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步骤/方法
1.不要评价别人的长相，因为他不赖你吃饭；不要评价别人的美德，因为你未必有他的高贵；不要评价别人的家庭，因为这与你无关；不要乱花钱，因为明天你可能失业；不要嚣张，因为明天你可能失势；不要吹嘘爱情，因为明天你可能失恋；不要委屈自己，因为明天你可能死掉。
2.旁观者的名字永远不会爬上比赛的记分牌。
3.当你快乐的时候，你不得不认为这种快乐不是永恒的。当你痛苦的时候，你不得不认为这种痛苦也不是永恒的。
4、世界上没有永远不会被诋毁的人，也没有永远被赞美的人，你说多了别人就会批评你，你说少了别人就会批评你，你沉默了别人还是会批评你，这个世界上，没有不被批评的人。
5、逆境是成长必经的过程，勇于接受逆境的人，会一天比一天成长得更强大。
6、心胸狭窄，烦恼就多；心胸宽广，智慧就丰盛。
7、人还是要有梦想的，就连咸鱼也应该是最咸的一条。
8、世界上没有鼓励努力的奖励，所有的奖励都只是用来奖励工作成果。
9.正确的人做邪恶的事，邪恶的方法也是正确的，邪恶的人做正确的事，正确的方法也是邪恶的，所有的理想主义都是创造出来的。
10.你现在所拥有的，会随着你的死亡而成为别人的，所以为什么不把它给现在真正需要的人呢？
11.随缘不是混日子，而是尽自己最大的努力去听天命。
12.心是口袋，东西少了叫心，多了叫心眼，多了叫心计，多了叫心机。
13.一个人之所以有一张嘴和两只耳朵，是因为他听到的是他说话的两倍。
14.静坐常想自己的错误，议论别人不议论别人，能吃亏是有志之士，肯吃亏不是傻子，敬君子则显示德行，怕小人不是无能，退一步海阔天空，让三分相安无事，要想进步，就需要想着退步。如果你开始考虑先放手，如果你满足了，你就不要回去。凡事都应该有不止一步。持有黄金是珍贵的，知道和平与幸福就值一千美元。事情发生之前最好三思而后行，愤怒是最高的。不要贪婪意外的财富，知足常乐的人的内心总是快乐的。如果你能以此来做事，你的生活将是快乐和无忧无虑的。
15.改变自己是自助，影响他人，拯救人。
16.承认自己的伟大，就是认同自己的愚蠢。
17、不懂得爱自己的人，没有爱别人的能力。
18.与其对未来失望，不如一开始就不要抱有希望。
19.一个人最好不要有美好的回忆，因为回忆越多，幸福就越少。
20.很多东西都掌握在我们手中：比如快乐，如果你不快乐，谁会同情你的悲伤；比如坚强，如果你不坚强，谁会怜惜你的懦弱；比如努力，如果你不努力，谁会陪你留在原地；比如珍惜，如果你不珍惜，谁会和你一起挥霍青春。比如你执着，你不执着，谁与你共进退......只有把命运掌握在自己手中，才能找到生命的闪光。
21.一个人欲望多心窄，欲望少心宽。
22.你不必和因果争吵，这从来不会误人子弟；你也不必和命运争吵，这是最公平的裁判。
23.你无法叫醒一个装睡的人，无法感动一个不爱你的人。
24.过一天就是要被祝福，被珍惜，哭着说没鞋穿的时候，找个没脚的人。
25.只要内心没有混乱，外界很难改变你什么，不要羡慕别人，也不要迷失自己。
26.你才二十几岁，不需要那么爱交际，人情世故，其实三十多岁也不需要做自己。
27.何必为了痛苦的后悔而失去现在的心情，偶尔发泄一下自己的抱怨也是必要的，但是无休止的抱怨只会徒增烦恼，只能向别人展示自己的无能，抱怨是一种致命的消极心态，一旦你的抱怨变成了坏习惯，你的人生就会一片黑暗，不仅你的好心情没有了，别人也会倒霉；抱怨不好，乐观最重要。
28.世界上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。
29、我们要学会感恩，他来过，我爱过，就够了。
30.一个人会因为痛苦而哭泣。一个人伤害是因为他们在乎。一个人在乎是因为他们有感觉。一个人有感觉只是因为你是一个人。所以，你有感觉，关心，痛苦，眼泪，你是一个完整的人；悲伤时，原谅自己，你只是一个人；没有必要把自己看得那么坚不可摧。