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步骤/方法
每个月总有那么几天月经来了，她不能吃自己喜欢的冰饮，也不能游泳解暑，我们想说还休。
每个月总有那么几天月经来了，女性朋友们有喜有悲，我们这里所说的月经是女性的月经，她是我们最亲密的朋友，我们对她又爱又恨，一方面，每个月好东西是不是保质保量的来，意味着身体状况的好坏，意味着我们是不是怀孕了；另一方面，来的时候荷尔蒙的波动，让我们烦躁、困倦、不方便。
姨妈的名字怎么来的
相传在汉朝有个叫嘉儿的姑娘，一直跟姑姑家住在一起，28岁的时候媒人特别多，姑娘选择了一个姓李的书生，书生也对嘉儿非常的喜欢，那时候的人都很传统，过一段时间才可以结婚，但是年轻人的心蠢蠢欲动，总想偷偷见面。还没出家门的女孩子在家忙家务，嘉儿大姨妈在家也忙，小情人自然是偷偷摸摸的，怕被人看见说三道四，所以经常想再温柔点的时候，就会听到姨妈的脚步声，姨妈家的人自然警惕多了，听到脚步声就会说：大姨妈来了，你要躲起来了，时间久了，李姓书生寂寞难耐。她找了个媒人，姑娘终于过了门，进了洞房，秀才连忙想痛痛快快的过去，姑娘矜持着，不能直接说出来，姑娘也聪明，说今晚大姨妈要来，秀才也聪明，知道肯定有难言之隐，但问什么都不容易！从那时起，就有了这样的习惯，说李佳诗（例假期间）不方便的时候，就会说大姨妈来了。
月经形成的条件
正常月经的形成需要三个必备条件——性激素分泌正常、子宫反应正常、流出道通畅。
第一、性激素分泌正常
下丘脑-垂体-卵巢轴，又称H-P-O轴，调节月经。下丘脑分泌的GnRH控制着垂体，垂体分泌的FSH和LH控制着卵巢，而卵巢分泌的雌激素（E2）和孕酮（P）控制着子宫，子宫负责每月一次月经。真正使子宫内膜生长的是卵巢分泌的雌激素和孕酮。没有雌激素和孕酮，就没有月经。
第二、正常的子宫反应
在雌激素和孕激素的控制下，子宫生长、发育、内膜增厚、为分娩做准备，如果没有怀孕的机会，每个月内膜脱落形成月经，也就是说，没有子宫，就没有月经，先天发育异常（如原生子宫），没有月经，子宫内膜损伤和粘连，没有月经...
第三、流出通道通畅
经血流出的通道，这里指的是宫颈管、阴道、处女膜，不顺畅流出，这个道理最好理解！影响相关疾病包括宫颈粘连、阴道横隔、无孔处女膜等。
月经的特征
初潮：女性的第一次月经，叫初潮，是标致进入青春期，初潮年龄一般在10-17岁之间，目前平均时间为12.5岁。
月经周期：出血的第一天是月经周期的开始，两次月经第一天的间隔称为月经周期，因此月经周期的计算应包括月经来潮的时间，正常的月经周期以28天为基准，正常范围为误差前后7天，应保持基本一致的规律性。
月经时间：指月经来潮的持续时间，一般为4~7天。
月经量：指整个月经期的出血量，20-60毫升之间为正常，以第2-3天最多；超过80毫升为月经量增加，低于20毫升为月经稀少。
经血：经血一般暗红色，不凝固，宫颈粘液和阴道上皮细胞，一般女性在月经期间没有症状，少数人可能会有下腹或腰骶部下坠的感觉，乳房疼痛，便秘或腹泻，头痛等轻微不适，停经后消失。
月经的作用
月经是我们身体的晴雨表，对我们的健康起着重要的作用，具体如下：
1、怀孕信号
已婚育龄妇女，以往的月经规律，这次月经推迟7天以上，首先要考虑是否怀孕；确定怀孕后，是否继续怀孕应尽快决定，采取不同的相应措施；根据月经，还可以计算预产期，指导怀孕保健。
2、疾病信号
如女孩年满18周岁，仍无月经来潮，称为原发性闭经；女性以往月经正常，绝经三个月以上，称为继发性闭经（不包括妊娠、哺乳期、更年期引起的闭经）；检查有无下生殖道闭锁、先天性子宫或子宫发育不良、卵巢肿瘤、垂体肿瘤或功能减退、内分泌或消耗性疾病。此外，月经来潮的时间、量和伴随症状的变化也是发现和诊断许多疾病的重要线索，如子宫肌瘤、子宫腺肌病等。
3、造血功能
月经使机体失血造血频繁，使女性的循环系统和造血系统有一种男性没有的“运动”，它使女性比男性更能承受意外失血，并能迅速产生新的血液来弥补失血，实践证明，体重和健康状况相同的男女会因意外而失血比例相同，男性会死亡，而女性则有成功抢救和最终康复的可能。
4、降低铁伤害
月经可以避免血红蛋白的一种遗传性疾病可能导致的铁代谢不平衡，体内铁的过度积累会慢慢导致皮肤、心脏、肝脏、关节、胰岛等，治疗铁过剩的方法之一就是定期排出一定量的血液，月经也有同样的作用，血红蛋白造成的器质性损害女性发生的可能性要比男性小得多，而且几乎不发生，月经的作用——周期性失血刚好消耗了多余的铁。
月经期的注意事项
饮食：适当注意增加营养，蔬果、蛋类及奶制品均衡搭配，饮食多样化。忌讳寒凉、辛辣食物；
运动：减少月经期，停止运动，适合适当活动，等待月经后期，出血减少后再逐渐恢复运动，经期不宜进行重体力劳动，以免月经来潮、痛经、子宫内膜异位症等。
精神情绪：保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，有利于缓解轻微的月经不适。
姐妹们，如果没有护理新生命的计划，我们可亲可敬的姨妈每个月都会准时到访，请温柔一点！