一、怎样惩罚自己最痛苦最好有咬袜子的惩法？
根本没有用的，自己打自己屁股打不痛的，打200竹板也不怎么痛，根本没有体罚效果，我已经试过N次了，还不如我小学时被爸爸用鸡毛掸子打十几下光屁股痛。
自己打自己手心也打不痛的。
罚跪罚站没人督促一样罚不了自己。
真要打屁股督促自己，最好方法是侯文咏读初中时那种台湾才有的打屁股学校，测验分数不够就要用打牛藤条打光屁股体罚，但后悔可以随时转学的。
连侯文咏都说这学校升学率特别高。
其次方法是找个人打自己屁股，规定主科测验考试不够分（自己定，90，85，80分都可以）打多少下（建议30下，成绩太差50下），最好用鸡毛掸子或者藤条打，用竹板或者小竹棍也可以。
不够分以外的家法其实不用了，犯了也会对打自己屁股的人的隐瞒的（我亲身经历），不过定个学习计划还是可以的。
自己打自己的家法没用的，根本打不痛，反而浪费很多打屁股时间，学习时间也浪费了。
二、形容人蛰伏期的句子？
人的蛰伏期表面上是一种煎熬和折磨，会遭到世人的看轻，但实际上是打扎实基础和继续力量的时期。蛰伏本意指动物冬眠，潜伏洞穴，藏起来不吃不动。也比喻人或者事物、事件隐藏不露面，比如蛰伏乡间。
要做一个勇敢，有信心的人。
或许是你的蛰伏期。
内心的不安，和时不时的唉声叹气。
好像能量不够，但不知道去哪加油。
做一些简单的事，静静度过或许没什么不好，缓解情绪。
或偶尔静坐，什么也不要想，用这种方式试图启动你的能量。
偶而给自己定个小小的目标，完成后要犒劳犒劳自己，奖励自己。
还有一定不要忘记早睡，补足精神迎接新的一天。
三、按照自己的意愿去生活的唯美句子？
①
夜深人静，
却无眠；
黑夜恐惧，
亦迷惘，
霓虹灯的灿烂始终照耀不到每一个黑色的角落，再炙热的阳光也会被冬日的寒冷带去；
只有星星一直闪耀，仿佛永不熄灭。
愿君如星，佳期如梦。
大多数时光里，我们不是在重复自己的生活，就是在模仿别人的生活。真正的幸福，不是活成别人那样，而是按自己的意愿去生活。
②
1、不为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的现在努力。
2、年轻人别太要面子，因为你没有资历也没有资本，你的面子不值钱。现在太要面子，将来就没啥面子。现在没那么在乎面子，将来你就会很有面儿。谁都得从卑微开始，这就注定要承受别人的冷眼和忽视。别因为自己宝贵的面子而一生处于贫穷和卑微之中。告诉自己，现在暂时的低头不可耻，以后长久的抬头才可贵。
3、真正的幸福，不是活成别人那样，而是能够按照自己的意愿去生活。
4、放得下就不孤独，站得远些就清楚，不幻想就没感触，不期待就不在乎。
5、不能太早结婚，很多道理很多人真的要年纪大了才能明白。18岁25岁30岁，喜欢的完全是不同的人。当时以为不可能不爱、一定会爱、一辈子离了他就活不了的人，过几年再看，我日什么鬼东西。
6、有时候莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆。有时候夜深人静，突然觉得不是睡不着，而是固执地不想睡。有时候听到一首歌，就会突然想起一个人。有时候别人突然对你说，我觉得你变了，然后自己开始百感交集。丢了的自己，只能慢慢捡回来。
7、如果想念你，他会找；如果想要你，他会说；如果在乎你，他会真情流露；如果这些都没发生，那么他就不劳你费心了。
8、真爱不是没抱怨，没矛盾，没冲突，对方做什么自己都喜欢。而是，哪怕在最烦躁，最反感对方的时候，遇到事情还能为对方“撑伞”。
9、只有在有起伏的道路，你才能看到更多的风景。你不努力，永远不会有人对你公平，只有你努力了，有了资源，有了话语权以后，你才可能为自己争取公平的机会。明知是错的，也要去坚持，因为不甘心；有些人明知是爱的，也要去放弃，因为没结局；有时候明知没路了，却还在前行，因为习惯了。
10、去见你想见的人吧。趁阳光正好，趁微风不噪，趁繁花还未开至荼蘼，趁现在还年轻，还可以走很长很长的路，还能诉说很深很深的思念，趁世界还不那么拥挤，趁飞机还没有起飞，趁现在自己的双手还能拥抱彼此，趁我们还有呼吸。
11、可以一杯滚水烫死我，也可以一杯冰水冷死我，但不能一杯温水耗着我，我要的是黑白分明直接利落。
12、下决心减肥坚持不到一星期就放弃了，说好不迟到，第二天还是睡过头，许诺照顾好身体，转脸还是胡喝海吃晚睡，人最没用的就是对自己不负责任，连答应自己的事都办不到，还总抱怨世界都在欺骗你。
13、你必须靠自己去克服现实获得物质，只有拥有独立自由的生活后，才能在选择爱情的时候不被现实羁绊。
14、他有多好，真的一点都不重要，那是属于他的。他对你多好，才是真的重，这才是属于你的。
15、第一次遇见的时候像个斯斯文文的人，熟了以后就不知道是哪个神经病院放出来的。亲爱的这就是你！
16、无论这个世界对你怎么样，都请你一如既往地努力、勇敢、充满希望。
17、永远不要对任何事感到后悔，因为它曾经一度就是你想要的。可后悔也没用，要么忘记要么努力。
18、不管你多大年龄，从事什么工作，是什么性格的人，只要你有太容易相信人的特点，你就拥有了绝对死穴。
19、当有一天，你发现你的情绪不能用语言说出来，而宁愿让自己渐渐消失在深夜亮着着华丽街灯的街道上，这就是孤独。
20、要么有深度，要么有趣，要么安静。
21、每一片良辰美景总会有尽头，回忆也有荒芜的一天，只要曾经在场就好。
22、不管活到什么岁数，总有太多思索、烦恼与迷惘。一个人如果失去这些，安于现状，才是真正意义上的青春的完结。人在面临幸福时会突然变得胆怯，抓住幸福其实比忍受痛苦更需要勇气。
23、你会发现身边总会出现很多无理取闹的人，无论你做什么，他们都会看不惯，有句话说得好：你永远都不知道身边的傻逼多久才能遇完，但每个傻逼都会让你成长。
24、也许有那么一个时侯，你忽然会觉得很绝望，觉得全世界都背弃了你，活着就是承担屈辱和痛苦。这个时候你要对自己说，没关系，很多人都是这样长大的。风平浪静的人生是中年以后的追求。当你尚在年少，你受的苦，吃的亏，担的责，扛的罪，忍的痛，到最后都会变成光，照亮你的路。
25、也许一个人要走很长的路，经历过生命中无数突如其来的繁华和苍凉才会变的成熟。
26、不要太依赖一个人，因为依赖，所以期望；因为期望，所以失望。切记。
27、回忆是一座桥，却是通向寂寞的牢。
28、二十五岁真的是一个神奇的界限。二十五岁之前总觉得自己是个小逼崽子，永远年轻，永远热泪盈眶，要健身，要滑雪，要环游世界，要出人头地，要疯狂的爱，要作死的蹦哒！一过完二十五岁，就觉得自己真的老了，只想挣钱，对任何与钱无关的事情提不起兴趣，老子只想要钱，钱啊，钱！
29、不要小看一分钱。不妨自己去挣挣看。做人有时要强悍一点，被欺负的时候，一定要讨回来！但是不要记恨。
30、和聪明人交流，和靠谱的人恋爱，和积极的人共事，和幽默的人随行。人生若能如此，足矣。
31、成长是一段锥心的疼痛。思念就跟爱情一样，是会耗尽的。无奈要分隔两地，一开始我想你想得很苦，恨不得马上飞奔到你身边，再也不要跟你分开。后来的后来，我没那么想你了，不是不爱你而是这样的想念是没有归途的。我再怎么想你，还是见不着你摸不到你，只是用思念来折磨自己。
32、所谓的幸运，就是当你准备好了的时候机会来了。
33、有一些事，其实是无所谓有，无所谓无的。人生各有各的美丽，各有各的潇洒，人生不过一场旅行，你路过我，我路过你，分别离去，各自修行，各自向前。
34、整理一下自己的心情，忘记那些不愉快的事，听听音乐，看看风景，说能说的话，做可做的事，走该走的路，见想见的人。带上微笑，和快乐一起出发！
35、人生就是这样的，说着说着就变了，听着听着就倦了，看着看着就厌了，跟着跟着就慢了，走着走着就散了，爱着爱着就淡了，想着想着就算了……
36、有时候，心里有事，很想找个人倾诉，于是打电话给朋友，第二天电话才回拨过来，你已没了想说的情绪。有时候，看上一件衣服，过了几天衣服有货了，你却已经失去了拥有的欲望。曾经你喜欢上一个人，喜欢的死去活来难以救药，几年后，竟然模糊到记不得。原来那些所有你以为过不去的过去，都会过去。
四、折磨一个人，最好的办法是什么？
最好的办法是让对方知道，原来是他错了，真的是他错了，走对路，做对事情的人是你，而且你值得拥有幸福，他真的不配。
如果方向选错了走久了就会发现，自己错了。
选对路，并坚持自己的选择，证明自己是对的，有一天，也许那人会知道，也许那人不知道，但是你问心无愧，值得拥有幸福，那人知道时，你已经用事实做了最好的证明，事实会给他响亮的“耳光”
很高兴回答你的问题，我认为，即便你们之间存在不可调和的矛盾，也不该采取这种极端方式，这有失人性善良的一面。
人要学会宽容、学会忍让，这不能说我们软弱、我们可欺，而说明我们大度和善良。
生活中，人与人难免会出现问题和矛盾，出现后，要本着大事化小、小事化了，只要你有一颗“宽容”和“包容”的心，你就不会再那么“恨”!
生活里存在很多变数，有些事情突如其来、有些事情让你措手不及。
生活多些“爱”少些“恨”，因为“爱”比“恨”更有力量!
所以我的建议是：别盲目做事，再想想，改变一下你的思维方向。
左面是“宽容”，右面是“原谅”，前面是“固执”，你选择哪边都可以，就是不要一直往前走…
佛说世间苦痛折磨，莫过于生、老、病、死、怨憎、爱别离、求不得及五取蕴(色、受、想、行、识五种身心聚合)，这是人与生俱来必受的，谁都躲不过，你还怕哪个折磨不够？哪个不会经历这些过程？
折磨一个人——这一念起即是怨憎，怨憎本身就是一种折磨，而且未伤人先伤已。或许有人说折磨别人自己会有快感，或者复仇。真是这样么，将你的快感和兴奋建立在他人失败基础上，未必得到是真快乐，事实上未必能成功。
人的成熟，总是与自己相关，心中的阴霾也只有自己想办法走出来，拨开乌云见明月，击退迷茫颓废心，使自己逐渐强大！真正折磨人最好的办法是什么？这个世界多数人真的，真的，真的不够成熟，而这不成熟所带来的折磨和伤害也足够其多!你还想深陷其中？
我们所要做的是比别人成熟一点点，就一点点，就足够了。
③
折磨一个爱干净的人，你就在他饭桌上挖鼻屎。
折磨一个不爱干净的人，你就让他天天打扫卫生。
折磨一个年轻人，你就给他讲道理
折磨一个成熟的人，你就要蛮不讲理。
折磨一个女人，你就不要挣一毛钱。
折磨一个男人，一次你要一百万。
折磨一个富人，你就天天盯他的梢
折磨一个穷人，你就要学会眩耀
折磨一个人，有太多招了。但是一定要区别对待，所谓，知已知彼，百战不殁。
④
短时间，
①冷漠和忽视，当一个人是空气，每个人都生而为人都想被看见，如果不被看见，说话没人听，做事没人认同，任何意见提议被忽视，这个人的内心就几乎一直痛苦。也就是冷暴力非常有杀伤力。
②恐惧，请参考惊悚恐怖片中的主角们，就不展开了。
如果是长期的，
不断扩大激发一个人的贪欲，任何不顺都推卸给他人，然后折磨自会到来或者拿走他有的一切。
这两种可以分别命名捧杀和棒杀。
也是影视剧中角色黑化的经典套路。
人生而不同，可是走向灭亡的路径却基本相同。
此生为人，向死而生，
诸恶莫作，诸善奉行。
⑤
还真不好回答，没折磨过人，一般情况下我都是冷处理，避而不见，不回答，不联系，打电话不接，发短信不回，也不删除也不拉黑，设置消息免打扰。
⑥
当然是给他生一大堆的孩子。
⑦
为什么要去折磨人，难道不能以恩慈相待，以善胜恶吗，人都不易，放过他人，开心自己，原谅别人，快乐自己
⑧
记得有部电影，一个冷酷的杀人犯被关在监狱。
监狱是一间装修豪华的房子，每天送美味的食物。
犯人觉得一切都不真实，到一段时间后，犯人接受了事实。
有天，典狱长又给他带来了一个美女，说监狱里允许男女狱友结婚生子。
然后，犯人就和美女结婚，在狱中生活幸福美满。
冷酷的犯人也彻底爱上了美女，也就是他的妻子。
不久他妻子怀孕了，监狱负责美女接生，不幸的是犯人的妻子在分娩过程中死去了。
而犯人十分痛苦，就在他想把孩子留在身边当做念想时，监狱的人无情的夺走了他的孩子。
电影的最后，犯人两次体会到失去至亲的痛苦，几乎绝望。
原来一切都是受害者家属的安排，犯人的美女妻子竟然是个机器人。
有时候，死亡对于一个人不代表痛苦。
但失去自己最珍贵的东西，才是最饱受折磨的。
我就体验到一个折磨人的亲身经历。
我表嫂由于话语多(有点唠叨)，表哥跟她离了婚，儿子也娶妻生子了，她心情愉快的去替儿子带小孩，结果被媳妇以她话多为由将她赶走了，儿子媳妇都不理她，老公也另娶新人。这种无人交流的日子让她备受折磨。
告诉我，是什么仇恨让你产生了这种想法，是杀父之仇？还是夺妻之恨？你问，折磨一个人，最好的办法是什么，这听着有些残忍。
“折磨”比“一枪毙命”更残忍。
一枪毙命是干净利落没有痛苦；而“折磨”是精神和肉体漫长中一点一点忍受煎熬，生不如死!
依我看，题主不要产生这种想法。
有时终止一种行为，也是一个人的美德。
我认为，即便你们之间存在不可调和的矛盾，也不该采取这种极端方式，这有失人性善良的一面。
⑨
折磨一个人，你快乐吗？他过的不好，你的心不会痛吗？能折磨他，说明你还是有感情的。
⑩
为什么要这么一个人呢？我猜有可能你认为那个人辜负了你的期待。其实那个人已经离开你很久了，但是你仍然在牢牢的抓住他不放，是你思想上始终在围绕着他。
这并且你每天把你的生命耗在如何折磨他。但是非常不幸的是，如果一个人真的已经不在乎你了，无论你如何做，你也折磨不到他。反而是你把你的所有生命能量都消耗在你的这个想法上，你也让你的生命被消耗。
所以最好的办法就是放下他，你才可以去抓住另外的美好的东西和另外的在乎你并能给你带来幸福的人。当你过得幸福快乐，拥有你美满的人生时，你可能也早把他忘了。甚至真的见面时，你心里也没有波澜。
恐怕这个时候是对他最好的折磨。因为你快乐幸福的样子，谁看到了都很向往。
以上是我个人的观点，我尊重每一位和我观点不同的人，以及你们的每一个观点。
