有网友问为什么做一点体力活就很累，下面小编就以1382字给大家详细介绍没干什么活就感觉特别累，预计阅读需要4分钟！
我最近感觉到浑身乏力，没有一点劲，即使好几天不工作那就跟跑了一天的不一样的那种感觉，特别特别的累。 于是我调查了50个朋友同学。问他们有没有过明明没干什么体力活，却感觉每天很累很累的感觉啊。我最后得到的结果是加上我自己有43个人都有这种感觉。按百分比的话已经达到了86%。得到这个数字，我感到非常非常的惊讶。还有几个人说平时工作感觉到累挺正常的。但是有时候连着休息三四天了，还是感觉很累。
这就肯定有什么问题了。有好多人竟然说这是现在吃的又不好，睡不好，空气不好，造成的亚健康状态。后来我查阅了大量的资料，竟然回答不了这个奇怪的问题。直到有天我去烧香的时候碰到一位高人，他对我讲。这不是亚健康，那是因为我们没有掌握使用自己身体的正确方法。
就好比我们知道一台电脑或者一台手机程序开的太多会卡是吧？
因为每个程序都会占用电脑的算力。而人脑其实也类似，我们每天接收到的各种信息。都会占用大脑的算力。你回想一下我说的事情。朋友圈里谁结婚了？短视频里哪个明星有瓜了？外卖有啥活动啊？你光接受这些信息就算了。更可怕的是它们进入大脑之后。他会产生无数个念头。你想想是不是关掉软件之后，那些洗脑神曲是不是还在脑子里面回荡。点个外卖还会想这个烤鸭不好吃，要不要换个卤肉饭？
就是看个剧也会想这个反派话为什么这样多？要是换我早把主角干掉了等等。大脑的算力是有限的。当他做了大量的信息。就会降低血清素和多巴胺。来让身体感到疲惫。以此来保护自己。这就是为什么明明没做什么体力活却感到很累的原因。所以想要保持一天的精力充沛。又要尽量减少无用信息的摄入。怎么做有5招
第1招强制启动。就是坐到办公桌前，强制自己15分钟内不要看手机。不聊天该做什么就做什么。比如我自己就是先逼着自己写一个文章的开头出来。 写着写着你就会发现自己进入状态了。这个时候容易出现一个陷阱。就是自我放松，因为完成了一个小目标。就会刷刷短视频啊，看看朋友圈什么的。但切记工作时间看这些只会占用我们的算力使我们疲惫。
所以就要用到第2招。 延迟满足。 简单来说就是不能让大脑一想到放松。就得到放松的理所当然。一定要适当的给自己制造点困难。比如这个工作没做完之前，我就不能把手机拿出来。这个表格没做完，我就不能喝奶茶。不能这么轻松的给大脑脑回路。把他给惯坏了。
第3招减少不必要的选择。为什么乔布斯会买一整衣柜的黑色毛衣？就是为了减少选择的时间和精力。
可我们不仅会纠结每天穿什么。中午叫什么外卖？就连热水器是用电的还是用气的？到底哪个更省钱？都在随时纠结着.
接着我们讲第4章。一次只干一件事儿。切记多任务同时处理。写东西写到一半，去看看股市，然后再打电话聊聊合作。去看看朋友圈，你要知道，一旦我们的注意力分散，至少要花25分钟才能收得回来。更不要提我们上面说的，多开程序会卡顿。
第5招给自己设置奖励。倒逼精力输出。当你的工作设置了奖励。他就会像玩游戏一样有趣。比如完成今天的工作计划给自己开个黑。完成这个月的计划，晚上出去猛搓一顿。但要注意，这种目标定的不能很模糊。一定要有具体的数据。比如一个月要拜访多少客户？要涨多少粉丝？人生不能是三天打鱼两天晒网。保持一个稳定输出的频率，哪怕每天前进一小步。。10年后的你也会非常感谢今天努力的你。
希望我分享的这5个方法能成功的提高效率保持精力。您觉得门前感觉特别累是什么原因呢？我们一起讨论吧。