【个人成长·相处】
作者：Bella
被理解这件事是每个人的渴望和需求。一个得到理解的人，会感到舒适安全，你的痛苦、委屈、伤害可以全部被看到，你的付出、努力、坚持也都能被关注。这样的看见让人知道自己是被重视被接纳的。当我们在另一个人的眼中看到了自己，只是这份看见，就能让人获得力量和温暖。一个被亲近的人理解的人，哪怕再多的外人不理解他，他也不会感到害怕，因为那些误解和批判，不会让他对自己的身份产生怀疑，他已经从亲近之人的眼中，明明白白地看到了自己是谁。
而一个长期得不到理解的人，哪怕拥有再强大的内心，也会生活在恐惧、紧张和压抑中。因为他是孤独的，得不到支持、帮助和依靠，他只能一遍遍地自己告诉自己我是谁、我要干什么。
我们有多么渴望被理解，就说明理解在我们的生活中有多么缺乏。
如果你也有这方面的缺乏，希望今天的文章能给你带来一些启发。
1 不是不去做，而是做不到
我们所需要的理解，或许可以分为三个层面：
第一，明白我的意思：
第二，对我采取抱持的态度，哪怕你不支持，也可以先接纳我的现状，而不是直接反对；
第三，满足我的需求。
我们觉得容易，是因为我们自己充分明白自己的需求。然而，听我们说话的人，其实是和我们完全不同的人。让一个完全不同的人明白你、接纳你，还能满足你，这是非常非常困难，甚至不太可能的事。
为什么这么说呢？我们可以一层一层地来看。
首先，仅仅是明白对方的意思就不是一件容易的事。因为每个人的表达能力和理解能力不一样，而且人与人对词语的理解和感受是不同的。你说出来的话并不一定是你完全的、精准的感受和想法，而对方在理解这些已经不完全、不精准的表达时，还要经过自己的惯性思维与情感模式的过滤。
而抱持不反对这件事就更难了。因为每个人的生长环境、道德观念、行为习惯都有所不同。你觉得对的事情，换一个人可能就无法接受。别人的习惯做法在你看来可能也很不妥当。换位思考一下，很多时候我们反对别人，不也是基于自己的标准和判断吗？
最后，满足我们的需求。这件事是最困难的。困难之处不在于不想给，而在于给不了。比如你想得到安稳平静的家庭环境，可你的爱人从小在充满争吵的环境中长大，他/她可能完全没有学会如何去表达和管理情绪。你想在工作累的时候得到朋友的安慰，可朋友比你还累，他们生活得更压抑，遭受的挫折更严重，他们自己的压抑和痛苦还无处释放，所以根本给不了你安慰。提供给别人的前提是自己具备这些东西，当听你说话的人真的没有，甚至他们因为自己长期的缺乏而压抑否定了自己的需求的时候，也就谈不上给予了。
其实，当我们责怪别人没有理解我们的时候，也正是我们没有理解别人的时候：没有理解对方很想理解你，但是真的做不完全、甚至做不到。
而这也恰恰证明了理解的难度。
2 不理解≠不爱
长期生活在不被理解中，我们甚至会觉得自己是被忽视的、是不被爱的，内心会滋生很多苦毒、怨恨的情绪。
理解的本质是看见：有人看见你，有人注视你，有人因为在乎而观察你，因为了解而读懂你。多数情况下，那些你认为完全不理解你的亲人和朋友，其实都在很努力很认真地看着你。你们之间的冲突多半不是出于敌意，而是因为环境、角度、认知、感受的不同。
也许你会说：“不理解也就罢了，为什么还要出口伤人呢？为什么爱还会有伤害呢？”其实，带来伤害的不是爱，而是根植于每个人内心深处的罪恶与幽暗。
每个人都有善良的一面和罪恶的一面。当我们很想去爱一个人的时候，就是善良的那一面在发动，这一面让我们愿意把所有的都毫无保留地献给所爱之人。但我们也无法摆脱罪恶的纠缠，这就导致倾倒出来的爱不会是纯洁没有污染的。所以，即便你很爱你的爱人，也会在生气的时候说一些明知道会伤害到对方的话；即便你很爱你的朋友，你也可能因为无意识的炫耀而刺伤对方的自尊心。
一方面，我们要正视这些幽暗；另一方面，我们也要穿过这些幽暗，看到爱我们的人的付出：即便是有这些幽暗在，他们也在很努力地爱着我们。
3 不理解是一种常态
不管你有多么不被理解，只要去交流一下就会发现，大多数人都有过不被理解的经历。这种孤独不是个例，而是大家共同的经历。
其实，不被理解是才是常态，被理解才是极其难得的事情。
你看，这就是一个普遍存在的矛盾：被理解对大多数人来说是一个基本的需求，但“理解”这种资源却非常匮乏。
我们要怎样理解这种匮乏呢？
或许，有两个方面可以给我们一些启示：
其一，既然理解是一件如此困难的事情，那么遇上可以理解我们、愿意理解我们的人，真的是特别特别难得的。你想，这样的人必须有足够的热情和耐心去了解你、观察你；要有足够的同情心和同理心去感受你的感受，思考你的思考；并且还要有足够的爱，愿意并且可以满足你的需求。
遇上这样的人，我们一定要珍惜。这真的不是凭着我们的努力和长处可以挣来的，完全是一种恩典，是因为对方的怜悯与慷慨。我们要心怀感恩，要深深地去爱这样爱我们的人。
同时，我们身边更多的人，其实是爱我们但无法完全理解我们的。既然理解是一件那么困难的事，就不要对别人要求那么苛刻。试着去体谅对方的难处，试着从别的渠道感受他们的爱，试着去包容和理解他们。
其二，不被理解的确是一种非常痛苦的事，但我们也许可以换一个角度去看待这种痛苦。
痛苦是常态吗？其实痛苦就是一种常态，不管我们多么厌恶、回避、想解决痛苦，我们都能感受到，痛苦是经常存在的。
但痛苦一定不好吗？还真不一定。《西游记》里最熟悉的一个故事就是太上老君把孙悟空扔进炼丹炉。对于扔他的人而言，把他放进去不仅是要让他痛苦，还是想让他彻底消失。
结果孙悟空不仅没有被炼化，还被炼出了一双火眼金睛。
这种痛苦对向往自由，觉得自己天下无敌的美猴王而言，当然是非常讨厌的。但从后来的结果看，这就不能说是一种“伤害”，而是一种历练。
所以，在不被理解的常态中，包括在其他的痛苦中，或许我们可以放下对痛苦和伤害的纠结，想一想如果这是我的炼丹炉，我被扔进这里面，那位书写我人生的作者，是要我获得什么？
试着接纳不被理解的常态，接纳无法理解你的人。把眼光放到更大更远的地方，不执著于痛苦、伤害和缺失，你不仅不会被困住，还能有更大的收获。