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步骤/方法
佛教有一句话：生、老、病、死，爱离别，不能求，怨恨会，五阴炽热。这是人类的八种痛苦。
八苦是生老病死，前面的四苦是人类约定俗成的常态，谁也摆脱不了；有生有死，长大了就会老去，活着就免不了疾病灾难，这是天道，自然规律。
爱别、乞讨、怨恨、五阴旺，都是欲望之语，常人离不开欲望，所以有了最后四个苦，是为心所苦。
滚滚红尘，离不开一句缘字，男女之情，离别之痛，总是萦绕在演出与谢幕之间，周而复始，生生不息；明知山有虎，更愿意去虎山行，因为爱字太美，即使飞蛾扑火，即使瞬间灿烂，也会绽放极致的美丽。这种苦难是自找的，但世界却在争先恐后地沉沦，无法自拔，是陷入了魔鬼。
人生在世，离不开一个求字，求天求地，求爷爷告奶奶，求人也求己，种田的求丰收，读书的求金榜题名，经商的求富贵，从政的求步步高升，文人墨客、农夫、商人、男女老少、众生，什么都求，求其所有，求而不得，苦而乐，总归是个苦。原来欲望是无止境的，谁叫你贪心，杯子那么大，总要盖上，人慢慢变老，心也在变，懵懂却变得苦涩。
恨与恨的相遇，既恨又恨，来相遇了。自从我们相遇，时间不短了。这不苦吗？这是无奈的痛苦！但是痛苦是痛苦的，生活是痛苦的，谁不痛苦，这让你怨恨和憎恨？啊！这是人的原始情感！没有办法，天生的，但是这怎么行呢？它最终会起作用的，只是走开，氙呐响了，人类的事情，最终会放下的，阿弥陀佛！
说到五阴旺，什么是阴？是阴负，负面情绪，不良欲望，随心所欲，相伴一生，还是五种！这苦不苦？肯定又苦了！但是，生而为人，怎能不苦？不苦，是给死人吃的，死了，就无欲无感，就不知道苦了。但是你是一个活生生的人。既然活着，就要经历它的苦，忍受它的苦，习惯它的苦，把苦当成不苦，最后就不怕苦了。
红尘芸芸众生，苦海茫茫，请穿越自己。