XMind 创始人兼 CEO 孙方在TED演讲上说读书在创业过程中带给他的帮助，他说创业路上保持初心很难，需要抵抗层出不穷的诱惑，普通人的意志力很难克服这些困难，需要更高级别的智慧，不断地提点自己，让自己跳出固有的思维方式。
他分享了最喜欢的一本书《正见》，他讲到：
这本书一直不离我的左右，它一直在用更高级别的智慧在影响著我的思维方式。如果我只看到销售数字，他会让我跳出来看到产品；如果我只看到产品，他会让我跳出来，看到初心；如果我只看到这一生，他甚至会教我考虑生生世世。
看到孙方这里的演讲内容，让我不由得想到对我产生影响的一些书，这些书曾带我走出生活中的那片泥泞。
读书真的会给人带来由内而外的变化，曾经的我出现轻度抑郁的症状，脑海里经常冒出不好的念头，不知道活着的意义。
01.
那段经历主要发生在二宝的到来后，我家宝宝是昼夜颠倒，晚上精神不睡觉一熬就是凌晨两三点，白天呼呼大睡一上午，到中午才醒来。
而我第二天还需要带着布满血丝的眼睛上班，工作期间哈欠不断，泪眼汪汪。
回到家继续陪伴两个小孩，大宝特别粘人，只要在家时刻粘着你，妈妈我想尿尿，妈妈我做点啥好呢？妈妈咱们玩这个吧，二宝就是睡眠问题……
周而复始地和孩子缠在一起，完全没有自我时间，洗个澡都很困难，等熬到深夜二宝睡下后，也懒得动。
有时一边陪伴二宝一边望着窗外熄了灯的一户户人家，我感到特别沮丧和难过，负面情绪扑面而来。
为什么结个婚生个孩子就把自己搞成这样，爱情没了，生活也一地鸡毛。
当初我为什么结婚？为什么生孩子？有了孩子为什么要异地？养育孩子为什么成了一个人的事情？男人为什么可以专注工作就行了？我什么要承担那么多？
也是在那段时间埋下了对老公的怨言和不满，他在异地工作，家里大大小小事情全都依靠自己。
在产假时间逼迫自己学会了开车，方便带孩子出门、打疫苗。家里的下水管堵塞、洗衣机出现故障、暖气不热等，自己像女汉子一样都学会怎么处理。
婚前和婚后的巨大反差，让我幸福感指数一度下降，变得暴躁敏感，对老公漠不关心，也不爱搭理他。
02.
让我发生改善的是在看了《人间值得》这本书。当时纯粹是被书名吸引了，我只想看看这人间到底还有什么值得的。
这是90岁的中村恒子奶奶写给生活的哲理小书。她是一位心理医生，并且这份职业成为她的终身职业。见过了太多人的生活烦恼而写成的小书。
书里提到她的家事，她的丈夫是一位酒鬼，特别喜欢请客吃饭，而且还不考虑家里的事情，每天晚上和一帮人喝酒，大手大脚地把工资花完。因此，家里根本不能指望他的收入。
虽然她丈夫说过很多次要改，但人的性格绝非轻易就能改变的。
当中村恒子拿着离婚协议书威胁她丈夫时（我也做过这样的事情，哈哈），他会安分一段时间，但不久又会开始做同样的事情。
中村恒子曾经也像我这样自我提问：为什么说了这么多还不改变，为什么他总是不理解我……
后来中村恒子说道：如果一味这么想，人就一直处于被激怒的状态。这样的事情反复发生了很多次后，她终于明白想改变这个人是白费力气。
于是，开始思考如何不改变丈夫，让家庭生活幸福，她决定自己努力工作，不再指望丈夫的任何收入。
因为恒子奶奶是心理医生，经常会通过与女患者说丈夫坏话来发泄，同时对患者来说也是件开心的事情。
对于当时在看这本书的我来说也是患者我也感到一种释然，原来像恒子奶奶这样的心理医生婚姻生活也是这样，都无法去改变自己的丈夫。
相比而言自己老公还略微好那么一点点，起码不喝酒不大手大脚挥霍。
然后我听从了恒子奶奶的建议，不再试图通过改变他人来获得快乐，而是想“自己如何做才会快乐”或“怎么努力让自己心情愉快地度过每一天”。
恒子奶奶还说道：在不如意的时候她也会生气，也发了很多牢骚。没有被不安和孤独一直困扰着，也许是因为在她看来“人生的本质就是一个人活着”吧。
就是这句：人生的本质就是一个人活着。
让我突然明白了。
人生是自己的事情，结婚也好生孩子也好都是自己选择下的产物，自己过不好就把希望寄托在别人身上，别人一旦满足不了就不开心，为什么就不能自己对自己负责呢？
再后来看了《82年生的金智英》这本小说和日剧《坡道上的家》我发现自己的烦恼不过是万千女性中都有的，她们有的甚至比自己的经历还要糟糕。
就像《82年生的金智英》这本书中描写对现代女人辛苦的不理解：
老医生对她说：“现在洗衣服有洗衣机，还有吸尘器不是吗？现在的女人到底有什么好辛苦的？”
于是金智英心想：以前还要一份一份地翻找患者病历、手写记录和开处方，现在的医生到底有什么好辛苦的？以前还要拿着纸本报告书去找主管签字，现在的上班族到底有什么好辛苦的？以前还要用手插秧、用镰刀收割水稻，现在的农夫到底有什么好辛苦的……却没有人会这样说。
不论哪个领域，技术都日新月异，尽量减少使用劳力，而唯有“家务”始终得不到大家认同。
女性在家庭生活上承担多的话题，我不想谈论，因为男生们也有他们的辛苦，就像乃万在音乐节上，说了一段感人的话，来呼吁男女要相互理解那样，引来一些人的非议。
我以前认为的是，如果一个人的辛苦被看见，被理解，其实也不存在所谓的苦了。而当你想要被人看到和理解时，就是对他人的干预，因为一旦别人不理解你，你就会烦恼不已。
如果意识到自己始终是一个人，就不会对别人心存太多的期待。失望的产生其实也是因为过高的期待。
就像《被讨厌的勇气》这本书里讲的，一切烦恼都是人际关系的烦恼，如果能做到课题分离，分清哪些是自己的课题，哪些是他人的课题，就会减少很多烦恼。
03.
我开始调整自己的状态，不再老想那些负面问题。
孩子的睡眠问题也尝试解决，比如让她白天多玩，好晚上早点入睡，然而效果不理想，她困的时候会烦躁根本不玩，状况毫无起色。
然后我就开始改变自己，在陪伴她的时候带着蓝牙耳机听音频，这样就不觉得烦躁了，也有了耐心。
自己的睡眠问题我是这样调整的，因为二宝只要夜里睡下了，就不会再次醒来闹腾，这一觉通常到大天亮没问题，白天就交给老人家带了。
趁路上不堵车，一大早我就出发了，到单位的时间还很早，把车停到车库后，订上闹铃，在车里小憩一会儿，就那一会儿不用担心孩子的问题，我睡得很好。
就这样补一个觉后，感觉状态好多了，上班精力就够了。
对于和老公的相处，我也开始注意自己的表达方式。
把“你应该”换成“我需要”，因为“你应该”式的谈话会激发人的反抗机制，而我需要，会让别人看到他可以提供帮助，通常会比较乐意配合。
以前我认为夫妻两人共同承担家务是应该的，说话从未注意到对方的感受，现在我发现需要一些技巧来经营生活和婚姻。
每次回来，我都会表达自己的真实想法，不再埋在心底，让别人去猜，有需要就会主动请求他的帮助。
比如他以前回来通常会陪陪大宝，带她出去玩，然后就出去找朋友聚餐交谈了。我觉得他那时候可能是怕我了，总是不给他好脸色，搁谁都没有交流的欲望。
而现在我会告诉他，你回来后，我们可不可以拿半天时间出去看个电影吃个饭约个会，不带小孩，他也很爽快地答应。
当我在改变的时候，我看到了他人因你也在改变。
《人间值得》这本书里还讲道：不要认为别人的给予理所当然，感谢你所得到的，并且不再奢求更多。
中村恒子说：如果觉得别人为你做什么都是理所当然的，那么感恩之心就会渐渐淡忘。这是阻碍人际关系良好发展的关键因素。
所以对于家人的每一次帮助，我都及时表达了感激之情，向父母经常表达他们带小孩的辛苦；向老公表达他一人在外工作的辛苦，毕竟家里经济的主力还是他，因为他让我们有了温馨的小家，还有陪伴我出行为我遮风挡雨的小车。
当我看到家人身上越来越多的优点时，整个人的心态真的变了，不再那么容易暴躁了，会更加平和。
就像曾经在网络上看到的一句话：你要学着和对方的优点过日子，才会家庭和睦。
或许你可能会觉得，一家人变得这么客气了，还是一家人嘛。
以前我也是这么认为，觉得一家人无需说些“客套话”。对外人说客套话出于礼貌，对于家人其实也需要，它是融洽的家庭关系的润滑剂。
家人也是喜欢被看到，被赞美的。
以上是读书带给我的一个改变，还有其他的改变，下次分享。
感谢你，听完我的碎碎念~
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