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步骤/方法
1、看清楚这个世界，
并不能让这个世界变得更好。
但它可能会让你看到这个世界是什么样的世界，
把自己变得比较好。
——朱德庸
2、我本想这个冬日就死去的。
但是在第一个月，有人给了我一套灰色细条纹的亚麻和服作为新年礼物。
是适合夏天穿的和服，所以我还是先活到夏天吧。
一一太宰治
3.把目光移开，你就不会难过。
——林语堂
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4.我必须在无用的努力和必须奋斗这两种感觉之间保持平衡。
明明相信失败在所难免，
而是决心一一"成功"。不仅如此，
还有过去挥之不去的幽灵和对未来的崇高愿景等矛盾。
——菲茨杰拉德《崩溃》
5.只要生命的火焰一天不熄灭。
一个人很久以前感受到的转瞬即逝的快乐，
就能击溃笼罩着其生涯的黑暗，
就像夜晚荒野篝火中的一缕光，
能够击碎万斛黑暗似的。
——三岛由纪夫《天人五衰》
6、万物皆有裂痕，那是光线照进来的地方。
——莱昂纳德.科恩《颂歌》
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7、我对这个世界不抱奢望，
我认为没有必要谈论每个人的痛苦和挫折。
它是人生的必修课，不是你能上的。
——廖一梅
8、因为有像你这样的人，
活在这个世上，
我对世界，稍微有了期待。
-中岛美嘉"曾经我也想过
9、拔刀断水更流，举杯消愁更愁。
人世生活不如意，明朝派扁舟。
-李白《宣州谢景楼离别学堂书书韵》
10.不安是我生活的支柱，也是一切的原因。
为了消除这种不安，
我拼尽了所有的力气。
一一廖一梅《悲观主义的花朵》
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11.没有无法治愈的痛苦，没有无休止的沉没，
所有失去的，都会以另一种方式回归。
——约翰●肖尔斯《许愿树》
12.你受过苦，你不应该为了同情而告诉别人。
因为一个有独特性的人，
甚至他的痛苦也是独一无二的，深刻的，
不易被人了解，
他人的同情只会减轻你痛苦的个性，
使之降低为平庸的烦恼，
同时也就使你的人格遭到贬值。
——尼采《快乐的知识》
13、我要你知道，
这个世界上总有一个人在等你。
无论何时，无论何地，
反正你知道，总有这么个人。
——张爱玲《半生缘》
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14、生活在阴沟里，
依然有仰望星空的权利。
一一王尔德
15、也许有一天情况会变糟,
但这也是为了变得更好。
一一刘瑜
16、记什么记什么，忘什么忘什么。
改变能改变的，接受不能改变的。
——塞林格《麦田里的守望者》
17、我们走进了夜海，
去打捞遗失的繁星。
——顾城
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18、我握着生命的犁铧，
翻犁一沟接着一沟漆黑的命运。
能翻犁命运，播种未来是春天。
——史光柱《春天，我的春天》
19、昨日如死，如烟，如涟漪；
如今的百态，如生命，如嫩芽，如羽化茧。
一一袁了凡《了凡四训》
20、简而言之，
你应该像暴风雨一样生活，而不是懦弱。
——契诃夫
21.我一个人很难改变世界。
但是我可以扔一块石头来激起涟漪。
——特蕾莎修女
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22、生活总是这样，不能处处让人满意。
但我们还要热情地活下去。
人活一生，值得爱的东西很多，
不要因为一个不满意，就灰心。
——路遥《人生》
23.死亡是一件不必匆忙的事情。
它是无论你怎么拖延，你永远不会错过的东西。
一个必然会降临的节日。
——史铁生
24.今天，我不能谈论幸福或不幸。一切都会过去的。
在所谓的人世间直到今天，我唯一想看为真理的就是这句话，一切都会过去的。
——太宰治《人间失格》
25、在夜色中
我吃过三次苦：流浪，爱情，生存
我有三种幸福：诗歌、王座、太阳
——海子《夜色》
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26.人类所有的智慧都蕴含在这四个字里：等待和希望。
——大仲马《基督山伯爵》
27、她那时候还年轻，
我不知道命运给予的所有礼物，但我已经在秘密中赢得了出价。
——茨威格《断头皇后》
28.永远是光明的，没有太阳也会光明。
一一霍达《穆斯林的葬礼》
29.我们住了一会儿，前后都是晚上。
——《费尔南多●佩索阿诗选》
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30、不相信世界就是这样，
知道有些时候你必须低头，有些人会迷失。
有些事，在你还得说的时候，注定不会长久。
除了第一千个选项，还有第一千个可能性，
有一扇窗户等着我打开，然后光进来了。
——王小波
31.你没有如期归来，这就是离别的意义。
——北岛《白日梦》
32.浩哥狂热的时候是冷的，他看到了天空的深渊，他什么都看不见，没有希望就得救了。
——鲁迅
33.如果你觉得保持人性是值得的，即使它不能有任何结果，你也已经打败了他们。
——乔治●奥威尔案
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