯斯(苹果电脑公司执行长)
8、 没有一击奏效这种事，凡事都是靠一点一滴累积而成的。——彼得·柯恩(协利兄弟公司前董事长)
9、 成为好企业没有特效药，如果有的话，每家公司应该都会成为好公司。——艾柏何德·柯汉姆(宝马汽车公司前董事长)
10、 每次灾难发生时，我都不断努力把它转变成绝佳的契机。——约翰·洛克斐勒(标准石油集团创办人)
七、冬季取暖安全标语十条？
1、烟头虽小，火患无穷。
2、室内装饰千万条，安全阻燃第一条。
3、教育孩子别玩火，家长老师要负责。
4、火灾临头莫惊慌，逃生报警两不忘。
5、电器着火不用怕，快把电闸先拉下。
6、煤气泄漏禁火电，关阀通风最关键。
7、防盗网上留扇窗，火场逃生多条道。
8、火场逃生要冷静，毛巾淋湿能救命。
9、逃生须冷静，路线要看清，湿巾捂口鼻，弯腰快逃命。
10、记牢安全出口，遇到火灾好走。
