工作中，我们经常和小学初中家长打交道，常遇到家长着急而无助地询问：该如何与青春期叛逆的孩子相处？
一位母亲诉说自己不能理解自己自己13岁的女儿，好像突然就变了一个人：以前特别的听话懂事，现在变得不爱表达不愿沟通，有时甚至对父母不尊重，说一句要么顶几句要么不屑一顾，而且还出现经常“看父母不顺眼”......
一位脾气火爆的父亲这样表达对初中儿子的气愤：“有一天我看他穿衣打扮不伦不类，没有学生样，我说‘你给我换件衣服，这像什么样’，他不屑地怼回来说‘要你管，你懂啥？’，我当时真想给他一巴掌糊过去!”
当然，并非所有的青春期孩子都叛逆，可能自身成长很好，亲子关系好，也很懂孩子的父母会与孩子在此时有一个“朋友般”的亲密关系。不过别忘了，这类父母的幸福，是过去多年付出精力经营的结果。
如果你没有在更早的时期建立好关系，那么青春期出现叛逆，该如何与孩子相处呢？
十几岁的女孩和她的母亲
首先，了解青春期孩子所处阶段的“身不由己”。
以上出现的这些现象是有生理基础的，一方面因为青春期孩子荷尔蒙水平的变化，导致身体发育迅速，情绪波动会比较大；
另一方面孩子掌管理性的大脑前额叶发育已到80%左右，他们思考的内容和水平都日渐提升，但同时前额叶发育完善要到25岁左右才能发育完全，此时他们的理性大脑部分并不完善。
这个阶段他们开始思考一些关于自我的人生问题，会倾向于追求独特与完美，并且“天不怕地不怕”，但同时他们会更多的“以自我为中心”，做出的决策和行为也会欠周到。亲子关系有矛盾时，孩子们更容易被点燃。这是他们在反抗“父母权力”，争取做自己的权力的表现。
此时，父母理解青春期孩子，提供温暖的支持，保持足够的耐心是很必要的，虽然这样做很不容易。
第二，父母的角色意识要变。
如上面一点所说，孩子进入青春期，自我意识增强，他们认为自己“已经是大人了”，作为父母的角色意识也要随之改变。就像你给三岁孩子穿的衣服，13岁孩子完全不能穿了，你一直保持的或专制、或包办的养育方式也要随之更新。
这个时期，同龄人对孩子的影响越来越大，甚至渐渐超过了父母。可能同伴中流行一款衣服，一个剧，孩子就会想尽办法去照样打扮，追这部剧。父母要接纳这一点。
当孩子说“你懂啥”的时候，我们要多想一下孩子在想什么，他们需要怎样的沟通方式。
尽量不要以说教、批评、命令的方式跟孩子交流，而是以朋友的方式和孩子相处。
朋友关系最重要的一点，是“尊重”。
一个实用的方法是：当你觉得孩子“有一个问题”时，把他想象成你的好朋友，或者你好朋友的孩子，你会怎么做。
第三，多倾听，少建议
你们可以讨论一些问题，或者在任何孩子愿意跟你吐露心声的时候，多多真诚的倾听。
不要评论、反问和建议，比如说“这有什么大不了的，这么简单的事儿你（这样这样）就行了”“把心思放在学习上，少想这些乱七八糟的事......”
你可以简述你听到的，共情，表达你的感受，这就够了。比如：“听起来你是在生你的同学李珊的气，因为你受到了冷落。”
往往好的倾听就是一种尊重和理解，而说完很多事情就有解了。
第四，自己做好榜样
父母做好榜样，这是最有效的一点。
我们做训练中的一些初中生的家长，为了让不爱动的孩子锻炼身体，自己坚持夜跑，无论刮风下雨。最后自己跑了全马，孩子也爱上了运动。还有的父母为了陪伴孩子坚持做到一件事，自己坚持戒烟，练字、学英文等等。
言传大于身教，当孩子看到一个自律的、成长型的父母，他会感受到，并发自内心地去效仿。
养育青春期孩子，有点儿像“放风筝”：你需要给孩子更多的空间和自由，不要干涉过多；但你也不能完全放手，他们依然需要你的尊重、爱和支持；在他们遇到问题的时候，你需要拽住手上那根线，帮助他们在有利于成长的范围内发展。
父母作为“放风筝”的人，对于什么时候收，什么时候放，这个度的把握，是一件需要父母努力去学习和把握的事，这建立在了解青春期孩子的特点、可能出现的身心变化、了解自己孩子的情况，掌握沟通的方法。
本文讲了几个关键原则，篇幅有限，建议父母可以购买相关书籍看一看，比如《与青春期和解——理解青少年思想行为的心理学指南》，这本书用科学的理论和具体方法步骤指导家长如何与青春期孩子交流，如何为他们提供恰当而有原则的爱。
父母不断学习正确的理念和方法，才能真正跟上孩子的步伐，也才能真正为孩子的人生提供强劲助力。
与青春期叛逆的孩子是一个挑战，但我们经过和数千家长孩子做训练的经验证明，父母只要用心做到“了解、尊重，倾听，榜样”，学会正确与青春期孩子沟通的方法，叛逆将迎刃而解。
而且，这样的相处过程，对亲子双方都将是一个成长的好机会。
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两娃妈，家庭教育培训师、心理咨询师；
人民大学管理学硕士、北京师范大学应用心理硕士；
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