谈及爱护眼睛，视力保护这个话题，我没有丝毫语凝噎，文思如泉涌，且听我慢慢道来，毕竟这是我近视多年却能独善其身的内心独白！
这些年我的视力一直稳定在200度左右，时上时下不超过50度，还是比较稳定的。
看看身边的朋友，有的不近视，却带起了“二饼”；有的只是些许模糊，却逐步变成了高度近视，度数飙升，吓人一般的增长。
这是为何呢？个人觉得，习惯的作用很大；习惯成自然，习惯的好坏，决定着视力的增减或者保持，眼睛是否会变形以及眼睛的明亮度问题等等。
平常的工作生活中，对于眼睛的爱护和视力保护，我有哪些好的保护习惯呢，分享给大家：（我的习惯不一定是最科学最正确的，但是对于视力保护和保持眼睛不变形有一定帮助）
第一点：选择一副量身定制，适合自己的好眼镜，这是享受清晰世界的前提！
怎么选择适合自己的好眼镜呢？众所周知，现在的眼镜做工材质都比十几年前好太多了，这些不断发展的科学工艺对我们近视的人们来说是件好事，一副好的眼镜从根源性减慢了我们度数飙升的时间，虽然不是完全的控制住，但是减少伤害也是至关重要的！个人经验来看，一个好的眼镜，不是光看价格的，最主要的就是找一个正规配镜眼镜店，做好眼验光的确认，光学原理性要非常的准确，这不是开玩笑的！如果你不嫌麻烦，眼皮也够厚的情况下，为了配镜的适配性，你可以多跑几家来确定目前自己的度数参数，为下一步做好准备。
验光确定好，就是挑选适合自己脸型的镜架，镜框，镜片；主要是必须适合配戴，自己戴的舒服，强光下不容易刺眼，长时间佩戴眼球不肿胀，视觉依然清晰明亮就可以的。
买眼镜除了看清世界，不影响生活外，眼镜也是一个很好的装饰物，就像女孩子逛街挑衣服一样，舒服，适合个人风格很关键。
现在很多人选择眼镜还是有误区，觉得买眼镜要买大牌，这还真不一定！只要验光准确，自己戴多舒服就行。
这是我视力保护很好，出门很帅的主要前提哦。
第二点：学着“善待”自己的眼镜，它是你看向明亮未来的“知己”！
很多人买了适合自己的眼镜就觉得一劳永逸了，这个大错特错！一副好的眼镜是能让生活更加的便利，不受近视的困扰，这是肯定的。
但是长久的保护怎么办？那就要好好的爱护自己的眼镜，提高眼镜的使用寿命，减少镜片的磨损程度。
比如在佩戴眼镜做很多的运动时，要减少眼镜受到过多的撞击，不让镜架和镜框移位，长期稳定的保持眼镜的规整，可以让您的眼球适应这种光学效应，减少度数的增加。
而且市面上配套保护眼镜的辅助工具很实用，比如眼镜盒要用起来，它不是摆设，防止眼镜挤压变形；眼镜布是作为唯一顺时针擦拭眼镜片的工具，配合自来水或者镜片保护液使用等。
我的眼镜在我保护下，已经用了五年，依然很适用，我还是有一丝骄傲的。
第三点：每天减少佩戴眼镜的时间并且养成习惯来控制，这是不依赖的关键点！
以我而言，最真实的佩戴眼镜只有在几种情况下，因为长时间去做了，养成了很好的习惯，导致我的眼睛适应了我的用眼节奏，不佩戴的时候度数不会增加，而且世界看的很清晰！1.只在太阳落山或者阴雨天气时佩戴眼镜，因为这种情况下，光线会影响我们近视者看人或者事务的清晰程度，所以眼镜主要在这个时候派上用场；2.开车的时候佩戴眼镜，废话不说，安全第一，作用很大；3.看电视用电脑的时候佩戴，这个时候显示屏会有很多的粒子射线伤害眼球，使用眼镜利大于弊。
因为我的习惯，大概总结这几点，基于以上的佩戴习惯，每天使用眼镜不超过四个小时，这是个人建议，减少佩戴时间，不过学生上课的情况除外。
作为参考，你可以尝试一下，你会收获更多的美好。
第四点：每天适时护眼，按摩，眼药水等都是眼睛明亮不变形的良药！
不瞒各位，我戴眼镜的时间差不多10年了，使用眼药水的时间却12年之久，在此说明一下，不过分提倡！眼药水不是药，我是经过多年选择，没事经常换换品牌使用，把它只是作为一种眼睛润滑剂，补充水分，这样眼睛会减少红眼，浮肿，感染细菌等现象的发生，短暂的消除疲劳也是很有效果的；每天再做做眼部放松或者按摩，事半功倍，有哪些合适的方法呢？眼保健操，会不会，是否标准都没事，放松就是好；眼部热敷，每天晚上不管什么情况，我都会简单热敷一下眼部，舒缓的很；每天选择性闭眼，这也是一种眼部放松的方式，简单好做，效果明显。
所以我就算不戴眼镜和朋友交流，眼神也很明亮，让人看的舒服，不呆滞，这就是我的小确幸。
絮絮叨叨，说了半天，自认为都是干货满满，分享给各位，结合自身的用眼习惯，再配合我的建议，我很相信，你的眼睛不会那么容易变形，视力会保持住，也会更好的看向明亮的未来，共勉之。