1.不要胡乱猜忌。不要觉得你对爱人的设法和觉得洞若观火，十有八九，你会堕落。在婚姻危机中，经常呈现这类情形：实事求是的疑心让两个人都变得愤恨、难以相同，最初干系决裂。
取一张纸，按照直觉直接完成句子“我猜爱人会____认为我(对我)”。然后，跟爱人验证猜测的正确性。结果你会发现很多猜想都是错的。遇到疑问时，最好的办法是直接问他。
2.不要以为爱人为你做的事理所应当。对爱人表达感激十分主要，要消弭三大消极态度：权益感、不切实践的等待和故作忘记。
倡议：写下爱人为你所做的大事大事。自问能否对这些工作表达过感激，表达方法怎样。对峙表达感激1周，你会发明其中的变革。
3.不要相互埋怨。“全是你的错!”“你让我做的，因为你，事情才弄得一塌糊涂!”如此的埋怨很容易说出口。而“我该负什么责任”之类的话则很少出口。埋怨实际表达的是指责和威胁，对方也自然会以牙还牙，导致矛盾升级。
建议：写下你对爱人埋怨的话，然后扪心自问，自查责任，最后双方商量寻求解决办法。
4.不要胡乱解释。“我现在算是理解你为啥这么挑剔了，你就像你爸爸。”这类貌似理解爱人行为动机的分析只会导致愤怒。
建议：先了解自己生气的原因，学会以开放和爱护的方式去倾听爱人的观点，以目光等非言语方式让爱人明白你在认真倾听，最后提出建设性建议。
5.不要害怕说“不”。牺牲自我感受而一味满足对方的做法，看似有益，实则是不真诚的表现。而缺乏真诚的婚姻很难有亲密可言。
建议：实话实说更能赢得爱人的信任，加深夫妻感情。不妨按难易程度列出所有害怕告诉爱人的事。之后，从最简单的一件开始，试着告诉爱人真相。