书接上文。
今天我们从长棍开始。长棍，我们这里说的长棍是指长度超过七尺的长棍，由于长度的关系不利于更换手柄。所以使用相对固定的握法，握住棍子的一端，起到另一端长击目标的作用。事实上，这种棍子的使用更接近枪法。也有长棍配双头棍，有变柄之势，但必须配上利落的身法步法，藏于棍中。
有句谚语说，‘用棍子打人不如用棍子打人’。这句谚语表明，棍术的三部分是棍术，七部分是枪法，枪的威力确实大于棍子。如果你用棍子打一个人，除了头部，身体的其他部位只能打到肉上。但是如果你扎人，虽然没有什么意义，但是却能伤到内脏，所以很多优秀的棍术，为了增加杀伤力，都融入了枪法。
大多数棍术可以借鉴，但较少的棍术可以借鉴。因为枪有头，所以它必须专门才能有所成就。如果它很杂，那就不伦不类了。
昨天看了一个网友的评论，七尺棍怎么用，抓到了就没用了。
这确实是一个问题，但是发现问题，解决问题，这需要运用技巧和力量。
长棍的发力点是在一段棍尖距离棍尖和棍尖一尺内，主要用这段棍打或点，棍尖因为没有枪尖那致命伤，威力大打折扣，所以会有敌人救援突进的可能。也就是说只有使用技能才能将敌人控制在有效打击范围内的棍尖是无法靠近的，基本上棍尖和从点到面，已经覆盖了整个攻击面，所以如果对方想要靠近必须先承受住攻击，突破这个攻击面，并且用棍的人都站不死一堆，然后用步法的变化，足以将敌人控制在棍尖的有效打击范围内。
棍法与枪法也是有所异同的。
比如枪械，经常会有滑把的动作，但滑把对长棍的尖刺杀伤力不是很大，长棍的尖刺大部分是配合在一起的，用一种合力，就像和尚撞钟一样。
枪扎成一条线，棍子打大面积，枪有点，靠枪的点打死敌人，棍子没有点，靠棍子末端打死敌人，但是棍子末端装枪，去掉点就是棍子，为此，枪法棍法有很多混搭。许多枪法含有抽、打、劈、砸的动作；许多棍法含有戳、挑、拉、滑的动作，相辅相成，许多法度可以互换。
枪怕摇头棍怕点：碰上枪，要提防枪摇头，碰上棍子，需要提防棍子点头。摇头，是指枪尖被摇成一圈。如果枪有力量，你需要一气呵成地移动、扣、刺三个动作。三招快速完成，枪尖会摇晃成圆圈，枪法云：圆圈是枪法之母，圆圈摇晃得快，圆，小，风，枪会被刺得有力，突然，让人防不胜防。摇头，也指枪使用鞭打技巧。鞭打前，枪头必须做摆动动作。在枪法中，突然使用鞭打棒，迷惑对方，容易让对方上当。棍子，虽然两头，但一旦摩擦成枪法，威力倍增，如果棍子点头，其用意就是把棍子当枪使，不管是绑、挑、抽、劈，如果不小心，还是把它当棍子使，挨了一击，如果遇到功力深厚的，就不会轻易被抢、被捅，多半是内伤。
今天我们列举几个与众不同的长棍：
咏春的六点半棍：
它是用重实木制成的棍子，其棍法来源于马枪，持单头。棍法主要由前三分、后三分和中间不进不退成半分的六个基本动作组成，所以被称为六点半。六点半棍法使用扁棍和窄马，棍法中只有六个小样式：杀、切、摆、弹、钉和挑。这六种小式看似简单，其实暗藏的心法千差万别，这样形成的套路作用是增强力量，需要用力穿透棒尖，划、意、气、功、柔上棒法，因为棒比较长，很难控制和传达力量，所以大腿是支撑腰部为轴，可以有效地将背部和肩部的力量传达到棒尖。6:30术的应用，可以将敌人控制在棍尖的有效打击范围内，不近身，基本上棍尖从点到面覆盖了整个攻击面，所以近身的话对方必须先承受攻击。
洪家十三枪棍：
洪家十三枪棍，属于洪家拳长装备，单头棍，枪棍和使用。棍长七尺二。十三枪棍是由十三个基本枪棍法组成的，没有诡计，棍法密集，勇猛有力，简单实用。在古代，它被用于水战或脚战。它对锻炼臂力、腕力、腰力和腿力非常有帮助。
棍法只用棍子的一端作为攻击，另一端全部用双手支撑，先从四平马云棍杀开始，然后换左角马斩棍，马不换挑棍，变成马落四平圈棍压棍，正弓步中枪棍等作为主要棍法。还有钓竿法，每条路少许一棍，六道入米字型以钓点棍开门，点棍直接连接角马云棍砍下来，中心炮棍，三拨棍前，三拨棍后等棍法。
棍法中最值得注意的招式之一是三鸡夹米棍，以低四级马前倾，瞬间直接攻击对方下三路的长棍，三鸡夹米模仿鸡啄米的快速准确。如果棍子进入对方的下三路（棍子已经进入对方腿部的内侧），棍子已经被棍子方自由决定是打大腿内侧还是打胯部，因此三鸡夹饭也被称为单头棍子中的恶性棍法。
太极大杆：
大竿起源于古代长枪术，是太极乐器中又长又重的武器之一。
首先，太极拳中的大竿是提高太极功夫的一个非常好的辅助器，拳的谚语说"身不整，用竿正"，这也说明了大竿在太极拳中的重要性，大竿就是手臂的加长，完全是根据太极的原理和阴阳变化的方法。在杆子的使用上，要求前手如管，后手如锁，在杆子的容量上，要求前手用杆子，后手硬。练习的要点是集中注意力，身体直立，身体与枪要融为一体，使身体灵动，步伐活跃，手收，力量整体。经过长时间的连续练习，练习者的内在力量可以大大增加，力量整体而圆，达到杆尖。摇动大杆子时，圆圈枪的练习不仅
其次，大竿也是太极拳武术训练的最佳器械。拳击有谚语：“不练拳，老而空”、“拳为武之源，武为百艺之本”、“光学不练难精，不学难懂”、“一力减十技”等，可见练武是武术最基本的要素，是一切武术的基础。胯部圆润稳重，腰部扭动和手臂缠绕着内劲相当大的杆子，身体突然发力。它的长期练习是增加内劲，增加胯部、腰部和手臂爆发力，锻炼耐力和力量的独特练习方法。它是检验太极拳练习者胯部、腰部、手臂力量和身体组合，内劲饱满度的独特方法。
同样的身材，练大杆子的人虽然看起来肌肉不发达，但肯定会比练健美的人更有力量，更有活力。
八极棍：