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步骤/方法
不奢望，不奢望，就不会有失望，时刻提醒自己这样一个道理。
没有期待，就不会失望，不要担心自己无法控制的事情，坦然面对并接受事实。
没有期待，就没有失望；没有承诺，就没有伤害。如果一个人一生都能无欲无求，就没有什么可以伤害自己的了。即使境界很难找到，至少让自己有更多的理智和清醒。毕竟，在这个世界上，真正能对自己好的人不多，所以永远不要把你的爱寄托在别人身上，否则迟早有一天，你连心痛的资格都没有。
我不等待命运，因为它从来没有等过我，只是把所有的期待都变成失望，让我在岁月的痕迹中哭泣。
再美好的承诺，那么也只是倾听，不把它当回事，有的人明明爱着对方，却因为爱而伤害了对方，所以有那么多的坚持、期待和要求，总是希望他变成我想的那样，所以难免失望、哭泣和怨恨，渐渐不爱了。
爱一个不爱你的人，就像在机场等船一样，别怪别人让你失望，怪自己期望太高。
不要对对方期望太高，也不要承诺什么，当你让他失望，但迅速给他惊喜时，他就会心服口服，即使你没有，你也要努力让他觉得你在努力不让他失望，所以，聪明人不会说我永远爱你，他们只是说我不知道这是否可能，但我会努力的。