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步骤/方法
忙碌是一种快乐，能让人体验到充实；跑步是一种快乐，能让我们真切地感受生活；
疲劳是一种享受，可以让我们没有空虚的时间；颠簸是一种体验，可以让我们真正理解生活。
但无论多忙，都需要一杯茶在手边，享受生活的茶，放下心中的牵绊。
卸下你的累，尽享一盏茶。
泡一杯茶，独坐窗前，看落叶飘落，听雨声敲打窗格，在绵密的茶雾中，在淡淡的茶香中，品味清浅的苦涩，拂去心灵的尘埃。
有人说，人生是一场漫长的旅行，每一个你走过、遇见的人，都会成为过客。
有时候总想活得潇洒快活，却又舍不得身边的人或事。
在岁月跋涉中，每个人都有自己的故事，看淡心情就会美丽，看开心情就会明亮。
发挥你的作用，做你必须做的事情。生活可能没有你想象的那么好，但至少没有你想象的那么糟糕。
卸下疲惫，享受当下的一杯茶。
轻轻摇晃手中的茶杯，看着淡淡的绿茶或针或片，上上下下，环抱，沉沉浮动，变换不同的位置，寻找属于自己的最佳平衡点。
卸下疲惫，享受一杯茶的时光；独自一人，静坐品茗。
默默地喝一杯茶，看几页书，偶尔解不开的情结，找不到的结果，未完成的心愿，都慢慢释然。
喝茶，无非两个动作——拿起和放下。
而生活，看似复杂的一切，又何尝不是那么简单呢？
很多时候，看淡了一些，看淡了一些，这个世界可以像喝茶一样，但拿起又放下。
