有网友问你可不可以安静一点，下面小编就以2525字给大家详细介绍你能不能安安静静，预计阅读需要7分钟！
前段时间接到两个妖怪的邀请去工坊采访录制一个节目，主题是谈心理健康，去朋友站谈心理咨询我已经做了太多次了，而且她提前给我看了问题清单，我觉得挺好的，像在平川散步。
我坐在高高的讲台上，意识到自己错了，这是一个喜剧节目，而面对庞博和程璐，我深深感受到喜剧演员的优秀和不易（他们配得上很多钱），他们没有让场子凉超过2分钟，他们需要带领观众，带他们经历情绪的起伏（他们做到了）。
事实上，我通常聊天——更不用说谈论心理健康了——在我开口之前，我需要两分钟才能说话。这种安静的时间恰好是喜剧演员无法忍受的极限。
于是我们在其中也非常短暂地提及“沉默”和“安静”。
安静中的「诱惑」
在心理咨询师的培训中，有一个非常核心的培训，就是咨询师对“沉默”的宽容。
不要急于打断来访者的沉默，我们在沉默和安静中自然而然地体验到强烈的焦虑，我们害怕被冷落，害怕思考，害怕对方不喜欢我们，害怕我们彼此没有联系，害怕象征性的死亡，所以我们用各种各样的声音，表情，动作，态度来填补我们之间的所有空白。
出于一种不言而喻的不安感，“沉默”成为一种无法忍受的东西。在沉默中有无穷无尽的力量和语言，一种被允许、被理解、被用来思考、被允许和自己在一起的渴望。
我读书的时候看过一个案例，每次有当事人来到咨询室，他只是躺在沙发上沉默不语，辅导员坐立难安，每次失败都想打破沉默，只好坐在那里（经历深深的挫败感），但每次当事人回来，仍然重复着同样的事情，终于在某一点上，当事人自己打破沉默说，这是唯一可以让我不说话的地方。
在这寂静中，有无数的文字、历史，还有河流、湖泊和海洋等待被讲述，它们在允许的寂静中慢慢形成，它们等待被讲述，它们等待被倾听。
沉默、安静、空白之处，含深刻的语言；是最诱惑之处。
兴奋是死寂的另一面
当人们惊讶的时候，当他们害怕的时候，当他们回避的时候；我们都用幽默和笑声来反抗。在一个群体中，当有未说出口的焦虑，无法解释的痛苦时，我们体验一种“兴奋”的状态：我们努力开玩笑，用性，用语言，用夸张的手势，高调的声音来一起反抗。
兴奋过后，有或长或短的安静的沉默，这种沉默里有真实的情绪，有压抑，也有悲伤，人就是在这个时候，在痛苦中思考，停止回避，直视太阳，努力成长。
我们采访了BYM的一位被诊断患有躁郁症的艺术家，谈到了躁郁症的两极——躁狂和抑郁。前者是当一个人兴奋、冲动、感觉无所不能时的发作；后者是当一切变得毫无意义时的发作。然而，所谓的精神症状只是一条人为的线，这两个情感方面交替出现的基本模式在我们的生活中无处不在：
每次大笑之后，是更深的沉默。
一个人是这样，一个团体也是这样。我们需要发笑，也需要安静。
安静和独处
独处是需要成熟和力量的。
一个人独处的能力，意味着他/她能对自己的存在感到舒适和接受，他/她不需要取悦或顺应任何灌输的、给定的标准和期望，他/她能容忍自己和他人安静的沉默，而不会感到尴尬或焦虑。
人在十几岁的时候，总是三五成群地出门上街；总觉得大街上有一万双评价自己的眼睛，我好不好，漂亮不漂亮，别人喜不喜欢我，你需要同伴相互扶持，填满身边所有的空间和空白。
话不能少。人不能少。一起总能壮个胆。
当一个人成熟后，他不再觉得空气中有“被评判”的感觉。你不会对自己感到过度焦虑，你不会急于满足想象中的期望和标准。在沉默和安静中，你愿意也能够与自己相处。
那些和别人之间的空虚不再是一个必须拼命填补的空虚，而是你们之间珍贵的画布。
你一个人的时候，会做些什么？
广告来了
我独自一个人呆着时候，最好的朋友是耳机。
所以我这次带来的是来自丹麦的Libratone。
这是一个由丹麦几位工业设计师和音响设计师于2009年创立的品牌，品牌的标志是一只鸟，源自安徒生的童话《夜莺》：解放声音，自由聆听，荣获2019年红点设计奖，非常好看。
我用了一个月的布罗丰鸟耳机，尝试了轨道空气，空气+，空气+SE。
我们俩都觉得小鸟耳机最大的优点就是戴起来很舒服，这是目前唯一一款布罗丰可以戴着睡觉的耳机。
特别要强调的是Track Air耳机，以前跑步骑车都戴着降噪耳机，不安全，最近出门跑步都戴着Track Air，它不是主动降噪耳机，但Air有耳塞，隔音性比普通的开放式耳机好很多，不仅让我在户外跑步的时候感觉有自己的小空间，而且不与外界隔绝。
小鸟耳机来自北欧的极简设计，同时还有很多贴心的细节，比如两个耳机都有磁铁，不用的时候会粘在桌子上方便搜索。
brofeng之前使用了很久头戴式蓝牙耳机。
"好久没买入耳式耳机了，因为入耳式耳机太小，能提供的手势控制非常有限，小鸟耳机很好地弥补了这一点：左右耳机分别提供双击或三击，一共有四个控制选项，可以在支持的Libratone APP中定义。"这对于习惯从耳机控制播放的brofan来说是一个非常有用的功能。
brofeng作为耳机重度爱好者出镜
相当长的续航时间。官网链接说空气可以单独使用8小时，充电盒可以使用24小时，可以充满耳机三次。基本上，每周给充电盒充电一次可以让耳机整体续航32小时。我没有挑战这个限制，因为在正常使用场景中，我在1-2小时内把它们放回充电盒。总之，电池寿命是可靠的。
布罗丰还强烈推荐下载匹配的Libratone应用程序（iPhone和安卓）。该应用程序可以设置智能控制等。
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1. 购买优惠
这次，小鸟给BYM粉丝的优惠是史上最低价！从这里购买Air真无线耳机，原价1098元，复制下方密码直接领取300元优惠券，已降至798元。如果你是淘宝88vip会员，下单时还可以自动叠加100元3c数字优惠券，最低起售价698元（还支持华北12期分期免息）
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截至9月28日中午12:00，在评论区点赞第1名和第4名的朋友，将分别获得价值398元的小鸟音箱一个（敲可爱！）
愿你难过时候有“幽默”的力量，
也被允许拥有“沉默”。
Love，
简里里
语录网网友观点：「愿你难过时候有“幽默”的力量，
也被允许拥有“沉默”。
」
温柔而有力量的祝福,