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步骤/方法
稳住心，沉住气，
稳重的心，是一种有答案的平静。
沉住气，是重要的人生修养。
人生在世，难免会有里外忙碌的时候，来来回回。
生活越忙碌，越要静下心来，沉住气，慢慢来。
古人云：事急则缓，事缓则圆。
凡事分清轻重缓急，放慢脚步稳住自己，先理清头绪。
有分寸，才能立得住；不忙乱，才能稳得住。
当一个人能够稳定自己的内心，冷静下来的时候，也许就是他活的最明白的时候。
著名演员陈道明已过耳顺之年，仍坚持学习钢琴、国画、书法、古籍。
只要在家里，他每天都会花几个小时来丰富自己的精神世界，让浮躁的内心逐渐平静下来。
陈凯歌拍《梅兰芳》邀请他，陈道明拒绝，说要休息；
他认为，生活需要留白，给生活留出点空间，才能有足够的力量做事。
人生在世，要沉着冷静，踏踏实实过日子。
扛起事儿，才能担重任
能扛事儿，就是有担当。
什么是担当；什么是担当，就是肩；什么时候，就是担当。
负责任，就是要负责任，要能承担事情。
古人云：风知草壮，板知臣忠。
一个人能不能扛东西，往往取决于困难时期。
在家庭里，在单位里，会扛东西的人从不逃避，踏踏实实处理各种难题。
生活中，人们总会遇到一些大大小小的坎坷，或多或少地承受着一些压力。
遇到困难，一磨，一戳过去。
摔倒不可怕，地上不起来是可耻的。
做人，不能没有担当。
梁启超曾说过：懂得人生负责的痛苦，才能懂得尽职尽责的乐趣。
一个人过一辈子，如果没有值得照顾的人和需要解决的事情，有什么意义？
人生在世，买得起的东西，做人才有底子，生活才是味道。
心稳，冷静，有态度；能扛事，有责任心。
面对困难不逃避，不负责任。
在生活中，人们只有能够承受，才能生活得更好。
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