有网友问为什么做一点体力活就很累，下面小编就以1382字给大家详细介绍没干什么活就感觉特别累，预计阅读需要4分钟！
最近感觉身体虚弱，没有精力，即使几天不工作，也不等于跑一天，感觉很累。于是我调查了50个朋友和同学。问他们有没有过每天不干体力活的时候，都感觉很累很累。最后得到的结果是，43个人加我自己有这种感觉。以百分比计算，已经达到了86%。得到这个数字，我非常非常惊讶。有几个人说，工作感觉累是正常的。但有时候休息三四天，还是感觉很累。
这肯定是有问题的，很多人其实都说这是因为吃不好、睡不好、空气不好导致的亚健康状态，后来我查了很多资料，也答不上来这个奇怪的问题，直到有一天我去烧香的时候，遇到一位资深人士告诉我，这不是亚健康，是因为我们没有掌握正确的身体使用方法。
就好比我们知道一台电脑或者一台手机程序开的太多会卡是吧？
因为每一个程序都会占用电脑的计算能力。而人的大脑其实也差不多。我们每天接收的各种信息。都会占用大脑的计算能力。回想一下我说过的话。朋友圈里谁结婚了？短视频里哪个明星有个瓜？外卖里有什么活动？你就是接受这些信息就算了。更可怕的是，他们进入大脑后。他会有无数的想法。你想想是不是关掉软件后，那些洗脑神曲还在大脑里回荡。点外卖也会觉得这烤鸭不好吃，要不要换卤肉饭？
连看剧都会想为什么这个反派会说这么多话？如果我是你，我早就把主角杀了之类的。大脑的计算能力是有限的。当他做了很多信息。就会降低血清素和多巴胺。让身体感到疲劳。保护自己。这就是为什么明明没有做任何体力劳动却觉得很累。所以想要保持一天的精力。并尽量减少无用信息的摄入。怎么办有5招
第一招，强制开始。就是坐在办公桌前，强迫自己15分钟不看手机。不聊天就做自己该做的。比如我自己也在强迫自己先写一篇文章的开头。写啊写你会发现自己处于状态。这个时候容易出现陷阱。就是自我放松，因为你完成了一个小目标。会刷短视频啊，看看Moments什么的。但是记住，在工作时间看这些只会占用我们的计算能力，让我们很累。
所以你要用第二招，延迟满足感，简单的说就是不能让大脑想到放松，放松是理所当然的，一定要适当的给自己制造一些困难，比如这个工作做完我才可以拿出手机，这个形式做完我才可以喝奶茶，我不能这么轻易的给大脑一个脑回路，宠坏了他。
第三步：减少不必要的选择为什么乔布斯会买一整个衣橱的黑色毛衣，是为了减少选择的时间和精力。
但是我们不会每天只撕穿什么。午餐点什么？甚至热水器是电动的还是燃气的？哪个更经济？随时都撕。
进入第4章，一次做一件事，记得同时多任务，写到一半，去股市，然后打电话谈合作，去瞬间，你要知道我们的注意力一旦分散，至少要25分钟才能拿回来，以上说的就更不用说了，多开程序卡壳。
第五招，为自己设置奖励。强制能量输出。当你为自己的工作设置奖励时。他会像玩游戏一样有趣。比如完成今天的工作计划，给自己一个黑眼圈。完成这个月的计划，晚上出去吃顿硬饭。但是要小心，这种目标不能很模糊。一定要有具体的数据。比如，你一个月拜访了多少客户？你想增加多少粉丝？生活不能是三天打鱼两天晒网。保持稳定的输出频率，哪怕每天前进一小步......10年后，你会非常感谢你今天的付出。
希望我分享的这5个方法能够成功提高效率，保持精力，你觉得在门前感觉特别累的原因是什么，我们一起来探讨一下。