最近听朋友说起，因为生活压力太大，自己睡眠越来越不行了，简直成了睡眠困难户，家庭的变故、工作的压力、人际关系交往等等。每次聊到此处他总是万般无奈地总结到：“我们这些80后背负的事情太多了。”
其实我明白，又何尝不是感同身受呢。
白天的身体已经献祭给了工作，晚上灵魂予以放松一下，刷刷短视频，玩玩游戏，看看感兴趣的新闻，不知不觉就是深夜，与其睡不着躺着浪费时间，不如玩会手机。
熬夜赶工作已经是常态，白天完成不了的，晚上还得继续工作，过重的工作压力造成了我们的报复性熬夜。
手机网络成了解压和宣泄的方式，睡眠时间也就变少了，而且一旦过了那个时间就很难入睡了，只能靠玩手机度过后半夜。
对于大多数人来说，白天的工作和学习占用了大部分时间，只有夜晚属于自己，这意味着一天中只有夜晚可以保留自己的生活空间，在多少个无眠的夜里，80后这些曾经曾经烂漫孩子，眼眸开始渐渐潮湿，找不到最初的梦想，回不到最初的地方，每根神经都被残酷无情的现实锤炼的坚不可摧，用熬夜的坚持，表达着最后的倔强。
当然从健康的角度来看，睡眠拖延症也是一种睡眠障碍，存在健康风险。睡觉前，尽量不要使用手机播放小说或看电视节目，并且不要将手机放在床边。最好放松自己，有些事情应该放手的，不要总是强迫自己，当您回头看时，有什么比身体更重要的呢？既然工作单调乏味，晚上就不要沉迷于情绪，该去睡觉了，晚安可爱的80后们。