一、烦心的说说心情短语？
①
当岁月走过沧海桑田才明白，生活就是柴米油盐的平淡，是心手相携的温馨，是一个人的苦旅，是挫折坎坷的洗礼。而幸福就在那些平淡的时光里。是一起经历聚散离合后的不离不弃。
烦恼像一杯浓浓的咖啡，像一条永不停息的小河;像一段人生的小插曲。烦恼就像一块大大的、重重的石头压在我心里，难道烦恼是人生的必修课?
②
1、人间不会有单纯的快乐，快乐总夹杂着烦恼和忧虑。
2、事情一多就容易着急，一着急上火就容易心烦，一心烦就容易耽误事儿。
3、最近一段时间莫名其妙的心烦，而且连话都懒得说。甚至有种想逃避的感觉。
4、真是烦心，一个个都是大爷，稍微有点不顺心就发脾气。这就算了，不就是个考试没过，至于个个来数落一番么，最后磨的还不是自己。真窝火。
5、人所有的卑微、寒碜、烦恼和痛苦，所有的委屈和眼泪，是不是都因为有求？
6、我们在不同的年龄里，有着不同的烦恼，你读不懂我的愁，我体会不了你的苦。
7、不管活到什么岁数，总有太多思索、烦恼与迷惘。一个人如果失去这些，安于现状，才是真正意义上的青春的完结。
③
1、我们说好一起老去看细水长流，却将成为别人的某某，在分岔的路口，你在左，我在右，我们都倔强的不曾回头。
2、喜欢一个人，会卑微到尘埃里，然后开出花来。
3、这世上最累的事情，莫过于眼睁睁看着自我的心碎了，还得自我入手把它粘起来!
4、宁愿笑着流泪，也不要哭着说后悔。
5、你骂，你继续骂，等骂够了给我讲一下，我先去睡觉!
④
1、心里莫名其妙的心烦意乱，最烦的，就是这种感觉。
2、给时间时间，让过去过去，让开始开始。让你难过的事情，有，你会笑着说出来。
3、所有人都以为你高冷，只有自己知道那是自卑。
4、爱情就是一场冒险，赢了，厮守一生；输了，那个比朋友更近的人，连朋友都不是。
5、我是你转身就忘的路人甲，凭什么陪你蹉跎年华到天涯？
6、有些烦恼是我们凭空虚构的，而我们却把它当成真实去承受。
7、命运，有时候像一双没有方向的翅膀，飞到错的地方才明白，原来自己还渴望回去。
8、不记得从什么时候开始，我们彼此断了联系，有时候挺惦记你的，生活中有太多的不得已，而我不知道你是否和你一样怀念那段日子。
⑤
1、我真的感到特别的烦恼，我真的特别的烦心，我觉得这所有的一切都是自己人生当中的无奈之处，我真的无法让自己的人生好好的活下去。
2、最近在工作当中总是那么多不尽人意，而且生活当中总是那么的感慨，我真的是特别的烦心，我觉得现在的我真的是头痛欲裂，心情跌落到人生的谷底。
⑥
烦心的说说心情短句？每个人都有很多烦心的事情，人这一辈子没有事事顺心如意的，有的时候找一个知心朋友聊一聊感觉放松一下自己的心情，烦心事有很多，比如工作的一些不顺心的事情，要不就是家里的好多不让你顺心的事情，想开就是快乐。
⑦
内心安静的人，就算身处繁华闹市，内心也是安静的。
心烦意乱的人，就算在空无一人的山顶，心情依旧是烦乱。
外在的景物、事物和话语，都无法让人真的静下来。
灵魂圣地能带给你的安宁，其实都是瞬间的假象。能让你安定和安静的，永远只有内心的强悍：不怕、不想和不后悔。
⑧
8、或许太重感情的人，日子终究不会好过，信任，依赖，念旧，分分钟把你虐的万劫不复。再多的药，也治不好我的伤痛，因为这不是身体上的伤。
2、 在爱的路上，最大的过错就是错过!
3、 在镜子里再也寻不见那海绵宝宝似旳微笑。
4、 在我的手心有个名字，但我却忘记了地址
⑨
所有失去过的关系，谁也别妄想再有回头日。
2．散就散了吧，我再难过有什么用。
3．我们终于还是连一句不咸不淡的问候都没有了。
4．失望和生气是不一样的，生气只不过是想被人哄哄，而失望就是你说什么我都听不进去，开始理性思考这段感情存在的意义。
5．你放不下的人，早已经找了代替你的人。
⑩
烦恼的时候内心会感到非常的不开心，感受到了所有人都向自己投来了抱怨的一种态度，烦恼的心只是自己孤单的一种见证，没有人倾诉只有自己默默的承受下来，而感受到生活给予自己的考验，这是人生的一种修行，也是人生的一种历练，只有不断的努力前行，才能找到唯一的方向。
二、特别想不开的时候怎么办？
特别想不开的时候，就给知己打电话，找个好朋友，或者哪怕随便找个能聊的来的陌生网友，我也要倾诉一下，发泄一下内心的苦闷，缓一缓。
特别想不开的时候，我就想想孩子，我再难，也不能放弃自己，因为，我是孩子好好生存下去唯一的亲人，只有我对她是真的好，没有我不行。
特别想不开的时候，我就想想我的父母。无论我怎么做，她们都会无条件无原则的支持我，爱我，疼我，他们也不能没有我。
虽然我们都渺小，都没用，可是在挚爱的亲人那里，我们仍然是唯一！
其实，人生不如意十之八九，很多事情不用非得想那么明白，古语说的“难得糊涂”就道出了朴素又实用的人生智慧。人都有想不开的时候。想不开会影响个体情绪和感知觉。想不开的时候往往负面情绪占主导，心态出现差错，容易自我封闭，情绪低落，不能真实看自己，出现自卑心理，多疑敏感，失去自信。不要想太多就好了
特别想不开的时候，要让自己保持冷静，多想想自己的家人，设法让自己暂时忘掉烦心事，重新振作起来。
如果遇到想不开的时候，可以出去走走，散散心和好朋友聊聊，那怕大哭一场，让心中的痛苦减少些，看一些搞笑的影视剧，调整一下心态，就会心情好一些，慢慢地走出痛苦和不愉快。
特别想不开的时候，只有一个办法，不要让自己空闲下来，一定要找事给自己做。
每个人都有特别想不开的时候，也会遇到特别想不开的事，怎么办呢？适者生存，没有第二个办法。
人一空下来就容易多想，再碰上特别想不开的事，更容易多想，自己找事干，分散自己的注意力，渡过这段时间，慢慢再回调头看，就没有过不去的坎，也就慢慢放下了
特别想不开的时候应该找找比较合一的朋友去吐一吐怨气。
在人特别失望和委屈的时候，往往悲从心来，食不甘味，夜不能寝。这种打击似乎化成了无数个细胞。让人憔悴不安，，，
他绝望极了，又特想让人佐证又一时找不到倾诉的对象。
这时你该清醒，去找朋友化解。
特别想不开的时候真的好难受做什么事都不得劲脾气大想骂人。我就想办法让自己做事，家里做卫生，该洗的洗，该拖地拖地，该晒的搬出去晒，反正不让自己闲着，做完家里的出去跑步，快跑，让自己大喘气出爆汗。
买好吃的，甜食最好，甜甜的味道能让人忘了不愉快的事。
特别想不开的时候就不要去想它。这个时候你最好去找朋友们一起玩玩。抑或者你带上行装去参加旅游。看一看祖国的大好河山，感受一下大自然的媚力，这时你就会为你以前的狭隘感觉就太不值了，太可笑了。你会有一个新的观念来对待生活，而不是在那钻牛角尖了。
1、转移注意力
心情不好或想不开时，我们可以转移注意力。有些事可能现在想不通，想不透，我们就先做其他的事，慢慢地想法就会改变。让我们的大脑先把想不开的事情搁置，这样大脑不会累，自己也不会烦。
2、找信任的人倾诉
倾诉是一种很好宣泄情绪的方法，当我们有想不开的事情时，可以找信任的人去诉诉苦，聊一聊。
我们在聊和诉说的过程中，可能理清了问题的症结所在，即使没有找到原因，我们说出来心里也会痛快很多。
3、交给时间，做好当下能做的事情
遇到想不通的事，我们还可以交给时间，时间是我们的好朋友。有些事情需要时间去理解，有些人需要时间去看透，所以把想不开的事情交给时间也是一种方法。
4、出去跑跑步
当自己状态很差的时候就不要再去想那件让你糟糕的事了，出去跑跑步，释放一下自己的负能量。给自己打打气，给自己安慰，相信自己，慢慢调整好自己的状态，给你自己找个出口。
5、看看书
心情不好的时候，挑一本自己的书来看。书是最能让人沉静的。书也许不仅仅是书，更像你的老朋友，你就像跟另一个自己对话，这样你也许就能心情豁朗起来。
1、学会多与人沟通
与同龄人相聚。当与同龄人聚在一起时往往感到无拘无束、自由轻松，可以畅所欲言。在交往交谈中，还能了解社会，增长知识，丰富见识，发展个性，灰暗的心绪一下子会活泛起来。此外，更不能忽视朋友的作用，有了烦恼多与朋友交心，生活也会因此多姿多彩。
2、多用知识填补空白
充实的生活，不能缺少知识的陪伴，眼界开阔了，也不会无谓地产生消沉自闭的情绪。要在做好自己的本职工作、读好专业书籍之余，多阅读各类历史书籍、科普书籍、中外名著、诗歌、散文、小说，潜心去读，无知和空虚就会被填补，愉快和充实感就会油然而生。
3、培养多方面的情趣爱好
生活丰富多彩了，我们也就没有时间去体验自卑、自闭的感觉了。健康优美的音乐使人轻松愉快，可以调节情绪，陶冶情操，各类文体活动，可以使生命充满朝气。生活中健康、向上的乐趣，生活中的美无处不在，需要培养乐观向上的思维方式。
听听音乐，去找人倾诉一下。
三、为什么越累越想释放？
心中的压力太重会让自己很累，所以发泄就是让自己心中憋着的那口气呼出去，想把心中的一些事情说出来，但是没有合适的对象倾诉的时候，适当的发泄一下很好的啊，但是凡事要有个度，不要做出太过分的事就可以了，适当的缓解一下压力还是可以的。
因为这是人的正常生理欲望，希望能够释放。
四、为什么自己的压力大不会释放？
是你把工作或者学习看得太重了，亦或者是把别人对你的看法看得太重了，给自己太大的压力，这些压力如果不能释放出来，时间长了会影响到你的心理和生理健康。
如果感觉心里很压抑想释放出来的话，你可以到海边或者到山上大声的呼喊，或者到卡拉ok里面大声的唱歌，这样就会释放出来。
